Search Result

ขึ้นชื่อว่าสมุนไพรไทยนั้น มีสรรพคุณรอบด้านครอบจักรวาล ไม่ว่าจะเป็นการช่วยบำบัดรักษาอาการป่วยในโรคทั่วไป ทั้งยังจะช่วยบำบัดรักษาอาการโรคเรื้อรัง และยังมีสรรพคุณเป็นอาหารเสริม เป็นยาอายุวัฒนะ และจะได้รับความนิยมเป็นที่ยอมรับจากผู้คนมากมาย รวมไปถึงแพทย์ในหลายสาขา ซึ่งมักจะนำสมุนไพรไทย นำมาเป็นส่วนประกอบตัวยา ช่วยบำบัดรักษาปัญหาอาการของโรคต่าง ๆ ในขณะเดียวกันสมุนไพรไทย ยังได้รับความนิยมกันอย่างแพร่หลาย ที่จะนำมาใช้ในการจัดการปัญหา โรคอ้วน ซึ่งเราจะพบได้ถึงสมุนไพรหลากหลายชนิด ในวันนี้เราอยากจะแนะนำสมุนไพรไทย ซึ่งเป็นของใกล้ตัวมีอยู่แทบจะในทุกครัวเรือนนั้นก็คือ กระเทียม นั่นเอง กระเทียม จะเป็นพืชสมุนไพรที่จะถูกนำมาใช้ในการประกอบอาหาร ซึ่งเราจะพบเห็นได้แทบจะทุกเมนูของอาหารไทย ที่จะต้องมีกระเทียมในส่วนผสม สำหรับแนวทางการรักษา โรคอ้วน หากรับประทานกระเทียมที่อยู่ในอาหารที่มีการปรุงแล้ว อาจจะได้รับสารที่จะช่วยบำบัดรักษาอาการ โรคอ้วน ที่อาจจะไม่เพียงพอ ซึ่งเราจะพบได้ว่าทางด้านของสรรพคุณของกระเทียม ะช่วยในการจัดการ โรคอ้วน นั้น จะสามารถลดระดับ คลอเรสเตอรอล ภายในร่างกาย ซึ่งหากมีการสะสมมากจนเกินไป ก็อาจจะทำให้บุคคลในรายนั้นประสบปัญหาอาการป่วย ที่เกี่ยวข้องกับระบบหลอดเลือด หรือในกลุ่มของโรคหัวใจ สุขภาพดี ในทุกวันนี้เราจะพบได้ว่า กระเทียม จะถูกนำมาแปรรูปให้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่สามารถรับประทานได้ง่ายมากยิ่งขึ้น เพราะการรับประทานเม็ดกระเทียมสด อาจจะก่อให้เกิดผลข้างเคียงอยู่บ้าง แต่จะไม่รุนแรง ทั้งปัญหาที่เกิดขึ้นจากอาการแสบร้อนบริเวณทรวงอก และอาจทำให้ท่านมีปัญหาอาการคลื่นไส้ อาเจียน ในบางรายอาจยังจะมีอาการท้องเสีย ร่วมด้วยพืชสมุนไพรไทยมีคุณประโยชน์มากมาย …

มะขามป้อม ( Indian gooseberry ) เป็นพืชที่ถือกำเนิดขึ้นในประเทศอินเดียมาช้านานตั้งแต่สมัยโบราณมาแล้ว   ในส่วนของประเทศไทยสามารถพบได้ในทุกภาค  ชาวเกษตรกรจำนวนไม่น้อยนิยมเพาะปลูกมะขามป้อมเพื่อนำไปจำหน่ายเพิ่มรายได้ให้แก่ครอบครัว  เราจึงสามารถซื้อหา มะขามป้อม มาไว้ทานได้ตลอดทั้งปีนั่นเองค่ะ  ในสมัยโบราณมะขามป้อมเป็นที่นิยมอย่างมากถึงขั้นว่าถ้าหากให้เลือกปลูกอะไรไว้ประจำบ้านก็คงจะมีชื่อของมะขามป้อมมาเป็นอันดับต้นๆแน่นอน   เนื่องจากมะขามป้อมมีสรรพคุณที่มากมายจนอาจพูดได้ว่ามีมะขามป้อมตัวเดียวเอาอยู่เกือบทุกโรคเลยก็ว่าได้   นอกจากนี้ใครที่ทานมะขามป้อมเป็นประจำจะทำให้แก่ช้า  ช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงไม่ค่อยเจ็บไข้ได้ป่วยอีกด้วย           ด้วยความที่มะขามป้อมอุดมไปด้วยวิตามินซีสูงซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างมากในการชะลอความแก่   เนื่องจากวิตามินซีมีสารช่วยต้านอนุมูลอิสระ  ช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัย  ช่วยชะลอความแก่  ชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิวและเซลล์ในส่วนต่างๆของร่างกายด้วย  วิตามินซีในมะขามป้อมยังช่วยบำรุงผิวของคุณให้กระจ่างใสขึ้น  ลดจุดด่างดำ  ลดรอยแดงรอยดำบนผิว  ช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอกัน  ฯลฯ             นอกจากจะช่วยในเรื่องด้านความงามกันไปแล้วมะขามป้อมยังสามารถช่วยชะลอความแก่ทางด้านสุขภาพร่างกายด้วย  ซึ่งสารประกอบสำคัญๆในมะขามป้อมนั้นไม่ได้มีแค่วิตามินซีเท่านั้นยังมีสารประกอบอื่นๆด้วย  เช่น  วิตามินเอ  วิตามินบี3  ธาตุเหล็ก  แคลเซียม  ฟอสฟอรัส  ฯลฯมะขามป้อมจึงมีสรรพคุณที่ช่วยรักษาโรคต่างๆได้ด้วย  เช่น  มะขามป้อม ยังสามารถช่วยชะลอความแก่ทางด้านสุขภาพร่างกายด้วย -ช่วยบำรุงประสาทและสมอง -แก้เจ็บคอ  ขับเสมหะ แก้หวัด  แก้ไอ  ซึ่งจะเห็นได้ว่ามีการผลิตยาแก้เจ็บคอ  แก้ไอ  ที่มีส่วนผสมของมะขามป้อมออกมาจำหน่าย มีทั้งชนิดเม็ดและชนิดน้ำ -บำรุงเลือด -เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโรคให้แข็งแรง -ช่วยป้องกันและรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน -ช่วยรักษาโรคความดันโลหิต -ป้องการเกิดโรคเบาหวานและลดอาการแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานได้ -ลดระดับน้ำตาลในเลือด  ลดไขมันในเลือด -มีฤทธิ์ต้านการเกิดมะเร็ง …

เมื่อพูดกันถึงเรื่องสุขภาพการเจ็บไข้ได้ป่วยควรต้องระวังกันให้มากๆนะคะ  ยิ่งในช่วงนี้ยิ่งก็จะต้องระมัดระวังให้มากเป็นพิเศษ  เนื่องจากช่วงนี้ได้มีการแพร่ระบาดของโรคโควิดที่กลับมาหนักหน่วงกันอีกระรอกและยิ่งทวีความน่ากลัวขึ้นไปอีก   อีกทั้งช่วงนี้เปลี่ยนจากฤดูฝนมาเข้าสู่ฤดูหนาว  ในช่วงปลายฝนต้นหนาวแบบนี้มักจะมีโรคไข้หวัดแฝงมาด้วยเสมอๆ  อาจจะทำให้ป่วยเป็นไข้กันได้ง่ายกว่าปกติจึงควรรักษาสุขภาพ  ทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ  ก่อนนอนควรดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆก่อนนอนและใส่เสื้อผ้าหนาๆห่มผ้าให้อุ่นๆเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นนะคะ วันนี้จะพาไปรู้จัก เหงือกปลาหมอ กันค่ะ             อาการไข้ที่มักมาพร้อมกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงแบบนี้ไม่ควรมองข้าม  เมื่อรู้สึกว่ามีอาการไข้  ตัวร้อน  ปวดหัว  เวียนหัว  ไอ  จาม  มีเสมหะ  หรือมีอาการอื่นๆควรรีบไปพบคุณหมอเพื่อตรวจดูอาการโดยเร็ว  ไม่ควรนิ่งนอนใจว่าคงไม่เป็นไรเพราะโรคภัยไข้เจ็บในปัจจุบันนี้ต้องยอมรับว่ามีความรุนแรงมากกว่าในสมัยก่อนค่อนข้างเยอะ  เหงือกปลาหมอ ( sea holly ) หรือแก้มหมอ  จัดเป็นไม้พุ่มขยายพันธุ์โดยการปักชำกิ่งหรือเมล็ดสามารถเติบโตได้ดีในพื้นที่ที่มีความชื้นสูง  เช่น  บริเวณริมแม่น้ำ  ริมคลอง  เป็นต้น  เหงือกปลาหมอแบ่งออกได้เป็น 2 สายพันธุ์  คือ -Acanthus ilicifolius L. เป็นสายพันธุ์ที่มีดอกสีม่วง พบได้ทางภาคใต้ของไทย – Acanthus ebracteatus Vahl  เป็นสายพันธุ์ที่มีดอกสีขาว  พบได้ทางภาคกลางและตะวันออกของไทย เหงือกปลาหมอ ( sea holly ) หรือแก้มหมอ  จัดเป็นไม้พุ่มขยายพันธุ์โดยการปักชำกิ่ง …

การเกิดเป็นเม็ดผื่นคันตามร่างกายเป็นอีกหนึ่งปัญหาสุขภาพที่พบว่ามีคนจำนวนไม่น้อยที่มีอาการเช่นนี้  ซึ่งอาจมีสาเหตุเกิดจาก.. แต่ถึงยังไงเราก็ยังมีอีกหนึ่งสมุนไพรอย่าง ว่านนางคำ ค่อยรักษาได้ –สภาพผิว  เช่น  การมีสภาพผิวแห้ง อันเนื่องมาจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองผิว  เกิดอาการแพ้  เกิดเป็นเม็ดผื่นคันขึ้นตามร่างกาย   เช่น  แอลกอฮอล์  น้ำหอม   เป็นต้น –การสะสมของเชื้อโรคต่างๆ  เช่น  แบคทีเรีย  จุลินทรีย์  เป็นต้น เชื้อโรคเหล่านี้มักสะสมอยู่ในชั้นผิวได้ง่ายหากทำความสะอาดผิวหรือรักษาความสะอาดผิวไม่เพียงพอก็มักจะก่อให้เกิดเป็นเม็ดผื่นคันรบกวนใจเสมอๆ –สภาพอากาศ ที่หนาวจนเกินไปทำให้ผิวแห้ง  เป็นสาเหตุให้เกิดอาการคันระคายเคืองได้ง่าย  สภาพอาการที่ร้อนจนเกินไปทำให้เป็นแหล่งสะสมของเหงื่อไคล  แบคทีเรีย  และจุลินทรีย์ต่างๆซึ่งเชื้อโรคเหล่านี้ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดเป็นเม็ดผื่นคันขึ้นตามตัวได้ –ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายบกพร่อง  เมื่อระบบคุ้มกันโรคในร่างกายทำงานด้อยประสิทธิภาพลง  ไม่สามารภดักจับหรือทำลายเชื้อโรคที่แฝงเข้ามาสู่ร่างกายได้หมด  เป็นสาเหตุก่อเกิดอาการแพ้หรือเกิดโรคต่างๆแทรกได้ง่ายกว่าคนที่มีระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายปกติ  เช่น  อาการหวัด  เม็ดผื่นคัน  ภูมิแพ้  ไปจนถึงการป่วยด้วยโรคร้ายแรงอื่นๆด้วย ว่านนางคำ พืชล้มลุกที่พบมากในทางภาคเหนือและพื้นที่ทั่วไป             ว่านนางคำ พืชล้มลุกที่พบมากในทางภาคเหนือและพื้นที่ทั่วไปของประเทศไทย  เติบโตได้ดีในป่าดงดิบ  ป่าดิบชื้น  หรือป่าเบญจพรรณ  เนื่องจากว่านนางคำมีดอกที่สวยงามจึงนิยมนำมาปลูกเพื่อใช้ประดับตกแต่งสวนสวยภายในบ้าน  ตามสถานที่ต่างๆ  รวมทั้งมีความเชื่อว่าหากปลูกว่านนางคำเอาไว้ที่บ้านจะส่งผลให้คนที่บ้านได้รับความเมตตา เอ็นดูจากผู้อื่น  ช่วยให้ร่มเย็น  ป้องกันจากเวทมนต์คุณไสยต่างๆได้  เป็นต้น ว่านนางคำถือว่าเป็น  พญาว่าน  เนื่องจากมีฤทธิ์ในการต้านพิษจากว่านชนิดต่างๆได้ว่านนางคำมีฤทธิ์ช่วยยับยั้งจุลินทรีย์  แบคทีเรีย  …

