โรคปลายประสาทอักเสบ ก็ถือเป็นอีกหนึ่งโรคที่หมู่คนวัยทำงานเป็นมากขึ้น

โรคปลายประสาทอักเสบ ก็ถือเป็นอีกหนึ่งโรคที่หมู่คนวัยทำงานเริ่มจะเป็นกันมากขึ้น เพราะด้วยปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้โรค ๆ นี้กลายเป็นโรคยอดฮิตในคนวัยทำงาน อีกทั้งกิจวัตประจำในการใช้ชีวิตก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งสาเหตุผลที่ทำให้หนุ่ม ๆสาว ๆ เกิดอาการป่วยได้อย่างเฉียบพลัน ซึ่งโรคพวกนี้ในบางรายนั้นก็ไม่แสดงอาการอะไรออกมาให้เรารู้ร่วงหน้าเลย มารู้ตัวอีกทีก็เริ่มที่จะมีอาการค่อนข้างหนักแล้ว อย่างบางรายรู้ตัวอีกทีก็มีอาการของใบหน้าซีกใดซีกหนึ่งเบี้ยวแล้ว จนทำให้มีปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวัน หรือ บางคนก็มีอาการชาของปลายมือ หรือ ชาบริเวณใบหน้า แต่อาการเหล่านี้ก็มักจะเป็นไม่นานแต่มันจะทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัวขึ้นมา และ ถ้าใครที่เริ่มจะมีอาการชาตามบริเวณปลายมือ หรือ ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย ก็ให้รีบไปหาหมอ หรือ ปรึกษาแพทย์ในทัน เพื่อที่จะทำการรักษาและทำตามคำที่แพทย์แนะนำ โรคปลายประสาทอักเสบ รักษาได้ไม่อันตรายอย่างที่คิด                 โดยโรคนี้ถึงแม้มันจะสร้างความรำคาญในการใช้ชีวิตประจำวัน แต่เราก็สามารถที่จะรักษาให้หายขาดได้ โดยการทานวิตามินและ การพักผ่อน ให้เพียงพอ แล้วรวมไปถึงในเรื่องของการออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย อีกทั้งโรคนี้ก็ยังเหมือนกับการเป็นโรคอุบัติใหม่ที่เริ่มมักจะพบในคนที่อายุน้อยลงแทบจะทุกที เพราะสาเหตุหลักของโรคนี้นั้นก็ถือพฤติกรรมในการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไปจากแต่ก่อนนั่นเอง สุขภาพดี                 แล้ว โรคปลายประสาทอักเสบ อย่างที่บอกไปข้างต้นแล้วว่า โรคนี้บางทีมันก็มักจะไม่ค่อยแสดงอาการ หรือ พวกสัญญาณเตือนอะไรให้เราได้รู้มากนัก และมารู้ตัวอีกทีในบางรายก็เริ่มมีหน้าเบี้ยว หรือ มือชาไปครึ่งซีกแล้ง ดังนั้นก็ควรที่จะสังเกตอาการของตัวเองด้วย อีกทั้งหากมีอาการอะไรที่ผิดปกติที่แปลกไปจากเดิม ก็ควรไปหาหมอเพื่อดูความผิดปกที่เกิดขึ้น และหากเป็นโรคนี้แล้วก็ไม่ต้องกังวล เพียงแค่ทำตามคำแนะนำของคุณหมอบวกกับการรักษาสุขภาพ ก็จะทำให้อาการของโรคนี้มันทุเลาลงได้  Related …

ถุงน้ำรังไข่หลายใบ สาเหตุของการมีบุตรยาก สาวๆควรสังเกตตัวเอง

สาวๆหลายคนเคยสังเกตตัวเองหรือไม่ว่า น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ใบหน้าที่มีสิวเต็มหน้า ขนที่ดก เป็นอาการผิดปกติที่อาจจะเกิดผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของคุณได้ ซึ่งแน่นอนว่าหลายคนต่างก็กำลังประสบกับปัญหาเหล่านี้ แต่ก็ยังไม่เคยที่จะสังเกตอาการตนเอง และอาการที่เราได้กล่าวไปเป็นอาการของ ถุงน้ำรังไข่หลายใบ ซึ่งจะเกิดขึ้นกับผู้หญิง อาการเหล่านี้เป็นสาเหตุของภาวะมีบุตรยาก และวันนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จักโรคถุงน้ำไข่หลายใบดังต่อไปนี้  รู้จัก ถุงน้ำรังไข่หลายใบ ความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นกับผู้หญิง ถุงน้ำรังไข่หลายใบ เป็นความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ ซึ่งต่อมไร้ท่อจะผลิต ฮอร์โมนเพศ เมื่อเกิดความผิดปกติก็จะทำให้เกิดโรคต่างๆ สำหรับอาการที่เกิดขึ้นที่เราได้กล่าวมานั้นก็คือ น้ำหนักเพิ่มขึ้น สิวเต็มหน้า ขนดกดำ เป็นสาเหตุของโรคถุงน้ำ หรือซีสต์ขนาดเล็กจำนวนหลายใบ เป็นสาเหตุให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือประจำเดือนมาน้อย ส่งผลให้เกิดภาวะมีบุตรยาก เว็บสุขภาพดี อาการถุงน้ำรังไข่หลายใบที่ผู้หญิงควรสังเกตไว้ อาการหลักๆของผู้หญิงที่จะทำให้เกิดถุงน้ำรังไข่หลายใบที่ควรเฝ้าระวังมีดังต่อไปนี้ และแน่นอนว่าอาการเหล่านี้ จะทำให้ส่งผลอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิง จะทำให้เกิดเป็นถุงน้ำรังไข่หลายใบและแน่นอนว่าอาการเหล่านี้จะทำให้เกิดความแทรกซ้อนทางสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นภาวะการมีบุตรยาก โรคความดันโลหิต โรคอ้วน เลือดออกที่บริเวณโพรงมดลูก มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก เกิดความผิดปกติของผนังมดลูก และนอกจากนี้ยังส่งผลให้เป็นโรคตับได้อีกด้วย อาการแทรกซ้อนต่างๆ เรามีวิธีการป้องกันได้ก็คือรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ควบคุมอาหาร พักผ่อนให้เพียงพอ ควรที่จะไปตรวจอัลตร้าซาวด์มดลูกหรือรังไข่เพื่อให้แพทย์ทำการวินิจฉัยโรค และทำการรักษาตามขั้นตอนทางการแพทย์ต่อไป เพื่อที่ท่านจะได้รักษาได้ทันท่วงที Related Posts

การดูแลตับ ให้มีสุขภาพที่ดี ควรทำอย่างไร คำตอบที่ดีมีอยู่ที่นี่แน่นอน

ตับ เป็นอวัยวะที่มีความสำคัญต่อร่างกายอย่างมาก ร่างกายไม่สามารถขาดอวัยวะชิ้นนี้ไปได้ ดังนั้นจึงควรที่จะดูแลให้ดี หาวิธีฟื้นฟูอวัยวะชิ้นนี้ให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น ซึ่งวิธีการดูแลตับให้ดีนั้นจะทำอย่างไร เพื่อที่จะให้สุขภาพอวัยวะชิ้นนี้ของคนดีขึ้น และเคล็ดลับใน การดูแลตับ ให้ดีมีเคล็ดลับอะไรบ้างไปดูกันเลย การดูแลตับ สามารถดูแลได้ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง การดูแลตับ อวัยวะที่หลายคนควรดูแลรักษาให้ดี แต่อวัยวะชิ้นนี้อยู่ภายในร่างกาย จะทำอย่างไรให้ฟื้นฟูให้เป็นปกติ ไม่เกิดความสึกหรอ ไม่เกิดโรคต่างๆ และวิธี ดูแลสุขภาพ กับที่ดี ที่เราจะมาพาทุกท่านไปรู้จักในวันนี้ เป็นวิธีที่สามารถทำได้ง่ายๆ ปฏิบัติได้ทันทีด้วยตัวคุณเอง จะมีวิธีอย่างไรนั้นไปดูกันเลยที่เว็บ สุขภาพดี ยาจะมีส่วนช่วยให้ตับเกิดการสึกหรอ มีส่วนช่วยให้ทำงานได้ไม่เป็นปกติดังเดิม ไม่ว่าจะเป็นยาแผนปัจจุบันหรือยาสมุนไพร จะมีผลที่ไม่ดีต่อตับทั้งนั้น รวมไปถึงอาหารเสริม วิตามิน สิ่งเหล่านี้หากรับประทานมากและรับประทานติดต่อกันจนเกินไปจะส่งผลให้เกิดอันตรายต่อตับได้ แอลกอฮอล์เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคตับอักเสบเฉียบพลัน เกิดโรคพิษสุราเรื้อรัง และทำให้เกิดโรคตับแข็ง เป็นเครื่องดื่มที่ทำร้ายตับอย่างร้ายแรง หากรับประทานเป็นประจำจะทำให้ตับเสื่อมสภาพ ทำงานได้ไม่เป็นปกติ ส่งผลให้เกิดโรคต่างๆตามมาภายหลัง อาหารที่ถูกปรุงแบบไม่ถูกหลักอนามัย อาหารที่ปรุงกึ่งสุกกึ่งดิบจะช่วยให้มีผลต่อตับ ส่งผลให้เกิดโรคพยาธิใบไม้ในตับ อาทิเช่น ปลาร้าดิบ เนื้อหมู เนื้อวัว ปลาน้ำจืด อาหารทะเล หากนำมาปรุงไม่ถูกกรรมวิธีจะส่งผลให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้โดยเฉพาะ อวัยวะที่สำคัญอย่างตับ สำหรับเทคนิคในการดูแลตับให้ดี ไม่ให้เกิดผลเสียต่ออวัยวะที่สำคัญ ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ …

นอนคว่ำ ส่งผลให้เกิดอันตรายที่คุณคาดไม่ถึง จะเป็นอย่างไรนั้นไปดูกัน

สำหรับท่านใดที่ชอบนอนคว่ำวันนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จักถึงอันตรายต่างๆพี่ส่งผลให้เกิดปัญหาจากการ นอนคว่ำ ซึ่งแน่นอนว่าท่านอนของแต่ละคนจะมีการปรับเปลี่ยนไปในช่วงเวลาในการนอน และจะมีท่าประจำของแต่ละคนที่สามารถนอนแล้วทำให้สบาย แต่สำหรับการนอนคว่ำส่งผลให้เกิดอันตรายอย่างไร วันนี้เราจะพาทุกท่านไปดูเพื่อที่จะได้ระวังตนเองกับท่านอนที่ไม่ถูกต้องจะเป็นอย่างไรนั้นไปดูกันเลย อันตรายของการ นอนคว่ำ ที่ทุกคนควรรู้ นอนคว่ำ อาจจะเป็นท่านอนประจำของใครหลายคน และเป็นท่านอนที่ทำให้รู้สึกสบายตัวเมื่อได้นอนแล้ว แต่ถ้านอนที่ไม่ถูกต้องหนึ่งในนั้นก็คือ การนอนคว่ำ หากท่านไม่อยากมีสุขภาพที่ไม่ดี เราแนะนำไม่ให้เลือกนอนท่านี้ ควรที่จะปรับเปลี่ยนตัวเอง กลับท่านอนที่ถูกต้องและเหมาะสม ส่วนอันตรายของท่านอนที่ไม่ถูกต้องกับท่านอนนี้มีดังต่อไปนี้เว็บ สุขภาพดี เทคนิคสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องนอนคว่ำ ช่วยบรรเทาอาการต่างๆได้ แนะนำให้ใช้หมอนเตี้ยๆบางๆในการรองนอน หรือจะไม่หนุนหมอนเลยก็ได้ และหากจะนอนคว่ำแนะนำให้เลือกที่นอนแข็ง ไม่ควรเลือกนอนที่นอนที่นุ่มจนเกินไปเพราะจะทำให้เกิดการยุบตัวทำให้อึดอัดหายใจไม่สะดวก นอกจากนี้ยังแนะนำให้นำหมอนมารองบริเวณสะโพกไว้ เพื่อที่จะได้ช่วยพยุงกระดูกสันหลังไม่ให้เกิดการกดทับ แถมยังช่วยลดอาการเจ็บหน้าอกได้อีกด้วย และนี่เป็นอันตรายจากท่านอนคว่ำที่เรานำมาให้ท่านได้ดู อันตรายเหล่านี้จะส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพในภายภาคหน้าได้ หากท่านไม่มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการนอนให้ถูกต้อง สิ่งที่จะตามมาก็คือ สุขภาพร่างกายที่ไม่ดีจากท่านอนที่ไม่เหมาะสม Related Posts

