อกหัก

เชื่อว่าในช่วงนี้ ใคร ๆ ก็ต้องประสบปัญหาเกี่ยวกับ ความเครียด อยู่ไม่น้อย ไหนจะสถานการณ์บ้านเมือง ไหนจะการเงิน ไหนจะการเลี้ยงปากท้องของตัวเองหรืออื่น ๆ อีกมากมาย เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ รอบกายก็นับว่าสิ่งนั้นก็คือความเครียด สิ่งที่มันไม่ใช่เพียงแค่ส่งผลต่อภายในร่างกายจิตใจของเราอย่างเดียว มันยังส่งผลต่อร่างกายภายนอกอีกด้วย จะไม่ขอบอกว่าเดี่ยวมันจะผ่านไปเดียวมันจะดีขึ้นหรอกนะ เพราะอย่างไรในอนาคตมันก็ต้องดีขึ้นอยู่แล้ว แต่อยากจะให้โฟกัสที่ปัจจุบันว่ามันดีขึ้นหรือเปล่า อย่ารอให้ถึงเวลานั้นเลยนะ วิธีกำจัด ความเครียด ของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน แต่สิ่งที่เป็นตัวเบิกทางให้เราเห็นได้นั้นก็คือ เราจำเป็นต้องรู้ต้นเหตุของสิ่งที่ทำให้เราเกิด ความเครียด เสียก่อน ขอยกตัวอย่างแบบง่าย ๆ อกหัก  เลยทำให้เกิดความเครียด ไม่อยากจะทำอะไรเลย นอนเฉย ๆ ทั้งวันทั้งคืนจะเป็นจะตายข้าวปลาไม่ทาน  ส่ง ผลเสียต่อสุขภาพ อย่างแน่นอนแต่ทำอย่างไรได้ก็ภายในร่างกายมันสั่งให้เราทำแบบนี้ วิธีแก้เบื้องต้นนั้นก็คือ การให้เวลากับตัวเองให้ตัวเองได้เสียใจ อย่าไปบังคับตัวเองนะว่าต้องมูฟออนไว ๆ  ต้องยืนให้ได้เดี่ยวนี้ สำหรับคนที่คิดว่าทำได้ก็ทำได้แต่สำหรับคนที่คิดว่าทำไม่ได้ก็ให้เวลากับตัวเองแค่นั้น ตัวของเรากำลังเข้ากระบวนการเยียวยาจิตใจ พอเวลาผ่านไปลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองดู สักวันมันก็ดีขึ้นความเครียดอื่น ๆ ก็เช่นเดียวกัน ทุกทางปัญหามีวิธีแก้เสมอความเครียดเป็นเรื่องปกติของมนุษย์มันสามารถเกิดขึ้นกับทุกคนได้ มันคือเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ไม่มีคนใดภายในโลกนี้ที่ไม่เครียด ถึงแม้ว่าภายนอกอาจจะดูดีแต่ลึก ๆ …