เก๋ากี้ หรือโกจิเบอรี่  พืชสมุนไพรโบราณที่เป็นที่รู้จักมาอย่างยาวนานกว่า 2000 ปี  โดยเก๋ากี้มีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีนและขึ้นชื่อว่าเป็นสมุนไพรที่มีคุณค่าทางอาหารมากที่สุดและมีสรรพคุณด้านต่างๆมากมาย  ได้ยินแบบนี้แล้วชักอยากจะรู้แล้วสิคะว่า เก๋ากี้ ที่ใครๆก็บอกว่าดีจะมีสรรพคุณอะไรบ้าง  เราไปดูกันเลยค่ะ!!           เก๋ากี้ประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย  เช่น  สารต้านอนุมูลอิสระ  วิตามินเอ  วิตามินซี  วิตามินอี  วิตามินบี1  วิตามินบี2  วิตามินบี6  กรดอะมิโน  ธาตุเหล็ก  แคลเซียม  ฟอสฟอรัส  ฯลฯ นอกจากนี้เก๋ากี้ยังเป็นพืชที่มีคุณสมบัติแอนตี้ออกซิแดนท์มากเป็นอันดับต้นๆอีกด้วย  จะเห็นได้ว่าเก๋ากี้ประกอบไปด้วยสารอาหารมากมายจึงไม่แปลกเลยที่จะมีสรรพคุณมากมายตามไปด้วย  เช่น –เก๋ากี้มีสรรพคุณช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ  ชะลอริ้วรอยแห่งวัย  ชะลอความแก่  บำรุงผิวพรรณให้ผิวเต่งตึง  เปล่งปลั่ง  สุขภาพดี -บำรุงสายตา  บำรุงจอประสาทตา  มีสรรพคุณช่วยในการมองเห็นเหมาะสำหรับผู้ที่ใช้สายตาเยอะ -มีสรรพคุณในการต่อต้านมะเร็ง  ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง -ช่วยบำรุงสมอง  เสริมความจำ  ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง  กระปรี้กระเปร่า  สดชื่น  อารมณ์แจ่มใส  มีผลทำให้การตัดสินใจมีประสิทธิภาพและรวดเร็วขึ้นด้วย -ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดให้แข็งแรง  ช่วยระบบไหลเวียนโลหิต  บำรุงหัวใจ  ช่วยให้หัวใจแข็งแรง  เสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย  เก๋ากี้ ยังมีสรรพคุณช่วยในการช่วยฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ต่างๆภายในร่างกาย -สามารถป้องกันการเกิดภูมิแพ้  แก้อาการร่างกายอ่อนเพลีย  …

สุขภาพของคุณแม่หลังคลอดนั้นมีผลโดยตรงต่อลูกน้อย  ดังนั้นคุณแม่หลังคลอดจึงต้องใส่ใจดูแลสุขภาพของตัวเองให้มากเพื่อส่งผลดีไปสู่ลูกน้อยของคุณค่ะ  แต่ก็พบได้บ่อยครั้งที่คุณแม่หลังคลอดมักจะมีอาการเป็นไข้ไม่สบายหลังคลอดซึ่งอาจมีสาเหตุมาจาก… แต่วันนี้จะพาไปรู้จัก เฉียงพร้านางแอ ของดีสำหรับคุณแม่หลังคลอด             -ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง  เนื่องมาจากตอนตั้งท้องระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและฮอร์โมนเอสโตรเจนมีระดับเพิ่มสูงขึ้นมากและลดลงต่ำในช่วงหลังคลอดทำให้ร่างกายของคุณแม่หลังคลอดไม่สามารถปรับสภาพได้ทันจึงทำให้เป็นไข้ไม่สบายได้ง่าย  โดยจะมีอาการไข้  หนาวสั่น  ปวดหัว  ปวดเมื่อยตามตัว  เป็นต้น             -เยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ  เกิดจาการติดเชื้อในมดลูกมีอาการเจ็บปวด  ระบม  บวม  ภายในช่องคลอด  ท้องน้อย  รวมถึงตกขาวมีสี  มีกลิ่นคล้ายๆกลิ่นหนอง  ฯลฯ             -อาการเต้านมอักเสบ  เกิดจากการที่น้ำนมคั่งอยู่ภายในเต้านมจำนวนมากเนื่องจากน้ำนมระบายออกไม่ทัน  ทำให้มีอาการเจ็บ  บวมคัด  อักเสบ   และอาจมีไข้ร่วมด้วยคุณแม่จึงต้องให้ลูกช่วยดูดเพื่อระบายน้ำนมที่คั่งอยู่ภายในเต้านมหรือต้องบีบปั๊มระบายน้ำนมออกจากเต้าเพื่อลดอาการอักเสบบวมอีกทางหนึ่งด้วย                -ติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ เนื่องจากขณะคลอดอาจจะทำให้คุณแม่หลังคลอดเกิดมีแผลภายในช่องคลอด  ทำให้เกิดอาการระบมหรืออักเสบภายในช่องคลอดเป็นสาเหตุให้เกิดการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะได้ง่าย  เป็นต้น เฉียงพร้านางแอ เป็นไม้ยืนต้นขนาดเล็กตระกูลเดียวกันกับโกงกาง           เฉียงพร้านางแอ เป็นไม้ยืนต้นขนาดเล็กตระกูลเดียวกันกับโกงกาง  สามารถพบได้ในป่าดิบชื้น  ป่าพรุน้ำจืด  ป่าดิบแล้ง  เฉียงพร้านางแอเป็นพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงร่างกายสำหรับคุณแม่หลังคลอด  ใช้แก้ไข้  ใช้เป็นยาเจริญอาหารสำหรับคุณแม่หลังคลอดได้เป็นอย่างดีและไม่เป็นอันตรายต่อการให้นมบุตรอีกด้วย  โดยมักจะใช้ส่วนของลำต้นเฉียงพร้านางแอมาฝนผสมน้ำดื่มแก้ไข้หรือนำต้นเฉียงพร้านางแอทั้งต้นมาต้มน้ำดื่มเพื่อบำรุงร่างกาย  ช่วยเจริญอาหารให้แก่คุณแม่หลังคลอด   นอกจากนี้ยังนิยมนำเอาเปลือกต้นเฉียงพร้านางแอมาต้มน้ำดื่มเพื่อขับเสมหะ  แก้ร้อนในกระหายน้ำ   ในส่วนเปลือกนั้นนำมาตำให้ละเอียดนำไปพอกบริเวณที่มีบาดแผลสามารถช่วยสมานแผลได้  ส่วนเนื้อไม้เฉียงพร้านางแอนิยมนำไปใช้ในงานก่อสร้างต่างๆ  เช่น  นำไปทำเฟอร์นิเจอร์ตกแต่งบ้าน  …