กำจัดเซลลูไลท์ ด้วยการด้วยไขมันจะมีข้อดีและข้อเสียอย่างไรบ้าง

เข้าใจได้ว่าการ กำจัดเซลลูไลท์ ด้วยวิถีทางธรรมชาตินั้น ต้องใช้ความพยายามอย่างหนัก และยังต้องใช้เวลายาวนานเหลือเกิน เลยทำให้หลายคนที่ใจร้อนอยากเห็นผลแบบทันใจ เลือกใช้บริการยิงเลเซอร์เพื่อกำจัดไขมันออกไปด้วยการดูดไขมันเฉพาะจุด สำหรับคนที่เคยผ่านมือหมอมาแล้วก็คงเข้าใจได้ว่าข้อดีข้อเสียเป็นอย่างไร แต่คนที่กำลังอยู่ในช่วงตัดสินใจ ขอให้พิจารณาข้อเท็จจริงต่อไปนี้ก่อน ว่าวิธีการนี้มันจะตอบโจทย์ความต้องการของเราได้จริงหรือไม่   กำจัดเซลลูไลท์ ด้วยการดูดไขมันเห็นผลทันที           ด้วยเครื่องมือแพทย์สมัยใหม่ ทำให้การดูด ไขมัน ต้นขามีความปลอดภัยมากขึ้น และเห็นผลความเปลี่ยนแปลงชัดเจนยิ่งขึ้นด้วย นอกจากจะช่วย กำจัดเซลลูไลท์ ให้หมดไปแล้ว ก็ยังช่วยลดขนาดต้นขาให้เรียวเล็กลง เป็นการรักษาที่ทำครั้งเดียวแล้วได้ผลลัพธ์หลายอย่าง ส่วนค่าใช้จ่ายก็จะแตกต่างกันไปตามคุณภาพของเครื่องมือที่เลือกใช้ ซึ่งมันก็จะมีปัจจัยเรื่องความช้ำของแผลและระยะการฟื้นตัวที่ต้องพิจารณาร่วมด้วย สุขภาพดี ดูดไขมันเพื่อกำจัดเซลลูไลท์ไม่ได้สร้างกล้ามเนื้อ           แม้ว่าหลังการดูดไขมันจะดูเหมือนต้นขาเรามีกล้ามเนื้อเล็กน้อย แต่ต้องรู้ไว้ก่อนเลยว่าสิ่งที่หายไปคือเซลลูไลท์ เมื่อไขมันหายจึงเผยให้เห็นกล้ามเนื้อที่มีอยู่แล้ว มันไม่ได้กระตุ้นให้เกิดการสร้างกล้ามเนื้อเพิ่ม นั่นหมายความว่า ขาเราเล็กลงแต่ไม่ได้แข็งแรงขึ้น และอัตราการเผาผลาญพลังงานของเราก็ไม่ได้เพิ่มด้วย ถ้าหลังการดูดไขมันไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ไม่นานก็จะมีไขมันสะสมได้อีก การดูดไขมันเพื่อกำจัดเซลลูไลท์มีผลข้างเคียง           เนื่องจากกำจัดเซลลูไลท์ด้วยการดูดเซลลูไลท์เป็นการเปลี่ยนแปลงสภาพร่างกายแบบฉับพลัน เป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่มีผลข้างเคียงอะไรเกิดขึ้น เพียงแค่จะหนักหรือเบาก็ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคนเท่านั้น บางคนแค่มีรอยฟกช้ำเป็นจ้ำเขียว บางคนมีอาการบวมอย่างหนัก บางคนมีอาการอักเสบและติดเชื้อ อย่างไรก็ตามผลข้างเคียงเหล่านี้สามารถลดโอกาสการเกิดได้ ถ้าเราเลือกสถานพยาบาลที่มีคุณภาพ ใช้เครื่องมือที่ได้มาตรฐาน และดูแลทุกขั้นตอนโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจริงๆ Related Posts

สิ่งที่ไม่ควรทำหลังทานอาหาร ถ้าหากไม่อยากสุขภาพเสียห้ามทำเด็ดขาด

การกินอาหารเป็นแนวทางหนึ่งที่สามารถได้รับสารอาหารให้เต็มที่และเป็นการเสริมสร้างสุขภาพที่ดีได้  แต่บางครั้งการมีกิจกรรมบางอย่างหลังมื้ออาหารหรือถ้าอาหารอิ่มจนเกินไปก็เสี่ยงต่อการเสียสุขภาพได้เช่นกันดังนั้นการรับประทานอาหารให้เกิดประโยชน์สูงสุดให้ได้รับสารอาหารต่างๆได้ครบถ้วนเพื่อเป็นการเสริมสร้างสุขภาพที่ดีด้วยกันเพื่อรับประทานอาหารให้ถูกต้อง สิ่งที่ไม่ควรทำหลังทานอาหาร เรียบร้อยก็ทำให้เป็นการได้รับสารอาหารเต็มที่และมีสุขภาพที่ดีได้จากการรับประทานอาหารได้เช่นกัน 5 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังทานอาหาร อย่างทันที สิ่งที่ไม่ควรทำหลังทานอาหาร ไม่ควรสูบบุหรี่หลังอาหารทันทีความเป็นจริงแล้วการสูบบุหรี่ไม่ว่าช่วงเวลาใดก็ไม่ดีด้วยกันทั้งนั้นแต่ผลการวิจัยของสสส.หรือองค์การส่งเสริมสุขภาพประเทศไทยพบว่าการสูบบุหรี่หลังอาหารมีเปอร์เซ็นต์ในการเกิดโรคถุงลมโป่งพองและเป็นมะเร็งในปอดได้ง่ายกว่าผู้ที่สูบบุหรี่ในช่วงเวลาอื่น สุขภาพดี รับประทานผลไม้ที่ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารเมื่อทานอาหารอิ่มเช่นรับประทานทุเรียนเพราะจะทำให้เมื่ออาหารมื้อนั้นย่อยยากขึ้นทำให้จุดเสียดแน่นเฟ้อทำให้เรอมีกลิ่นตลอดจนการเรอมีกลิ่นนั้นเป็นการบ่งบอกว่าอาจจะมีกรดไหลย้อนทำให้แสบใน กระเพาะอาหาร ตลอดจนแสบในทางเดินอาหารเพราะกรดในกระเพาะมากเกินไปนั่นเอง  ถ้าจะรับประทานไม้หลังมื้ออาหารควรเป็นผลไม้ที่ย่อยง่ายเช่น  แตงโม  ส้ม  สับปะรดและยังทำให้ขับถ่ายดีอีกด้วย ดื่มชาที่ชงเข้มๆหลังรับประทานอาหารทันทีเนื่องจากจะทำให้ดูดซึมธาตุเหล็กได้ยากขึ้นเพราะสารบางชนิดในชาที่เข้มข้นนั้นและการขาดธาตุเหล็กเข้มข้นจะทำให้ร่างกายนั้นมีภาวะเสี่ยงต่อโลหิตจางหรือโรคต่างๆที่เกี่ยวกับการขาดธาตุเหล็ก หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่อิ่มจนเกินไปจนต้องปลดตะขอหรือเข็มขัดกางเกงถือว่าเป็นการรับประทานอาหารที่แน่นจนเกินไปและถ้ารับประทานอาหารจนจุกติดต่อกันหลายๆมื้อก็เสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนตลอดจนถ้าทานรับอาหารที่มีไขมันสูงคาร์โบไฮเดรตสูงก็จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตตลอดจนโรคเบาหวานร  รวมถึงการรับประทานอาหารที่เต็มกระเพาะมากเกินไปยังก่อให้เกิดกรดไหลย้อนได้มากขึ้นด้วยเพราะเนื่องจากมีอาหารเต็มกระเพาะทำให้กรดขึ้นมาในทางเดินอาหารส่วนบนทำให้แสบช่วงทางเดินอาหารแสบร้อนช่วงลิ้นปี่ ไม่ควรอาบน้ำหลังจากรับประทานอาหารอิ่มทันทีควรจะเว้นช่วงไว้ประมาณสัก 2 ชั่วโมงเพื่อรอให้อาหารย่อยก่อนเพราะในขณะที่กระเพาะอาหารย่อยจะต้องใช้เลือดในร่างกายไปหล่อเลี้ยงที่กระเพาะอาหารแต่อาบน้ำจะทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตไปอยู่ที่ผิวหนังและสมองมากกว่าทำทั้งนั้นจึงทำให้เกิดอาการหน้ามืดได้ตลอดจนทำให้ท้องอืดท้องเฟ้อและอาหารไม่ย่อยในที่สุด สิ่งที่ไม่ควรทำหลังทานอาหารดังกล่าวก็ทำให้ทานอาหารได้สารอาหารเต็มที่และมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างสูงสุดลองงดกิจกรรมดังกล่าวให้เป็นกิจวัตรก็จะทำให้การได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหารได้เต็มที่ Related Posts

