รังสี UV ชาวญี่ปุ่นเชื่อว่ามีอาหารที่สามารถต้าน รังสี UV ได้ แต่จะคืออะไรนั่นไปดูกัน

สำหรับชาวญี่ปุ่นแล้ว ขึ้นชื่อได้ว่าเป็นประเทศที่มีประชากรสูงวัยอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งเราอาจตั้งข้อสังเกตได้ว่า ผู้ที่สามารถมีอายุยืนยาวได้ในประเทศญี่ปุ่นนั้น อาจมีผลเกิดขึ้นจากสภาพภูมิอากาศที่ดี และการออกกำลังกายอย่างเสมอ และสิ่งสำคัญที่คนญี่ปุ่นนั้น จะให้ความเอาใจใส่ดูแลกันเป็นพิเศษนั่นก็คือ รูปแบบของอาหารการกิน เราจะพบว่าประเทศญี่ปุ่นนั้น จะมีสภาพอากาศที่หลากหลายรูปแบบ ไม่ใช่ว่าจะมีอากาศที่หนาวเย็น หรือมีหิมะแต่เพียงเท่านั้น ประเทศญี่ปุ่นยังจะมีภูมิอากาศที่มีแดดแรง ในช่วงหน้าร้อน จึงก่อให้เกิดปัญหาของผู้ที่มีอาการเป็นลมแดด หรือผิวหนังผิวหนัง มีอาการอักเสบไม่ว่าจะเป็นการเกิดฝ้า การเป็นกระผิวหนังแสบไม่หยาบกร้าน คนญี่ปุ่นจึงมีความเชื่อในเรื่องของการทานอาหารต้าน รังสี UV ซึ่งจะเป็นการรับวิตามิน ที่ส่งผ่านจากภายในออกมาสู่ภายนอก ทางผิวพรรณผิวหนัง สารอาหาร จากความเชื่อของชาวญี่ปุ่น ที่ช่วยทนทานต่อ รังสี UV หากเราได้มีการรับแสงแดด หรือมีการรับรังสี UVจะส่งผลให้กระบวนการในร่างกายของเรา สร้างออกซิเจนในรูปแบบของ active oxygen ซึ่งจะเป็นลักษณะของ สารอนุมูลอิสระ สารในชนิดนี้จะไม่ส่งผลดีต่อร่างกายของเรา เพราะจะเป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายของเรามีการสังเคราะห์เมลานิน ที่จะเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดฝ้า และรอยกระต่าง ๆ ขึ้นมาได้นั่นเองอีก ทั้งตัวของสารในขณะนี้ ยังมีส่วนในการลดกระบวนการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวหนังของผู้ที่ประสบปัญหามีความเหี่ยวย่น มีความหย่อนคล้อย เพื่อที่เราจะต้องการป้องกัน active oxygen ในส่วนนี้ จึงจะต้องมีการรับประทานสารอาหารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระดังคำแนะนำดังต่อไปนี้ สุขภาพดี วิตามินเอ …