ฝ้า (Melasma) เกิดจาการที่เม็ดสีเมลานินใต้ชั้นเซลล์ผิวทำงานผิดปกติ  โดยการถูกกระตุ้นจากสิ่งเร้าต่างๆทำให้มีการผลิตเม็ดสีผิวที่มากกว่าปกติ  ทำให้ในบริเวณที่มีการสร้างเม็ดสีออกมามากกว่าปกติ  ส่งผลให้ผิวบริเวณนั้นมีสีเข้มมากกว่าในบริเวณอื่นนั่นเองค่ะ  ซึ่งสิ่งเร้าและปัจจัยที่กระตุ้นให้มีการสร้างเม็ดสีผิวออกมามากกว่าที่ควรจะเป็น ได้แก่  แสงแดด  ยูวี  ความร้อน  มลภาวะ  ระดับฮอร์โมนเพศในร่างกาย  พันธุกรรม  สารเคมีจากการใช้เครื่องสำอาง   ยาบางชนิด เช่น ยาคุมกำเนิด  เป็นต้น   โดยตำแหน่งที่มักเป็นฝ้า เช่น  จมูก  โหนกแก้ม  หน้าผาก  เหนือริมฝีปากด้านบน  เป็นต้น  และหลายคนมักเข้าใจผิดไปว่าฝ้าเกิดขึ้นได้กับเฉพาะผู้หญิงเท่านั้น  ต้องบอกว่าเข้าใจผิดอย่างแรงนะคะเพราะผู้ชายก็สามารถเป็นฝ้าได้เช่นกัน  จึงต้องระวังอย่างมากทั้งคุณผู้หญิงและคุณผู้ชายค่ะ ประเภทของ ฝ้า จะมีกี่ชนิดไปดูกันค่ะ –ฝ้าลึก ( Dermal type)  คือ ผิวได้มีการผลิตเม็ดสีเมลานินที่ลึกลงไปในชั้นหนังแท้  ฝ้าจะมีสีค่อนข้างจางหากมองเผินๆสีจะมีความใกล้เคียงกับสีผิวปกติโดยสีของฝ้าและผิวปกติจะมีเฉดที่กลมกลืนกันจนแทบดูไม่ออก  ซึ่งฝ้าประเภทนี้รักษาให้หายได้ยากมาก       –ฝ้าตื้น ( Epidermal type ) คือ ผิวมีการผลิตเม็ดสีเมลานินในชั้นหนังกำพร้า  ฝ้าจะมีสีน้ำตาลเข้มสามารถมองเห็นได้ชัดเจน  ฝ้าชนิดนี้สามารถรักษาให้หายได้ง่ายกว่าชนิดแรก –ฝ้าผสม ( Mixed  type ) คือ …

ว่าด้วยความแก่ช่างเป็นอะไรที่ใครๆก็ไม่อยากพูดถึงเพราะเมื่อพูดถึงเรื่องความแก่ก็มักนึกถึงความไม่สวยไม่งาม   ความห่อเหี่ยวโรยรา   โรคภัยไข้เจ็บมากมายที่พร้อมจะเข้ามาเบียดเบียนความสุขของเราอยู่เสมอ  และเมื่อเงื่อนไขของกาลเวลามาถึงก็คงไม่มีใครสามารถหนีพ้นแต่ถึงแม้จะหนีไม่พ้นเราก็ยังสามารถชะลอความแก่ได้ด้วยวิธีการต่างๆ   เช่น การศัลยกรรม   การออกกำลังกาย   การพักผ่อนที่เพียงพอ   การทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบทั้ง 5 หมู่ ยังมีตัวช่วยต่างๆที่เราสามารถนำมาใช้ได้  เช่น  การทานวิตามินและอาหาร สมุนไพรอย่าง ย่านาง เสริมต่างๆซึ่งสามารถหาซื้อได้ง่ายและมีหลายยี่ห้อหลายราคาให้ได้เลือกหามาทานกัน   แต่นั่นก็อาจจะไม่เพียงพอและอาจจะไม่สามารถตอบโจทก์ความต้องการให้คุณได้   ยังมีตัวช่วยอีกวิธีหนึ่งซึ่งหลายคนอาจจะลืมไปแล้วว่าสมุนไพรรอบๆตัวเราก็ช่วยชะลอความแก่ได้เช่นกัน             ย่านาง ( ya-nang ) เป็นพืชไม้เลื้อยที่พบได้ทั่วไปในทุกภาคของประเทศไทย  ย่านางเป็นพืชสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็นประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายปริมาณสูง ซึ่งเบต้าแคโรทีนสามารถช่วยต้านอนุมูลอิสระ  ช่วยลดและชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย  ชะลอการเสื่อมสภาพของชั้นเซลล์ผิวใต้ผิวหนังช่วยให้ผิวเต่งตึง  อ่อนเยาว์  ชะลอความแก่ได้อย่างดีเยี่ยม    นอกจาก ย่านาง จะช่วยชะลอริ้วรอย  ช่วยให้ผิวเต่งตึง  