วัยทอง เกิดจากร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเพศลดต่ำลง ซึ่งหากเกิดในผู้หญิงเมื่อหมดประจำเดือนร่างกายจะเลิกผลิตฮอร์โมนเหล่านี้ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา อาการ วัยทอง มักเกิดกับผู้ที่อยู่ในช่วงอายุ 40-60 ปี โดยพบว่ามักเกิดกับเพศหญิงมากกว่าเพศชาย วิธีการสังเกตว่าเข้าสู่ช่วงวัยทองแล้วหรือไม่ ? -มักมีอาการหน้ามืด เวียนศีรษะ นอนไม่ค่อยหลับ หลับยาก หลับไม่สนิท -ความรู้สึกในด้านเพศสัมพันธ์ลดน้อยลง -ขี้หลงขี้ลืม จำอะไรได้ช้าลง ไปจนถึงมีอาการความจำเสื่อม มีความจำได้เพียงในระยะสั้นๆ เป็นต้น -หากเกิดในผู้หญิงจะเกิดอาการประจำเดือนผิดปกติ อาจจะมามากผิดปกติหลังจากนั้นประจำเดือนจะหายไป เรียกว่า อาการหมดประจำเดือนนั่นเองค่ะ -ผู้ที่มีอาการวัยทองมักจะมีอารมณ์ฉุนเฉียว โกรธง่าย โมโหง่าย ขี้หงุดหงิด มีอาการซึมเศร้า ขี้รำคาญ ฟุ้งซ่าน วิตกกังวลในเรื่องเล็กๆน้อยๆมากกว่าปกติ ซึ่งย่อมจะส่งผลต่อหน้าที่การงาน การใช้ชีวิต และในเรื่องของความสัมพันธ์ เป็นต้น -เมื่อเข้าสู่วัยทองมักจะมีโรคภัยไข้เจ็บรวมถึงภาวะแทรกซ้อนเข้ามาบ่อยขึ้น เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิต เบาหวาน กระดูกพรุน อัลไซเมอร์ มะเร็ง ไขมันอุดตันทำให้มีภาวะเส้นเลือดตีบตัน เป็นต้น ดูแลตัวเองอย่างไรเมื่อเข้าสู่ วัยทอง มีอะไรบ้างไปดูกัน -ควรมีการตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อตรวจดูว่ามีโรคหรืออาการอื่นๆแทรกซ้อนหรือไม่ หากมีความผิดปกติใดๆเมื่อตรวจพบตั้งแต่ต้นการดูแลรักษาจะทำได้ง่ายและเห็นผลดีมากขึ้น …
โหระพา คุณประโยชน์ต่อสุขภาพใกล้ตัวของผักริมรั้วบ้าน
ใครไม่ชอบทานผักต้องมาฟังทางนี้เลยค่ะ วันนี้ขอพูดถึงการทานผักเพื่อสุขภาพที่ดีสักหน่อยนะคะ สำหรับใครหลายๆคนที่พอพูดถึงผักแล้วเป็นต้องร้องยี้ทันทีควรฟังด่วนๆ เพราะการมีสุขภาพที่ดีส่วนหนึ่งมาจากพฤติกรรมการกินของเรานี่เอง หากมองถึงสุขภาพที่ดีในระยะยาวเราควรเริ่มเปลี่ยนวิธีการกินของเราตั้งแต่วันนี้ แต่การที่เราจะเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างได้จะต้องมีแรงบันดาลใจก่อนสักหน่อยจริงมั้ยคะ วันนี้ผู้เขียนจึงขอแนะนำการทานผักที่หาได้ง่ายๆริมรั้วอย่าง โหระพา แต่มีคุณประโยชน์ที่น่าสนใจมากมายมาฝากค่ะ โหระพา ( sweet basil) ถือเป็นพืชผักสวนครัวอีกชนิดหนึ่งที่นิยมนำมาใช้ประกอบอาหารเพื่อดับกลิ่นคาวและช่วยเพิ่มความหอมน่าทานแก่อาหารเมนูต่างๆได้เป็นอย่างดี โหระพาไม่ได้เป็นผักที่มีดีแค่กลิ่นหอมชวนน่ากินเท่านั้นนะคะยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส คาร์โบไฮเดรต วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี1 วิตามินบี2 ธาตุเหล็ก โปรตีน ไขมัน เป็นต้น นอกจากสารอาหารที่มีมากมายแล้ว โหระพายังมีสรรพคุณที่หลากหลายเป็นผักที่ทานเพื่อใช้เป็นยารักษาโรคและใช้บำรุงร่างกายได้ในตัว ไม่แปลกที่จะทำให้หลายๆคนจากที่ไม่ชอบการทานผักเลยแม้แต่น้อยหันกลับมาลองทานผักกันเพิ่มมากขึ้น คนที่ยังไม่เคยลองถ้ายังลังเลใจอยู่คุณลองมาดูก่อนค่ะว่าโหระพาริมรั้วช่วยอะไรได้บ้าง นาๆสารพัดประโยชน์ของผัก โหระพา -ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ -ช่วยเพิ่มน้ำนมสำหรับคุณแม่หลังคลอดที่น้ำนมมาน้อย ทำได้ง่ายๆโดยการนำใบโหระพามาต้มน้ำใช้ดื่มแทนชา เช้า-กลางวัน-เย็น แนะนำให้คุณแม่ดื่มในขณะที่ยังอุ่นจะได้ผลดีมากยิ่งขึ้นค่ะ -แก้ประจำเดือนมาไม่ปกติ -ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกขึ้น ช่วยลดการเกิดภาวะเลือดเลี้ยงหัวใจไม่พอ -น้ำมันโหระพาสามารถช่วยฆ่าเชื้อรา เชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัสได้ -ใช้ทานเป็นยาระบาย โดยการนำเมล็ดแห้งโหระพามาต้มน้ำดื่มช่วยระบายสบายท้อง แนะนำว่าควรทานให้หมดภายในครั้งเดียว ดังนั้นจึงควรต้มทานครั้งต่อครั้งการนำเมล็ดโหระพาแห้งมาต้มจึงควรกะในปริมาณที่สามารถทานหมดในครั้งเดียวค่ะ -ช่วยขับลมแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ -รักษาแผลในกระเพาะอาหาร -ใช้เป็นยาขับปัสสาวะ -แก้หวัด คัดจมูก ช่วยขับเหงื่อ …
มะขามป้อม สมุนไพรวิเศษรักษาอาการแก่กำเนิดขึ้นในประเทศอินเดีย
มะขามป้อม ( Indian gooseberry ) เป็นพืชที่ถือกำเนิดขึ้นในประเทศอินเดียมาช้านานตั้งแต่สมัยโบราณมาแล้ว ในส่วนของประเทศไทยสามารถพบได้ในทุกภาค ชาวเกษตรกรจำนวนไม่น้อยนิยมเพาะปลูกมะขามป้อมเพื่อนำไปจำหน่ายเพิ่มรายได้ให้แก่ครอบครัว เราจึงสามารถซื้อหา มะขามป้อม มาไว้ทานได้ตลอดทั้งปีนั่นเองค่ะ ในสมัยโบราณมะขามป้อมเป็นที่นิยมอย่างมากถึงขั้นว่าถ้าหากให้เลือกปลูกอะไรไว้ประจำบ้านก็คงจะมีชื่อของมะขามป้อมมาเป็นอันดับต้นๆแน่นอน เนื่องจากมะขามป้อมมีสรรพคุณที่มากมายจนอาจพูดได้ว่ามีมะขามป้อมตัวเดียวเอาอยู่เกือบทุกโรคเลยก็ว่าได้ นอกจากนี้ใครที่ทานมะขามป้อมเป็นประจำจะทำให้แก่ช้า ช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงไม่ค่อยเจ็บไข้ได้ป่วยอีกด้วย ด้วยความที่มะขามป้อมอุดมไปด้วยวิตามินซีสูงซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างมากในการชะลอความแก่ เนื่องจากวิตามินซีมีสารช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัย ช่วยชะลอความแก่ ชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิวและเซลล์ในส่วนต่างๆของร่างกายด้วย วิตามินซีในมะขามป้อมยังช่วยบำรุงผิวของคุณให้กระจ่างใสขึ้น ลดจุดด่างดำ ลดรอยแดงรอยดำบนผิว ช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอกัน ฯลฯ นอกจากจะช่วยในเรื่องด้านความงามกันไปแล้วมะขามป้อมยังสามารถช่วยชะลอความแก่ทางด้านสุขภาพร่างกายด้วย ซึ่งสารประกอบสำคัญๆในมะขามป้อมนั้นไม่ได้มีแค่วิตามินซีเท่านั้นยังมีสารประกอบอื่นๆด้วย เช่น วิตามินเอ วิตามินบี3 ธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส ฯลฯมะขามป้อมจึงมีสรรพคุณที่ช่วยรักษาโรคต่างๆได้ด้วย เช่น มะขามป้อม ยังสามารถช่วยชะลอความแก่ทางด้านสุขภาพร่างกายด้วย -ช่วยบำรุงประสาทและสมอง -แก้เจ็บคอ ขับเสมหะ แก้หวัด แก้ไอ ซึ่งจะเห็นได้ว่ามีการผลิตยาแก้เจ็บคอ แก้ไอ ที่มีส่วนผสมของมะขามป้อมออกมาจำหน่าย มีทั้งชนิดเม็ดและชนิดน้ำ -บำรุงเลือด -เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโรคให้แข็งแรง -ช่วยป้องกันและรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน -ช่วยรักษาโรคความดันโลหิต -ป้องการเกิดโรคเบาหวานและลดอาการแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานได้ -ลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดไขมันในเลือด -มีฤทธิ์ต้านการเกิดมะเร็ง …
ขมิ้นชัน ป้องกันอาการปัสสาวะเล็ด ที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุและพบได้ในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
เมื่ออายุมากขึ้นอาการเสื่อมสภาพของส่วนต่างๆในร่างกายก็มักจะแสดงอาการออกมาให้เห็นชัดเจนขึ้นเรื่อยๆยิ่งในวัย 60 ปีขึ้นไปยิ่งเจอกับเรื่องเหล่านี้เป็นปกติธรรมดา อาการกลั้นปัสสาวะไม่ได้ก็เป็นอีกอาการหนึ่งที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุและพบได้ในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย วันนี้จึงจะพาไปรู้จักกับ ขมิ้นชัน อาการกลั้นปัสสาวะไม่ได้ คืออาการที่ไม่สามารถควบคุมระบบทางเดินปัสสาวะส่วนล่างได้จึงทำให้ปัสสาวะเล็ดโดยไม่รู้ตัว โดยสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท คือ -ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้แบบชั่วคราว (Transient urinary incontinence ) -ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้แบบถาวร ( Permanent urinary incontinence ) อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่สร้างปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวันให้แก่ผู้ป่วยอย่างมากและเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าตามมา เนื่องจากอาจทำให้เกิดความอาย ความไม่สะดวกที่จะออกนอกบ้านหรือไปไหนมาไหนนานๆเป็นเหตุให้ไม่สามารถเข้าสังคมได้ตามปกติเช่นเคย เป็นต้น ขมิ้นชัน ( Turmeric ) เป็นพืชตระกูลเดียวกันกับขิง มีเหง้าสีเหลืองอยู่ใต้ดิน มีกลิ่นหอม นิยมนำไปประกอบอาหารเพื่อลดความคาว ใช้เป็นเครื่องเทศเพื่อเพิ่มความอร่อยให้อาหารหลากหลายเมนู นอกจากเพิ่มความหอมอร่อยแก่อาหารแล้ว การทานขมิ้นชันยังทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ต่างๆมากมาย เช่น แคลเซียม ธาตุเหล็ก เกลือแร่ต่างๆ ฟอสฟอรัส วิตามินเอ วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินซี วิตามินอี เป็นต้น ซึ่งสารอาหารต่างๆเหล่านี้ล้วนมีประโยชน์ในการบำรุงร่างกายทั้งสิ้น และนี่ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ขมิ้นชันได้รับความนิยมไม่แพ้พืชสมุนไพรชนิดอื่นๆเลยล่ะค่ะ …
เหงือกปลาหมอ สุดยอดสมุนไพรแก้ไข้ที่เหมือนมีหมออยู่ข้างๆ
เมื่อพูดกันถึงเรื่องสุขภาพการเจ็บไข้ได้ป่วยควรต้องระวังกันให้มากๆนะคะ ยิ่งในช่วงนี้ยิ่งก็จะต้องระมัดระวังให้มากเป็นพิเศษ เนื่องจากช่วงนี้ได้มีการแพร่ระบาดของโรคโควิดที่กลับมาหนักหน่วงกันอีกระรอกและยิ่งทวีความน่ากลัวขึ้นไปอีก อีกทั้งช่วงนี้เปลี่ยนจากฤดูฝนมาเข้าสู่ฤดูหนาว ในช่วงปลายฝนต้นหนาวแบบนี้มักจะมีโรคไข้หวัดแฝงมาด้วยเสมอๆ อาจจะทำให้ป่วยเป็นไข้กันได้ง่ายกว่าปกติจึงควรรักษาสุขภาพ ทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ ก่อนนอนควรดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆก่อนนอนและใส่เสื้อผ้าหนาๆห่มผ้าให้อุ่นๆเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นนะคะ วันนี้จะพาไปรู้จัก เหงือกปลาหมอ กันค่ะ อาการไข้ที่มักมาพร้อมกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงแบบนี้ไม่ควรมองข้าม เมื่อรู้สึกว่ามีอาการไข้ ตัวร้อน ปวดหัว เวียนหัว ไอ จาม มีเสมหะ หรือมีอาการอื่นๆควรรีบไปพบคุณหมอเพื่อตรวจดูอาการโดยเร็ว ไม่ควรนิ่งนอนใจว่าคงไม่เป็นไรเพราะโรคภัยไข้เจ็บในปัจจุบันนี้ต้องยอมรับว่ามีความรุนแรงมากกว่าในสมัยก่อนค่อนข้างเยอะ เหงือกปลาหมอ ( sea holly ) หรือแก้มหมอ จัดเป็นไม้พุ่มขยายพันธุ์โดยการปักชำกิ่งหรือเมล็ดสามารถเติบโตได้ดีในพื้นที่ที่มีความชื้นสูง เช่น บริเวณริมแม่น้ำ ริมคลอง เป็นต้น เหงือกปลาหมอแบ่งออกได้เป็น 2 สายพันธุ์ คือ -Acanthus ilicifolius L. เป็นสายพันธุ์ที่มีดอกสีม่วง พบได้ทางภาคใต้ของไทย – Acanthus ebracteatus Vahl เป็นสายพันธุ์ที่มีดอกสีขาว พบได้ทางภาคกลางและตะวันออกของไทย เหงือกปลาหมอ ( sea holly ) หรือแก้มหมอ จัดเป็นไม้พุ่มขยายพันธุ์โดยการปักชำกิ่ง …
ว่านนางคำ สมุนไพรยอดฮิตช่วยพิชิตเม็ดผื่นคันอีกหนึ่งปัญหาสุขภาพ
การเกิดเป็นเม็ดผื่นคันตามร่างกายเป็นอีกหนึ่งปัญหาสุขภาพที่พบว่ามีคนจำนวนไม่น้อยที่มีอาการเช่นนี้ ซึ่งอาจมีสาเหตุเกิดจาก.. แต่ถึงยังไงเราก็ยังมีอีกหนึ่งสมุนไพรอย่าง ว่านนางคำ ค่อยรักษาได้ –สภาพผิว เช่น การมีสภาพผิวแห้ง อันเนื่องมาจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองผิว เกิดอาการแพ้ เกิดเป็นเม็ดผื่นคันขึ้นตามร่างกาย เช่น แอลกอฮอล์ น้ำหอม เป็นต้น –การสะสมของเชื้อโรคต่างๆ เช่น แบคทีเรีย จุลินทรีย์ เป็นต้น เชื้อโรคเหล่านี้มักสะสมอยู่ในชั้นผิวได้ง่ายหากทำความสะอาดผิวหรือรักษาความสะอาดผิวไม่เพียงพอก็มักจะก่อให้เกิดเป็นเม็ดผื่นคันรบกวนใจเสมอๆ –สภาพอากาศ ที่หนาวจนเกินไปทำให้ผิวแห้ง เป็นสาเหตุให้เกิดอาการคันระคายเคืองได้ง่าย สภาพอาการที่ร้อนจนเกินไปทำให้เป็นแหล่งสะสมของเหงื่อไคล แบคทีเรีย และจุลินทรีย์ต่างๆซึ่งเชื้อโรคเหล่านี้ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดเป็นเม็ดผื่นคันขึ้นตามตัวได้ –ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายบกพร่อง เมื่อระบบคุ้มกันโรคในร่างกายทำงานด้อยประสิทธิภาพลง ไม่สามารภดักจับหรือทำลายเชื้อโรคที่แฝงเข้ามาสู่ร่างกายได้หมด