ชาใบหม่อน ที่บอกเลยว่าดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราแน่นอน

เครื่องดื่มที่เรานั้นสามารถเลือกทานเพื่อสุขภาพที่ดีนั้นมีมากมายหลายชนิด ตามความชอบของเรา ซึ่งปัจจุบันมีเครื่องดื่มรูปแบบชาสมุนไพรที่ผลิตขึ้นมาให้เราสามารถทานแบบง่าย ๆ และได้ สุขภาพที่ดี วันนี้แอดจะ พาส่องประโยชน์ดี ๆ จาด ชาใบหม่อน ที่บอกเลยว่าดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราแน่นอน เรามาเริ่มกันที่ประโยชน์ในข้อแรกของ ชาใบหม่อน คือ สามารถช่วยลดการอักเสบของเซลล์เนื้อเยื่อได้ เนื่องจากในชาใบหม่อนนั้นมีสาร ต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถช่วยลดอาการอักเสบในร่างกายของเราได้ แถมสามารถที่ช่วยในเรื่องของการลดริ้วรอยและให้เรานั้นมีความสดใสเปร่งปรั่งอีกด้วย ประโยชน์ของ ชาใบหม่อน ในข้อต่อมา คือ สามารถช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ดี เนื่องจากมีสารสำคัญที่ช่วยออกฤทธิ์เพื่อเป็นการลดน้ำตาลในเลือด และสามารถช่วยยับยั้งเอนไซม์ สามารถช่วยในเรื่องของลดระดับน้ำตาลในเลือดของเราไม่ให้สูงเกินไปได้ แอดบอกเลยว่าใครที่มีความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานควรหามาทานมาก ๆ ดีต่อสุขภาพร่างกาย ประโยชน์ของชาใบหม่อนข้อสุดท้ายที่แอดจะพาเพื่อน ๆ มาส่องในวันนี้ คือ สามารถช่วยบำรุงร่างกายของเราให้มีความแข็งแรงได้ เนื่องจากชาใบหม่อนนั้นอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุมากมาย ช่วยให้เรานั้นมีสุขภาพที่ดีไม่ว่าจะเป็น วิตามินซี แร่ธาตุ วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินเอ เป็นทางเลือกสุขภาพที่ไม่ควรมองข้ามเลยนะเพื่อน ๆ                ที่แอดพาเพื่อน ๆ มาส่องก็เป็นบาส่วนเท่านั้นของประโยชน์ชาใบหม่อนสามารถทานได้แบบง่าย ๆ ดื่มระหว่างวันก็ได้ รับรองว่าดีต่อสุขภาพ เป็นตัวช่วยที่เดให้เรานั้นแข็งแรง สำหรับใครที่มองหาเครื่องดื่มดี ๆ …

ข้อเสียการดื่มน้ำน้อย ส่งผลต่อสุขภาพหลายด้านโดยไม่รู้ตัว

อย่างที่ทุกคนรู้กันว่าน้ำมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้านและเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายจะขาดไม่ได้ หากดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อวันถ้าไม่รู้สึกกระหายจริงๆก็จะไม่ดื่มน้ำ หรือจะดื่มเฉพาะเวลาที่ทานอาหาร และสะสมไปเรื่อยจนทำให้ร่างกายเกิดภาวะร่างกายขาดน้ำไม่รู้ตัว ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพและอาจทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บตามมา ลองดู ข้อเสียการดื่มน้ำน้อย เหล่านี้ แล้วจะต้องหันมาดื่มน้ำให้เพียงพอกันอย่างแน่นอนเลย- ท้องผูก การขับถ่ายของเสียลำบาก น้ำเป็นสิ่งสำคัญต่อไตเพราะช่วยให้ระบบการทำงานของไต หากเราดื่มน้ำน้อยไตจะไม่สามารถขับถ่ายของเสียได้เป็นสาเหตุของโรคนิ่วในไต อีกทั้งยังทำให้การขับถ่ายลำบาก ทำให้เกิดการท้องผูก จึงควรดื่มน้ำในตอนตื่นนอนเพื่อให้ได้ขับถ่ายในทุกๆวัน สมองทำงานแย่ลง  เป็นเรื่องที่สำคัญมากๆเมื่อร่างกายได้รับน้ำน้อยเกินไปจะส่งผลต่อการทำงานของสมอง เพราะน้ำจะคอยช่วยให้เลือดไหลเวียนสูบฉีดสะดวก เพราะเมื่อเราดื่มน้ำน้อยจะทำให้เลือดข้นขึ้นจึงทำให้การไหลเวียนลำบาก ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ เสี่ยงต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อมได้ ทำให้อ้วน การดื่มน้ำน้อยเกินไปจะทำให้เรารู้สึกหิวอยู่บ่อยๆ แต่ถ้าเราดื่มน้ำให้เพียงพอจะทำให้ลดความยากอาหารส่งผลให้เป็นวิธีที่ดีมากในการลดน้ำหนักรวมถึงการดื่มน้ำก่อนทานอาหารจะทำให้การทานมื้อทานได้พอดี และอิ่มไวไม่ทานเพลินเกินไป ผิวพรรณแห้งกร้าน เป็นปัญหาสำคัญสำหรับสาวๆ เพราะน้ำคือสิ่งสำคัญที่จะให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายได้เป็นอย่างดี เหมือนกับการทาครีมเติมน้ำให้กับผิว หากเราดื่มน้ำน้อยผิวของเราจะแห้งกร้าน หมองคล้ำ เกิดริ้วรอย และยังทำให้ ผิวหน้า ไม่สดชื่นอีกด้วย ภาวะของการขาดน้ำมักมีสัญญาณเตือนดังต่อไปนี้ปัสสาวะน้อย และเป็นสีเหลืองเข้ม ด้วยความสำคัญของน้ำที่มีต่อร่างกายมาก เราจึงควรหันมาดื่มน้ำให้เพียงพอเฉลี่ยวันละ6-8แก้วหากฝึกสม่ำเสมอเราก็จะติดเป็นนิสัยที่ดีต่อ สุขภาพ เพื่อป้องกัน ข้อเสียการดื่มน้ำน้อย เหล่านี้ที่จะเกิดขึ้นกับเราเพียงเพราะการดื่มน้ำน้อยเกินไป วันนี้แอดมีเว็บไซต์เกมยอดนิยมในตอนนี้อย่าง รวมเว็บสล็อต ออ โต้ เพราะมีเกมสนุกสนานมากมายพร้อมสีสันที่สวยงามและเอฟเฟกที่น่าสนใจถูกใจคอเกมอย่างแน่นอน

ใบบัวบก สามารถบำรุงผิวสวยเด้งเต่งตึงได้จริงหรือไม่วันนี้ไปพิจน์กันค่ะ

การมีผิวสวยนั้นจำเป็นต้องอาศัยปัจจัยประกอบกันหลายๆอย่าง เช่น  การหมั่นดูแลปรนิบัติบำรุงผิวด้วยสกินแคร์ที่เหมาะกับสภาพผิว  การทานอาหารที่หลากหลายครบ 5 หมู่  การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ  การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเหมาะสม  การทานอาหารเสริมเพื่อบำรุงสุขภาพผิว  ซึ่งเทรนด์มาแรงในยุคนี้จะเน้นไปที่การทานผักผลไม้เป็นหลักเนื่องจากผักผลไม้และ ใบบัวบก มีเส้นใยที่ช่วยระบบขับถ่ายได้ดี  มีวิตามินและสารอาการสำคัญๆที่ร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้ทันที   อีกทั้งไม่มีสารเคมีตกค้างในร่างกายอันจะส่งผลเสียต่อตับและไตในภายหลังรวมถึงการทานสมุนไพรที่มีสรรพคุณในนการบำรุงผิวด้วย  ฯลฯ              การทานน้ำ ใบบัวบก ( Gotu kola ) ก็เป็นผักสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมอย่างมากในยุคนี้   โดยใบบัวบกสามารถนำมาทานแบบสดเป็นผักเครื่องเคียงหรือจะนำมาปั่นทำเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรน้ำใบบัวบกเอาไว้ทานที่บ้านก็ได้ตามความสะดวกของแต่ละคน  ฯลฯ ทำไมน้ำ ใบบัวบก ถึงกลายเป็นเครื่องดื่มยอดฮิต?           ก็เนื่องมาจากใบบัวบกมีสรรพคุณมากมาย เช่น มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างและกระตุ้นให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินออกมาในปริมาณที่เพียงพอเพื่อช่วยดูแลผิว  ซึ่งก็เป็นที่รู้กันดีว่าคอลลาเจนและอีลาสตินมีคุณสมบัติทำให้ผิวกระชับ  เด้ง  เต่งตึง  ลดเลือนริ้วรอย  ผิวมีความยืดหยุ่นสูง  คืนความอ่อนเยาว์  ลดอาการผิวหย่อนคล้อย  ช่วยลบรอยตีนกาตื้นได้โดยการนำสำลีมาชุบน้ำใบบัวบกสด  จากนั้นนำมาทาให้ทั่วบริเวณหางตา  ทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด   ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์เนื้อเยื่อใหม่ร่างกายจึงสามารถซ่อมแซมผิวได้ดียิ่งขึ้น   รวมถึงช่วยทำให้เลือดไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงหัวใจและส่วนอื่นๆในร่างกายได้ดียิ่งขึ้น  ส่งผลให้คุณสาวๆมีผิวสวยสุขภาพดีอมชมพู  การทานใบบัวบกเป็นยาอายุวัฒนะ  ช่วยให้จิตใจสดชื่นแจ่มใส  อารมณ์ดี  หน้าสดใส  เป็นต้น           นอกจาการมีผิวสวยแล้วจำเป็นอย่างยิ่งที่จำต้องมีสุขภาพที่ดีควบคู่กันไปด้วยใบบัวบกนอกจากช่วยให้ผิวสวย …