อีกทั้งการดื่มน้ำย่านางสดยังช่วยในการลดความอ้วนได้ด้วยซึ่งเป็นวิธีที่ปลอดภัยและเห็นผลดีเรียกว่าลืมยาลดความอ้วนไปได้เลยค่ะ   นอกจากย่านางจะช่วยชะลอริ้วรอย  ช่วยให้ผิวเต่งตึง  ช่วยลดความอ้วนทำให้มีหุ่นสวยสุขภาพดีแล้วย่านางยังประกอบด้วยวิตามินซีซึ่งสามารถช่วยปรับผิวให้แลดูสวยกระจ่างใสจึงทำให้คุณมีผิวสวยออร่าห่างไกลคำว่าแก่เพิ่มขึ้นไปอีก!!           ย่านางไม่ได้ช่วยให้คุณห่างไกลความแก่แค่เพียงเท่านั้นนะคะย่านางยังมีสรรพคุณช่วยในการรักษาและป้องกันโรคต่างๆได้ด้วย   เช่น   ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย  เสริมสร้างภูมิต้านทานโรค   ช่วยป้องกันและลดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง   หากดื่มน้ำย่านางไปเรื่อยๆอย่างสม่ำเสมอจะทำให้มะเร็งฝ่อลงได้   บำรุงตับ  บำรุงไต   รักษาโรคความดัน ป้องกันโรคหัวใจ  ป้องกันโรคภูมิแพ้   แก้ไข้   บำรุงสายตา    รักษาโรคตับอักเสบ  …

ในยุคปัจจุบันที่ทุกคนล้วนแต่มีความเร่งรีบ   ด้วยหน้าที่การงานที่มีการแข่งขันสูง   เวลาจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก   ทำให้คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยใส่ใจในสุขอนามัยสักเท่าไหร่   เราจะเห็นได้ว่าสังคมคนเมืองที่มีแต่ความเร่งรีบนี้จะนิยมทานข้าวนอกบ้านหรือเป็นการซื้อหามาทานมากกว่าการทำอาหารทานเอง นั่นก็เพราะไม่มีเวลาและเพื่อความสะดวกในการใช้ชีวิตประจำวันที่เร่งรีบนั่นเอง   จนบางครั้งการทานอาหารที่ไม่สะอาดหรืออาหารที่ไม่ถูกสุขอนามัยก็ทำให้เกิดอาการท้องเสียได้   คนทา จึงเป็นสมุนไพรบรรเทาอาการท้องเสียที่มักเกิดจากการติดเชื้อโรคที่อาจปนเปื้อนมากับอาหาร  การใช้มือที่ไม่สะอาดหยิบอาหารเข้าปาก  ฯลฯ  การป้องกันโรคท้องเสียสามารถทำได้โดย.. -ทานอาหารที่ทำใหม่ขณะที่ยังร้อน  ไม่มีแมลงวันตอม  ฯลฯ -ใช้ช้อนกลางตักอาหาร  ใช้ช้อนในการตักอาหารเข้าปาก  ห้ามใช้มือหยิบอาหารเข้าปากเนื่องจากมืออาจจะไม่สะอาดเพียงพอเสี่ยงต่อการปนเปื้อนเชื้อโรค -ก่อนทานอาหารควรล้างมือด้วยสบู่ให้สะอาดก่อนทุกครั้ง ซึ่งวิธีการป้องกันเหล่านี้อาจเป็นเพียงการช่วยลดความรุนแรงของอาการท้องเสียได้เท่านั้น  ไม่ใช่การป้องกันได้ 100%  หากมีอาการท้องเสีย  เช่น  อุจจาระเหลว  อาจมีมูกปนด้วยหรือมูกปนเลือด  มีไข้   หนาวสั่น  มีอาการปวดท้อง  คลื่นไส้  อาเจียน  เวียนหัว  ไม่มีแรง  เป็นต้น  ควรรีบไปพบแพทย์ทันที   คนทา เป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่มีสรรพคุณช่วยรักษาอาการท้องเสียได้ดี             แต่ในสมัยก่อนที่การรักษายังไม่ทันสมัยเช่นในปัจจุบัน  