ผลไม้ หากเลือกกินไม่ถูกกับร่างกายมีโอกาสที่จะต้องฟอกไตสูง

แม้ว่า ผลไม้ จะเป็นแหล่งรวมวิตามินต่างๆมากมายแต่สำหรับผู้ป่วยโรคไตบางคนที่มีค่าไตในระดับปานกลางจนถึงระดับสูงทานผลไม้บางประเภทจึงทำให้ได้รับสารอาหารบางอย่างจนเกินไปทำให้เกิดภาวะไตวายทำให้ต้องล้างไตตลอดชีวิตได้ดังนั้นจึงควรรู้ว่าผลไม้ประเภทไหนมีสารอาหารประเภทอะไรบ้างและควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ป่วยโรคไต ผลไม้ ต้องห้ามที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคไตวาย มะเฟืองและถ้าเป็นมะเฟืองที่มี รสเปรี้ยว จะมีสารออกซาเลตสูงแล้วถ้ายิ่งรับประทานน้ำมะเฟืองเปรียบเสมือนว่าได้รับประทานมะเฟืองหลายๆลูกในปริมาณที่ค่อนข้างเยอะถ้าจะรับประทานมะเฟืองให้รับประทานเป็นชิ้นๆก็จะได้รับสารออกซาเลตในปริมาณที่ปกติต้องการได้รับสารดังกล่าวมากเกินไปจะไปกับตัวกับแคลเซียมในร่างกายและทำไปให้เป็นนิ่วในไตทำให้เกิดภาวะไตวายได้สูง สุขภาพดี เชอรี่เป็น ผลไม้ ชนิดหนึ่งที่มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์สูงแต่ในทางกลับกันก็มีโปแตสเซียมสูงด้วยเช่นกันทำให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคไตในระดับที่ 4 และที่ 5 รับประทานเข้าไปทำให้มีโอกาสเกิดภาวะไตวายได้สูงมากและนอกจากนี้ถ้าเผลอเคี้ยวเมล็ดของเชอรี่เข้าไปซึ่งมีสายประเภทไฮโดรเจนไซยาไนด์มีฤทธิ์ต่อระบบประสาทเช่นเวียนหัวเวียนหัวและอาเจียนนอกจากจะมีสารเหล่านี้ในเมล็ดเชอรี่แล้วยังมีในเมล็ดแอพพลิคอตแอปเปิลดังนั้นการรับประทานอาหารผลไม้ประเภทนี้จึงห้ามรับประทานเมล็ดเข้าไปในกระเพาะเด็ดขาดให้นำเมล็ดออกก่อนทุกครั้งและอย่าเผลอเคียวเมล็ดเด็ดขาด ลูกเนียงเป็นผักผลไม้ที่รับประทานกันบ่อยในภาคใต้ของไทยซึ่งในโลกเนียงนี้จะมีสารอาหารประเภทเจงโคลิกเป็นสารที่เกิดจากกรดอะมิโนที่มีกำมะถันสูงทำให้รับประทานถ้ารับประทานในปริมาณที่มากจนเกินไปจะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นภาวะไตวายเฉียบพลันซึ่งตามสถิติแล้วการรับประทานลูกเนียงเกิดอาการไตวายได้ภายใน 2-14 ชั่วโมงซึ่งถือว่ารวดเร็วมากการลดสารจริงโครงเหล็กนั่นก็คือการนำมารับประทานควรนำลูกเนียงเป็นฝ่ายเป็นแผ่นบางๆและต้มในเบกกิ้งโซดาเพื่อทำให้สารเจงโคลิกนั้นเจือจาง ผลไม้ที่มีสีเหลืองหรือสีแดงส้มจัดเพราะเป็นผลไม้ที่ไม่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคไตเสื่อมระดับ 4-5สำหรับผู้ที่มีสุขภาพปกตินั้นควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมเพราะเนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลที่สูงอยู่แล้ว จะเห็นได้ว่าอาหารทุกอย่างนั้นถ้ารับประทานในปริมาณที่พอเพียงก็จะไม่เกิดพิษต่อร่างกายแน่นอนอีกทั้งควรจะรู้ว่าสุขภาพในร่างกายเราเป็นอย่างไรก็ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดภาวะเป็นพิษต่อร่างกายทำให้เสี่ยงต่อการไตวายและต้องล้างไตไปตลอดชีวิตซึ่งเป็นผลเสียต่อสุขภาพอย่างสูง Related Posts