ชา เครื่องดื่มสุดฮิต กับ 3 สรรพคุณเด็ดที่คนส่วนใหญ่มักไม่รู้

ชา เป็นเครื่องดื่มที่มีความนิยมสูงมากในหลาย ๆ ประเทศ รวมถึงการดื่มน้ำชานั้นเป็นวัฒนธรรมสำหรับหลายประเทศด้วย ซึ่งหลายคนก็มักจะรู้จักและดื่มในรูปแบบต่าง ๆ กัน อย่างคนไทย เรามักจะดื่มแบบที่ปรุงสำเร็จมาแล้ว อย่างผลิตภัณฑ์ที่เป็นกล่องพร้อมดื่ม หรือนิยมดื่มแบบที่เป็นผงชงกับน้ำก็ได้เช่นเดียวกัน แต่คุณเคยรู้หรือไม่? ว่ามันมีสรรพคุณอย่างไรบ้าง ขอแนะนำ ดังนี้ในบทความสุขภาพดี ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด                ใครที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับระบบร่างกายหรือเกี่ยวกับระบบเลือด และรับประทานน้ำตาลในปริมาณที่สูงมากทุกวัน น้ำตาลอาจเข้าไปสะสมอยู่ในร่างกายและทำให้เกิดโรคได้ แต่หากคุณกำลังฝึกลดน้ำตาลและต้องการตัวช่วยเด็ด ๆ การดื่มชานั้นจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่สมดุลได้ พร้อมทั้งยังเหมาะกับผู้ที่กำลังต้องการลดน้ำหนักอีกด้วย   ช่วยแก้ร้อนใน กระหายน้ำ                ผู้ที่เป็นร้อนในบ่อย ๆ หรือเป็นจำนวนมาก ๆ ในครั้งเดียว การดื่มชาก็ช่วยให้คุณหายได้ เพราะแน่นอนว่าเราไม่ได้ใช้ใบในการทำเพียงอย่างเดียว แต่เราใช้น้ำชงด้วย ที่สำคัญ เมื่อนำใบมาชงกับน้ำแล้ว ยังมีฤทธิ์ทำให้ชุ่มคอได้อีกด้วย ใครที่กระหายน้ำก็สามารถดื่มได้ จะดื่มแบบร้อน ๆ ด้วยการชงน้ำร้อนก็ทำให้โล่งคอ บรรเทาหวัด หรือจะชงแล้วเพิ่มน้ำแข็งลงไปด้วยก็ได้เช่นกัน ก็จะทำให้สดชื่น บรรเทาอาการร้อนใน เป็นต้น บรรเทาอาการซึมเศร้า                สรรพคุณเด่น ๆ อีกอย่างหนึ่งของเครื่องดื่มชนิดนี้ ก็คือการบรรเทาอาการซึมเศร้า …

ประโยชน์จากชาอู่หลง เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด มีประโยชน์มาก ๆ แน่นอน

ชาอู่หลงนั้นเป็นอีกเครื่องดื่มชาที่มีรสชาติดี กลิ่นดีแต่สุดท้ายก็จะขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์จากชาอู่หลง เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพดี ที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด มีประโยชน์มาก ๆ แน่นอน เป็นเครื่องดื่มทางเลือกที่ดี ให้สายคนรักสุขภาพได้เลือกทานกัน ประโยชน์จากชาอู่หลง ประโยชน์แรก คือ สามารถช่วยในเรื่องของการกระตุ้นสมองได้ เนื่องจากในชาอู่หลงนั้นมีสารธีอะนีน เป็นกรดอะมิโนในชา ที่ช่วยในเรื่องของการทำงานระบบประสาทและสมองให้ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น ให้เรานั้นมีสมาธิและตื่นตัวมากยิ่งขึ้น ประโยชน์จากชาอู่หลงประโยชน์ที่สอง คือ ช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างกระดูกและฟัน เนื่องจากในชาอู่หลงนั้นมีฟลูออไรด์ช่วยเคลือบให้ฟันของเรานั้นมีความแข็งแรง และเพิ่มความแข็งแรงในส่วนของกระดูเราได้ดีมาก ๆ อีกด้วย ลดความเสี่ยงที่เรานั้นจะกระดูกพรุน ประโยชน์จากชาอู่หลง สามารถช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้ดี ประโยชน์จากชาอู่หลงประโยชน์ที่สาม คือ สามารถช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้ดี เนื่องจากในชาอู่หลงนั้นสามารถช่วยลดปริมาณไขมันได้ดีและมีแคลอรี่ที่น้อยอีกด้วย ถือว่าคนที่กำลังความคุมน้ำหนักอยู่ไม่ควรพลาด                ทั้งหมดก็เป็นประโยชน์ในบางส่วนเท่านั้นของชาอู่หลงบอกเลยว่าเป็นเครื่องดื่มสุขภาพ สามารถนำมาดื่มระหว่างวันเพื่อเป็นการเพิ่มความตื่นตัวได้ดีและยังมีประโยชน์มาก ๆ ต่อสุขภาพอีกด้วย