นิยมการรักษาอาการท้องเสียโดยใช้สมุนไพรพื้นบ้าน   ต้นคนทาหรือโกทา  เป็นพืชสมุนไพรที่สามารถพบได้ในทางภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือขของประเทศไทยสามารถเติบโตได้ดีแม้ในพื้นที่แห้งแล้ง  คนทา เป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่มีสรรพคุณช่วยรักษาอาการท้องเสียได้ดี  โดยการนำต้นคนทาหรือส่วนเปลือกของลำต้นมาต้มน้ำดื่ม  ควรดื่มในขณะที่ยังอุ่นจะช่วยรักษาอาการท้องเสีย  ท้องร่วงได้ , เปลือกรากนำมาต้มน้ำดื่มช่วยป้องกันโรคอหิวาตกโรคได้ , เปลือกต้น   ราก  เปลือกราก  นำมาต้มดื่มช่วยรักษาโรคบิด  รักษาโรคทางเดินลำไส้ได้  …

หญ้างวงช้าง ( Alacransillo ) เป็นพืชล้มลุกเติบโตได้ดีในที่ชุ่มชื้นมีแดดส่องถึง  การขยายพันธุ์สามารถขยายพันธุ์ได้ด้วยเมล็ดพบได้ทั่วไปตามข้างทาง  ที่รกร้าว่างเปล่า  ป่าชื้น  ในบริเวณพื้นที่ที่ใกล้แหล่งน้ำ  ในบริเวณที่ดินมีความชุ่มชื้น  เจริญเติบโตได้ดีในช่วงฤดูฝน  หญ้างวงช้างที่หลายคนมองมักข้ามเนื่องจากน้อยคนที่จะรู้ว่า หญ้างวงช้าง แม้ว่าจะอยู่ในพืชตระกูลหญ้าแต่ก็ไม่ใช่วัชพืชที่มีอยู่ทั่วไปไร้ค่า  เมื่อไม่ค่อยมีใครรู้จักจึงไม่แปลกที่จะถูกทำลายทิ้งเพื่อนำพื้นที่ไปใช้ประโยชน์ในทางการเกษตรหรือเพื่อทำสิ่งก่อสร้างอาคารบ้านเรือนต่างๆหญ้างวงช้างเรียกได้ว่าเป็นหญ้าที่สามารถนำมาใช้ทำยาสมุนไพรได้  เหมาะสำหรับคนที่นิยมการใช้ยาที่เป็นสมุนไพรธรรมชาติในการดูแลสุขภาพหรือคนที่ต้องการหลีกเลี่ยงการให้สารเคมีต่างๆเข้ามาในร่างกาย  ซึ่งสารเคมีเหล่านั้นส่วนมากมักจะทิ้งสารตกค้างไว้ในตับและไต   ซึ่งหากมีการใช้อย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานก็จะทำให้ตับและไตต้องทำงานหนักในการขจัดสารต่างๆออกจากร่างกาย  เป็นสาเหตุให้เกิดโรคตับแข็ง  โรคไตวาย  อาการไตเสื่อมได้ในที่สุด  และสำหรับผู้ที่เล็งเห็นข้อเสียในจุดนี้ก็มักจะหันมาใช้สมุนไพรในการรักษาโรคต่างๆแทน             หากศึกษาข้อมูลของหญ้างวงช้าง  จะเห็นได้ว่าหญ้างวงช้างเป็นพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยรักษาโรคได้หลากหลาย  เช่น -แก้นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ   ช่วยขับปัสสาวะ   แก้ขัดเบา    แก้หนองในช่องคลอด  แก้แผลบวม   แก้ฝีมีหนอง  แก้ฝีมีหนอง   แก้ฝีในเยื่อหุ้มปอด   แก้ไอ   แก้ไข้    แก้ร้อนในกระหายน้ำ   ใช้ดับพิษร้อนถอนพิษไข้   แก้อาการหอบหืด   แก้ปอดอักเสบ   แก้บิด    แก้อาการปวดท้อง   เป็นต้น วิธีปรุงยา โดยการนำต้นหญ้างวงช้างสด( ทั้งต้น ) ในปริมาณ 30- 60  กรัม ( ปริมาณต่อครั้ง )  นำมาล้างทำความสะอาด  …