ลดหน้าท้องหลังคลอด ที่รวดเร็ว ทำแล้วได้ผลจริงบอกเลยว่าต้องลองทำ

หลังคลอดบุตรปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพของมารดาจะยังพบอยู่ โดยเฉพาะปัญหาเกี่ยวกับรูปร่างภายนอก ที่สามารถมองเห็นได้ชัดอย่างหน้าท้องหลังคลอด ที่ยังคงมีหน้าท้องให้เห็นอยู่หลายคน และไม่สามารถลดลงได้จนถึงปัจจุบัน วันนี้เราจะพาทุกท่านไปดูวิธี ลดหน้าท้องหลังคลอด ที่รับรองว่าจะช่วยคุณแม่ได้ดี จะทำให้กลับมามีหน้าท้องที่สวย เป็นคุณแม่ยังสาวและรูปร่างดีดั้งเดิม จะมีวิธีใดบ้างนั้นไปดูกันเลย วิธี ลดหน้าท้องหลังคลอด ที่หย่อนยาน ให้กลับมากระชับดังเดิม ปัญหาหน้าท้องที่ไม่ลดลงของผู้หญิง หลังคลอด เป็นปัญหาที่หลายคนวิตกอยู่จำนวนมาก บางทีหาวิธี ลดหน้าท้องหลังคลอด ให้กับตนเองมามากมายก็ไม่สามารถทำได้ผล และวันนี้ปัญหาเหล่านี้จะหมดลงเพราะเราจะพาทุกท่านไปดูวิธีที่กระชับหน้าท้องให้สวยงาม รับรองว่าหน้าท้องของคุณจะลดลงอย่างเห็นได้ชัดและมีความสวยขึ้นตามขั้นตอนดังต่อไปนี้ที่บทความ สุขภาพดี ดื่มน้ำให้มากๆ การดื่มน้ำสะอาดให้มากๆมีส่วนช่วยให้ระบบเผาผลาญของคุณแม่ดีขึ้น แถมยังไปช่วยเพิ่มต่อมกระตุ้นน้ำนมให้ผลิตน้ำนมออกมาได้มาก เมื่อระบบเผาผลาญดีก็จะทำให้หน้าท้องลดลงอย่างเห็นได้ชัด ระบบขับถ่ายของคนแม่ก็จะดีขึ้นตามลำดับ ควบคุมการรับประทานอาหาร แต่การควบคุมอาหารในที่นี้ต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ควรได้รับสารอาหารให้ครบถ้วน ควบคุมในเรื่องของการรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง หรืออาหารที่มีน้ำตาลสูง  ออกกำลังกายช่วงเช้า จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น แต่สำหรับคุณแม่หลังคลอดแล้วนั้นเลือกวิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมไม่ควรเลือกวิธีที่หนักจนเกินไป เน้นการออกกำลังกายแบบเบา โดยจะออกกำลังกายได้หลังจากที่แผลหายดีแล้ว 1 เดือน  ปรับอิริยาบถท่ายืนท่านั่ง ในช่วงตั้งครรภ์น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น จะทำให้อิริยาบถท่ายืนท่านั่งไม่เหมือนเดิม พอหลังจากผ่าคลอดท่ายืนท่านั่งรอนี้ก็ยังคงติดตัวคุณแม่มา ดังนั้นควรปรับให้เหมาะสม เพราะจะมีส่วนช่วยลดการย่อยของหน้าท้องได้ แถมยังจะทำให้รูปร่างและทรวดทรงของคุณแม่ดีขึ้นอีกด้วย แนะนำให้สวมใส่กางเกงหรือสเตย์รัดสัดส่วน เพื่อที่จะช่วยกระชับบริเวณหน้าท้อง ลดการหย่อนยานของหน้าท้องได้ดี แถมยังมีส่วนช่วยให้คุณแม่ไม่เจ็บแผลอีกด้วย …

เทคนิคการลดน้ำหนัก สำหรับคนไม่ชอบออกกำลังกาย ทำง่ายได้ทันที

สำหรับใครที่กำลังมองหา เทคนิคการลดน้ำหนัก แบบที่ไม่ต้องพึ่งการออกกำลังกาย เพราะบางคนไม่มีเวลาที่จะออกกําลังกาย หรือไม่ชอบการออกกำลังกาย แต่อยากจะมีรูปร่างที่ดีด้วยการควบควมน้ำหนักรูปแบบอื่น วันนี้เรามีวิธีลดน้ำหนักที่สามารถทำได้ง่ายๆ ไม่ออกกำลังกายก็สามารถทำให้น้ำหนักลดลงเห็นได้ทันที จะมีวิธีแบบใดนั้นไปดูกันได้เลย เทคนิคการลดน้ำหนัก อย่างไรให้ได้ผล แบบไม่ต้องออกกำลังกาย ก็ได้หุ่นเฟิร์มเฟิร์มขึ้นมา เทคนิคการลดน้ำหนัก หลายรูปแบบ แล้วแต่เราจะนำรูปแบบใดมาเลือกให้เหมาะสมกับตนเอง และแน่นอนว่ารูปแบบที่เราจะแนะนำให้กับทุกท่านรู้จักในวันนี้ เป็นรูปแบบของคนที่ไม่ชอบ ออกกำลังกาย นำมาใช้กันจำนวนมาก และแน่นอนว่าท่านจะได้หุ่นเฟิร์มด้วยวิธีใดนั้นไปดูกันได้เลยดังต่อไปนี้ที่บทความ สุขภาพดี อาหารมื้อเช้าควรเลือกรับประทานอาหารประเภทโปรตีนเป็นส่วนใหญ่ จะทำให้ท่านรู้สึกอิ่มท้อง ไม่หิวระหว่างวัน ก่อนรับประทานอาหารแนะนำให้ดื่มน้ำ 1-2 แก้ว จะทำให้ร่างกายของคุณหิวน้อยลง จะทำให้รับประทานอาหารได้ปริมาณน้อย แนะนำให้เคี้ยวอาหารละเอียด เคี้ยวช้า จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีด้วย แถมยังจะช่วยเผาผลาญอาหารได้ดีอีกด้วยเช่นกัน เลือกรับประทานอาหารอย่างเป็นระบบ ไม่ว่าจะเป็นอาหารคลีน อาหารลีน หรือวิธีการทำ IF หรือจะเลือกรับประทานคีโต แล้วแต่ท่านจะเลือกให้เหมาะสมกับร่างกายและความถนัดของตน เลือกภาชนะจานชาม และสีของภาชนะ ซึ่งจะช่วยให้ทรงผมต่อระบบร่างกาย ทำให้อิ่มท้องได้นาน แนะนำเรื่องจานชามขนาดเล็กใส่อาหาร และเลือกสีของจานชามที่ตัดกับสีของอาหารจะช่วยได้ดี ใส่ใจในการเลือกรับประทานของว่าง หากำลังลดน้ำหนักอยู่ของว่างก็ไม่ควรกินให้มาก ควรเลือกรับประทานของว่างที่มีประโยชน์ เหมาะแก่การควบคุมน้ำหนัก สำหรับเทคนิคการลดน้ำหนักของคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย ที่เรานำมาให้ท่านดูในวันนี้ จะช่วยให้ท่านมีหุ่นที่ดีขึ้นได้ หากสามารถทำตามขั้นตอนที่เราได้กล่าวไปข้างต้น …

