เสาวรส และสรรพคุณ ที่คุณไม่ควรมองข้าม

เสาวรส เมื่อพูดถึง สรรพคุณเสาวรส เราก็จะนึกถึงผลไม้รสชาติเปรี้ยวจี๊ด ซึ่งอย่างที่รู้เมื่อผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยวจัดจะอุดมไปด้วยวิตามินซีสูง ซึ่งในเสาวรสไม่เพียงแต่มีวิตามินซีสูงแต่ยังอุดมไปด้วย วิตามินเอ วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 6 วิตามินบี 9 เบต้าแคโรทีน ธาตุแคลเซียม ธาตุเหล็ก ธาตุแมกนีเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโพแทสเซียม ธาตุสังกะสี และธาตุโซเดียม สรรพคุณของ เสาวรส ที่คุณไม่ควรมองข้าม เพราะไม่ได้อุดมไปด้วยวิตามินซีแต่ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายหลายชนิด 1สรรพคุณของ เสาวรส อย่างแรกคือ ช่วยในเรื่องของการนอนหลับ เนื่องจากในเสาวรสมีเซโรโทนินจะสามารถช่วยในเรื่องของระบบการนอนหลับ ช่วยลดอาหารเครียดและซึมเศร้า ซึ่งเมื่อเราได้ทานน้ำเสาวรสจะทำให้เรานอนหลับสบายมากขึ้น  2สรรพคุณของ เสาวรสอย่างที่สอง คือ บำรุงสายตา เนื่องจากมีวิตามินเอและยังมีฟลาโวนอยด์อย่างเบต้าแคโรที สามรถช่วยในเรื่องของเซลล์ประสาทตาไม่ให้ถูกทำลาย บำรุงสายตาจากอาการเมื่อยล้าได้ 3สรรพคุณของ เสาวรส อย่างที่สามคือ ป้องกันอาการไข้หวัด เสาวรสมีวิตามินซีที่สูงช่วยเสริมสร้างในเรื่องของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงไม่เป็นไข้หวัดได้ง่าย 4สรรพคุณของ เสาวรส อย่างที่สี่คือ ช่วยลดอาการหอบหืดเพราะในเสาวรสอุดมไปด้วยสารไบโอฟลาโวนอยด์ (Bioflavonoid) เป็นสารที่ช่วยต้านในเรื่องของอนุมูลอิสระในชนิดหนึ่ง เสริมสร้างในเรื่องของภูมิคุ้มกันเสริมให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยบรรเทาอาการหอบหืดได้ …