วิธีแก้ไขการขับถ่ายยาก

ใครที่เป็นสายทานเนื้อย่าง หรืออะไรก็ตามที่เป็นเนื้อ แล้วรู้สึกว่าตัวเองนั้น ขับถ่ายยาก มีความรู้สึกว่าอึดอัดอยากจะเอาสิ่งที่อยู่ในท้องนั้นออกไปในหมด จะให้ปรับตัวเองให้เริ่มไปทานผักมันก็สายเกินไปแล้ว ตัวของเราเองก็รับรู้เหมือนกันนะว่า ถ้าหา ขับถ่ายยาก และไม่ชอบทานผักมันเป็นอะไรที่ไม่ดีต่อสุขภาพเท่าไหร่ แต่ทำยังไงได้เพราะว่าผักมันไม่ได้อร่อยและให้พลังงานหนัก ๆ เหมือนกับพวกเนื้อนิ สำหรับใครที่ประสบปัญหานี้อยู่มันสามารถแก้ไขได้และไม่เป็นผลเสียต่อร่างกายของเราอีกด้วย การทานอาหาร ในแต่ละวันทุกคนต้องทราบกันดีอยู่แล้วว่าการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นั้นเป็นเรื่องที่ง่าย แต่ปกตินิสัยของคนเรา ถ้าหากได้ทำอะไรที่มันเคยชินมาแล้วมันยากที่จะปรับเช่นเดียวกับคนที่ชอบทานเนื้อ อยู่มาวันหนึ่งจะให้ปรับไปทานแต่ผักอย่างเดียวมันก็คงเป็นไปได้ยาก การที่เราหักดิบไปทานแต่ผักอย่างเดียวไม่ทานเนื้อเลย นอกจากการทำให้กระเพาะของเรานั้นปั้นป่วนแล้ว ยังทำให้ระบบขับถ่ายของเรานั้นแย่ลงไปอีกด้วย สุขภาพดี ขับถ่ายยาก เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่หลายคนพบเจอและกำลังหาวิธีแก้ไข ไม่ใช่ว่าการทานผักนั้นไม่ดีแต่ไม่ควรหักดิบไม่ทานเนื้อเลย สิ่งที่เราควรทำนั้นก็คือการทานทั้งผักและเนื้อพร้อมกันทั้งคู่ หรือถ้าหากใครที่ไม่ชอบเคี้ยวผักแนะนำให้เรานำผักที่ตัวเองชอบนั้นไปปั้นเป็นเครื่องดื่มก็ได้ แต่จำเป็นต้องดื่มก่อนที่จะทานเนื้อนะเพื่อให้ร่างกายนั้นได้ปรับตัวและทำการดูดซึม เราจะได้ไม่ต้องไปเสียใจว่าเราไม่ได้ทานผัก บางทีการทานผักมันยากสำหรับคนที่ไม่ชอบแนะนำให้เอาผักไปปั่นเลยก็ดีแถมช่วยเรื่องระบบขับถ่ายอีกด้วย สำหรับใครที่เป็นคนขับถ่ายยากเพราะชอบทานเนื้อไม่ทานผัก ลองใช้วิธีนี้ดูการดื่มมันอาจจะง่ายกว่าการทำผักเข้าไปในปากแล้วเคี้ยว ๆ เอา ก็ว่าได้ อีกอย่างเราสามารถปรุงรสชาติของน้ำผักให้กับเข้ากับสไตล์ของตัวเองก็ได้