ทาครีมให้ถูกต้องตามขั้นตอน วิธีที่หลายคนยังทำผิดอยู่บ่อยครั้ง

สำหรับใครที่ทาครีมแล้วรู้สึกว่าไม่เห็นผล ไม่ว่าจะเปลี่ยนครีมมากี่ครั้งก็ยังคงไม่ดีขึ้น บางครั้งอาจจะเกิดจากวิธีการ ทาครีมให้ถูกต้องตามขั้นตอน ซึ่งจะมีส่วนช่วยให้เกิดสาเหตุที่ผิวของท่านไม่ดีขึ้นด้วยก็ได้ วันนี้เราจึงมีเทคนิคการทาครีมให้ถูกต้องตามลำดับ มาให้ท่านได้ดู ซึ่งจะมีขั้นตอนใดบ้างนั้นไปดูกันได้เลย  สุขภาพผิวหน้าที่ดี ต้องมีวิธี ทาครีมให้ถูกต้องตามขั้นตอน สุขภาพดี หลายคนเคยสงสัยไม่ว่าจะเปลี่ยนครีมมากี่ครั้ง สภาพผิวหน้าก็ยังคงย่ำแย่ ยังคงเกิดปัญหาที่คงต้องหาวิธีแก้ไขอยู่ ซึ่งแน่นอนว่าเรามีวิธีการแก้ไขปัญหาเหล่านี้ให้กับท่าน และปัญหาที่ท่านจะต้องแก้คือเทคนิคการ ทาครีมให้ถูกต้องตามขั้นตอน ซึ่งจะสามารถทำได้ดังต่อไป ทาครีมตามลำดับ ควรมีการจัดลำดับขั้นตอน การทาครีม ให้ดี โดยเฉพาะท่านที่มีครีมหลายตัว ซึ่งแน่นอนว่าความเข้มข้นของครีมแต่ละตัวจะไม่เหมือนกัน ให้เน้นทาครีมที่มีความเบาบาง ไปหาความเข้มข้นครีมที่เข้มขึ้น ด้วยขั้นตอนดัง ก่อนอื่นลงด้วยโทนเนอร์ น้ำตบ อายครีม เซรั่ม Moisturizer กันแดด ส่วนตอนกลางคืนก็เรียงลำดับมาเหมือนกัน แต่ตัดครีมกันแดดออก ถ้าเป็นไนท์ครีมแทน ขั้นตอนการทาครีมแต่ละตัวต้องรอให้ครีมที่ทาลงไปก่อนหน้านี้ซึมซับเข้าสู่ผิวก่อนแล้วค่อยลงครีมตัวต่อไปตามลำดับ วอร์มครีมก่อนทาทุกครั้ง ความเข้มข้นของครีมจะทำให้ไปอุดกั้นรูขุมขน การวอร์มครีมจะช่วยให้เนื้อครีมแตกตัว ควรลงครีมบริเวณฝ่ามือหรือหลังมือก่อน แล้วจึงนำปลายนิ้วแต้มครีมที่เราออมแล้วไปทาบริเวณใบหน้า วิธีนี้จะช่วยให้ครีมซึมซับกับผิวได้เร็วขึ้น แถมยังช่วยลดการระคายเคืองผิว และลดสิวอุดตันต่างๆได้ ค่อยๆทาครีมบนออกไปบริเวณกรอบหน้า ขั้นตอนของการลงครีมบนใบหน้าทุกคนยังคงทาไม่ถูกต้อง ไม่เพียงแค่การทาลงหรือการทาขึ้นเพียงอย่างเดียว ควรที่จะมีการนวดคลึงครีมเบาๆบนใบหน้า นวดด้วยวิธีการไล่ออกมาที่กรอบหน้า ใช้วิธีการนวดยกและไล่ออกไปบริเวณกรอบหน้า จะทำให้หน้าดูกระชับ ลดการเหี่ยวย่นได้ดี ใช้นิ้วนางเป็นตัวเกลี่ยครีม …