เป็นสาเหตุก่อเกิดอาการแพ้หรือเกิดโรคต่างๆแทรกได้ง่ายกว่าคนที่มีระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายปกติ เช่น อาการหวัด เม็ดผื่นคัน ภูมิแพ้ ไปจนถึงการป่วยด้วยโรคร้ายแรงอื่นๆด้วย ว่านนางคำ พืชล้มลุกที่พบมากในทางภาคเหนือและพื้นที่ทั่วไป ว่านนางคำ พืชล้มลุกที่พบมากในทางภาคเหนือและพื้นที่ทั่วไปของประเทศไทย เติบโตได้ดีในป่าดงดิบ ป่าดิบชื้น หรือป่าเบญจพรรณ เนื่องจากว่านนางคำมีดอกที่สวยงามจึงนิยมนำมาปลูกเพื่อใช้ประดับตกแต่งสวนสวยภายในบ้าน ตามสถานที่ต่างๆ รวมทั้งมีความเชื่อว่าหากปลูกว่านนางคำเอาไว้ที่บ้านจะส่งผลให้คนที่บ้านได้รับความเมตตา เอ็นดูจากผู้อื่น ช่วยให้ร่มเย็น ป้องกันจากเวทมนต์คุณไสยต่างๆได้ เป็นต้น ว่านนางคำถือว่าเป็น พญาว่าน เนื่องจากมีฤทธิ์ในการต้านพิษจากว่านชนิดต่างๆได้ว่านนางคำมีฤทธิ์ช่วยยับยั้งจุลินทรีย์ แบคทีเรีย …
ผักชีลาว ผักพื้นๆแต่ประโยชน์สารพัดที่นิยมนำมาประกอบอาหาร
ผักชีลาว ( DiLL ) หรือผักชีเมือง เป็นผักพื้นบ้านที่นิยมนำมาประกอบอาหารเพื่อใช้ดับกลิ่นคาว เนื่องจากเป็นผักที่มีกลิ่นคิ่นข้างแรงทำให้บางคนชอบบางคนก็ไม่ชอบ เมนูที่นิยมนำ ผักชีลาว ไปประกอบอาหารที่พบเห็นได้บ่อยๆ เช่น อาหารประเภทแกงอ่อมและอาหารประเภทห่อหมก หรือใช้ทานเป็นผักสดทานคู่กับน้ำพริกก็อร่อยไม่แพ้กัน นอกจากใช้ทานได้แล้วผักชีลาวยังประกอบไปด้วยคุณค่าทางอาหารและสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ที่สำคัญยังสามารถใช้ทานเพื่อเป็นยาสมุนไพรรักษาโรคได้อีกด้วย สารอาหารที่มีประโยชน์ในผักชีลาว ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินบี5 วิตามินบี6 วิตามินบี9 วิตามินบี12 วิตามินซี แคลเซียม คาร์โบไฮเดรต พลังงาน โปรตีน เส้นใย ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม แมงกานีส ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม สังกะสี ทองแดง ไขมัน โปรตีน เป็นต้น ประโยชน์ดีๆของผักชีลาวมีอะไรบ้าง? -มีวิตามินซี ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย ต่อต้านริ้วรอยแห่งวัย -ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง -บำรุงกำลัง เสริมสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย – มีเบตาแคโรทีน ช่วยรักษาอาการเบาหวาน -ช่วยเพิ่มน้ำนมให้คุณแม่หลังคลอด -มีวิตามินเอสูง ช่วยบำรุงสายตา …
เก๋ากี้ หรือโกจิเบอรี่ พืชสมุนไพรโบราณที่เป็นที่รู้จักมาอย่างยาวนาน
เก๋ากี้ หรือโกจิเบอรี่ พืชสมุนไพรโบราณที่เป็นที่รู้จักมาอย่างยาวนานกว่า 2000 ปี โดยเก๋ากี้มีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีนและขึ้นชื่อว่าเป็นสมุนไพรที่มีคุณค่าทางอาหารมากที่สุดและมีสรรพคุณด้านต่างๆมากมาย ได้ยินแบบนี้แล้วชักอยากจะรู้แล้วสิคะว่า เก๋ากี้ ที่ใครๆก็บอกว่าดีจะมีสรรพคุณอะไรบ้าง เราไปดูกันเลยค่ะ!! เก๋ากี้ประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี6 กรดอะมิโน ธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส ฯลฯ นอกจากนี้เก๋ากี้ยังเป็นพืชที่มีคุณสมบัติแอนตี้ออกซิแดนท์มากเป็นอันดับต้นๆอีกด้วย จะเห็นได้ว่าเก๋ากี้ประกอบไปด้วยสารอาหารมากมายจึงไม่แปลกเลยที่จะมีสรรพคุณมากมายตามไปด้วย เช่น –เก๋ากี้มีสรรพคุณช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอริ้วรอยแห่งวัย ชะลอความแก่ บำรุงผิวพรรณให้ผิวเต่งตึง เปล่งปลั่ง สุขภาพดี -บำรุงสายตา บำรุงจอประสาทตา มีสรรพคุณช่วยในการมองเห็นเหมาะสำหรับผู้ที่ใช้สายตาเยอะ -มีสรรพคุณในการต่อต้านมะเร็ง ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง -ช่วยบำรุงสมอง เสริมความจำ ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง กระปรี้กระเปร่า สดชื่น อารมณ์แจ่มใส มีผลทำให้การตัดสินใจมีประสิทธิภาพและรวดเร็วขึ้นด้วย -ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดให้แข็งแรง ช่วยระบบไหลเวียนโลหิต บำรุงหัวใจ ช่วยให้หัวใจแข็งแรง เสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย เก๋ากี้ ยังมีสรรพคุณช่วยในการช่วยฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ต่างๆภายในร่างกาย -สามารถป้องกันการเกิดภูมิแพ้ แก้อาการร่างกายอ่อนเพลีย …
กำลังเสือโคร่ง ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง กำลังดีไม่มีตก
การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมีความสำคัญและจำเป็นต่อการดำรงชีวิตของเราเป็นอย่างมาก ร่างกายพร้อมตามด้วยใจพร้อมก็แทบจะไม่มีอะไรที่เราจะทำไม่ได้ ดังนั้นจึงมีความจำเป็นและสำคัญอย่างมากที่เราจะต้องเตรียมร่างกายของเราให้พร้อมรับมือกับสถานการณ์ต่างๆที่จะเข้ามาวันนี้จึงจะมาแนะนำ กำลังเสือโคร่ง ซึ่งว่ากันว่าร่างกายนั้นเปรียบเสมือนรถยนต์ที่พอใช้งานไปนานวันเข้าก็จะต้องมีการซ่อมแซม ส่วนจะซ่อมมากหรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับเจ้าของผู้ใช้รถว่าได้มีการทำนุบำรุงรถของตนมามากน้อยแค่ไหน ร่างกายก็เช่นเดียวกันย่อมมีวันที่ร่างกายอ่อนแอแต่จะมากหรือน้อยก็ย่อมขึ้นอยู่กับว่าเราได้ดูแลบำรุงรักษาสุขภาพร่างกายของตนเองมามากน้อยเพียงใด การดูแลสุขภาพด้วยสมุนไพรก็นับว่าเป็นอีกวิธีหนึ่งที่น่าสนใจเป็นเทรนด์ที่กำลังกลับมาเป็นที่สนใจของคนในยุคนี้อีกก็ว่าได้เพราะนอกจากจะช่วยดูแลสุขภาพของเราได้แล้วยังไม่มีผลข้างเคียง ไม่มีสารเคมีตกค้างในร่างกาย และไม่เป็นการเพิ่มภาระให้ตับและไตอีกด้วย กำลังเสือโคร่ง เป็นสมุนไพรที่สามารถพบได้ในป่าดงดิบ แล้งและป่าโปร่ง มีลักษณะเป็นไม้พุ่มรอเลื้อย แต่ละพื้นที่ก็จะมีชื่อเรียกแตกต่างออกไป เช่น เล็บครุฑ ขวากไก่ หนามเข็ม เป็นต้น ต้นกำลังเสือโคร่ง มีสรรพคุณที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกายให้แข็งแรงเป็นอย่างยิ่ง เช่น – แก่นของต้นกำลังเสือโคร่งเมื่อนำมาต้มในน้ำสะอาด แล้วนำมาดื่มแทนน้ำชา เช้า-เย็น มีสรรพคุณช่วยบำรุงกำลัง ช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า สดชื่น ไม่เหนื่อยง่าย ช่วยบำรุงเลือดในร่างกาย ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงอวัยวะและเซลล์เนื้อเยื่อส่วนต่างๆในร่างกายได้อย่างเต็มที่ ส่งผลให้อวัยวะต่างๆทำงานได้ปกติและมีประสิทธิภาพ เมื่อมีอาการไข้ก็สามารถต้มแก่นกำลังเสือโคร่งนี้ดื่มเพื่อลดไข้ได้อีกด้วย -ลำต้นของต้นกำลังเสือโคร่งเมื่อนำมาต้มรวมกับหัวกระเทียมและพริกไทยใช้ดื่มแทนชา เช้า-เย็น จะช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงสุขภาพดี ช่วยบำรุงมดลูกให้แข็งแรง -รากของต้นกำลังเสือโคร่งช่วยรักษาฝีได้โดยนำรากมาตำแล้วนำไปพอกบริเวณที่เป็นฝี ช่วยรักษาริดสีดวงลำไส้ได้โดยการนำมาต้มดื่มแทนชา เช้า-เย็น เป็นต้น นอกจากต้นกำลังเสือโคร่งจะมีสรรพคุณช่วยบำรุงร่างกายและทำให้สุขภาพดีแล้ว ยังสามารถนำไปรักษาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย รักษาโรคผิวหนัง แก้อาการปวดตามข้อ ข้อเข่า แก้อาการเหน็บชาตามมือและเท้า แก้อัมพาต ( โดยการนำใบต้นกำลังเสือโคร่งมาต้มดื่ม เช้า-เย็น …
โรคหลอดลมอักเสบ จะมีวิธีรักษาโดยวิธีธรรมชาติด้วยชิงชี่
โรคหลอดลมอักเสบ สามมารถแยกออกได้เป็น 2 ชนิด คือ ชนิดอักเสบเฉียบพลันและชนิดอักเสบเรื้อรัง ซึ่งทั้ง 2 ชนิดมีความแตกต่างกันดังนี้ โรคหลอดลมอักเสบชนิดเฉียบพลัน มักมาจากการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจกระจายไปสู่หลอดลม มีอาการไอ มีเสมหะ มีไข้ รู้สึกอ่อนเพลีย มีอาการบวมอักเสบที่เยื่อบุทางเดินหายใจทำให้เกิดอาการระคายเคืองอาจพบเชื้อแบคทีเรียปะปนด้วย ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการสูบหรี่ มลพิษต่างๆหรือพบได้ในผู้ป่วยโรคหืด เป็นต้น โรคหลอดลมอักเสบชนิดเรื้อรัง ไม่พบว่ามีการติดเชื้อขึ้นในระบบทางเดินหายใจ เพียงแต่ร่างกายอาจจะได้รับสารที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายมีการสร้างระบบคุ้มกันออกมามากในรูปแบบของเสมหะหรือเสลดข้นๆ ซึ่งเสมหะหรือเสลดนี้จะไปทำการปิดกั้นทางเดินหายใจทำให้หายใจลำบาก เหนื่อยหอบและอาจทำให้เกิดมีอาการของโรคหลอดลมอักเสบร่วมด้วย สาเหตุก็อาจเป็นผลมาจากการสูบบุหรี่ มลพิษ ฝุ่นละออง ฯลฯ สำหรับแนวทางการรักษาโรคหลอดลมอักเสบ ด้วยวิธีธรรมชาติผู้ป่วยก็สามารถทำได้เองไม่ยากค่ะต้นชิงชี่หรือต้นแส้ม้าทลาย มีลักษาณะเป็นไม้พุ่มขนาดเล็ก เติบโตได้ดีในพื้นที่ที่มีสภาพดินแห้ง ทุ่งหญ้า หินปูน ป่าละเมาะ เป็นต้น มีการพบว่าส่วนรากของต้นชิงชี่มีส่วนประกอบของสารที่มีฤทธิ์ต้านการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ คือ B-streptococcus group A เป็นชนิดที่ทำให้มีอาการเจ็บคอ ต่อมทอนซิลอักเสบ ภาวะไตอักเสบเฉียบพลัน เป็นต้น และPseudomonas aeruginosa เป็นชนิดที่ทำให้เกิดโรคปอดอักเสบปอดบวมโรคหลอดลมอักเสบช่องหูอักเสบ เป็นต้น รักษา โรคหลอดลมอักเสบ โดยการนำรากสดต้นชิงชี่มาล้างทำความสะอาดให้เรียบร้อย จากนั้นนำมาต้มในน้ำสะอาดปริมาณพอเหมาะ ต้มทิ้งไว้ประมาณ 10-15 …