ขมิ้นชัน ป้องกันอาการปัสสาวะเล็ด ที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุและพบได้ในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

เมื่ออายุมากขึ้นอาการเสื่อมสภาพของส่วนต่างๆในร่างกายก็มักจะแสดงอาการออกมาให้เห็นชัดเจนขึ้นเรื่อยๆยิ่งในวัย  60  ปีขึ้นไปยิ่งเจอกับเรื่องเหล่านี้เป็นปกติธรรมดา   อาการกลั้นปัสสาวะไม่ได้ก็เป็นอีกอาการหนึ่งที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุและพบได้ในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย วันนี้จึงจะพาไปรู้จักกับ ขมิ้นชัน             อาการกลั้นปัสสาวะไม่ได้ คืออาการที่ไม่สามารถควบคุมระบบทางเดินปัสสาวะส่วนล่างได้จึงทำให้ปัสสาวะเล็ดโดยไม่รู้ตัว  โดยสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท  คือ             -ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้แบบชั่วคราว (Transient urinary incontinence )             -ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้แบบถาวร ( Permanent urinary incontinence ) อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่สร้างปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวันให้แก่ผู้ป่วยอย่างมากและเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าตามมา  เนื่องจากอาจทำให้เกิดความอาย  ความไม่สะดวกที่จะออกนอกบ้านหรือไปไหนมาไหนนานๆเป็นเหตุให้ไม่สามารถเข้าสังคมได้ตามปกติเช่นเคย  เป็นต้น ขมิ้นชัน ( Turmeric ) เป็นพืชตระกูลเดียวกันกับขิง              มีเหง้าสีเหลืองอยู่ใต้ดิน  มีกลิ่นหอม  นิยมนำไปประกอบอาหารเพื่อลดความคาว  ใช้เป็นเครื่องเทศเพื่อเพิ่มความอร่อยให้อาหารหลากหลายเมนู   นอกจากเพิ่มความหอมอร่อยแก่อาหารแล้ว  การทานขมิ้นชันยังทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ต่างๆมากมาย  เช่น  แคลเซียม  ธาตุเหล็ก  เกลือแร่ต่างๆ  ฟอสฟอรัส  วิตามินเอ  วิตามินบี1  วิตามินบี2  วิตามินบี3  วิตามินซี  วิตามินอี  เป็นต้น  ซึ่งสารอาหารต่างๆเหล่านี้ล้วนมีประโยชน์ในการบำรุงร่างกายทั้งสิ้น  และนี่ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ขมิ้นชันได้รับความนิยมไม่แพ้พืชสมุนไพรชนิดอื่นๆเลยล่ะค่ะ …

เหงือกปลาหมอ สุดยอดสมุนไพรแก้ไข้ที่เหมือนมีหมออยู่ข้างๆ

เมื่อพูดกันถึงเรื่องสุขภาพการเจ็บไข้ได้ป่วยควรต้องระวังกันให้มากๆนะคะ  ยิ่งในช่วงนี้ยิ่งก็จะต้องระมัดระวังให้มากเป็นพิเศษ  เนื่องจากช่วงนี้ได้มีการแพร่ระบาดของโรคโควิดที่กลับมาหนักหน่วงกันอีกระรอกและยิ่งทวีความน่ากลัวขึ้นไปอีก   อีกทั้งช่วงนี้เปลี่ยนจากฤดูฝนมาเข้าสู่ฤดูหนาว  ในช่วงปลายฝนต้นหนาวแบบนี้มักจะมีโรคไข้หวัดแฝงมาด้วยเสมอๆ  อาจจะทำให้ป่วยเป็นไข้กันได้ง่ายกว่าปกติจึงควรรักษาสุขภาพ  ทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ  ก่อนนอนควรดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆก่อนนอนและใส่เสื้อผ้าหนาๆห่มผ้าให้อุ่นๆเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นนะคะ วันนี้จะพาไปรู้จัก เหงือกปลาหมอ กันค่ะ             อาการไข้ที่มักมาพร้อมกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงแบบนี้ไม่ควรมองข้าม  เมื่อรู้สึกว่ามีอาการไข้  ตัวร้อน  ปวดหัว  เวียนหัว  ไอ  จาม  มีเสมหะ  หรือมีอาการอื่นๆควรรีบไปพบคุณหมอเพื่อตรวจดูอาการโดยเร็ว  ไม่ควรนิ่งนอนใจว่าคงไม่เป็นไรเพราะโรคภัยไข้เจ็บในปัจจุบันนี้ต้องยอมรับว่ามีความรุนแรงมากกว่าในสมัยก่อนค่อนข้างเยอะ  เหงือกปลาหมอ ( sea holly ) หรือแก้มหมอ  จัดเป็นไม้พุ่มขยายพันธุ์โดยการปักชำกิ่งหรือเมล็ดสามารถเติบโตได้ดีในพื้นที่ที่มีความชื้นสูง  เช่น  บริเวณริมแม่น้ำ  ริมคลอง  เป็นต้น  เหงือกปลาหมอแบ่งออกได้เป็น 2 สายพันธุ์  คือ -Acanthus ilicifolius L. เป็นสายพันธุ์ที่มีดอกสีม่วง พบได้ทางภาคใต้ของไทย – Acanthus ebracteatus Vahl  เป็นสายพันธุ์ที่มีดอกสีขาว  พบได้ทางภาคกลางและตะวันออกของไทย เหงือกปลาหมอ ( sea holly ) หรือแก้มหมอ  จัดเป็นไม้พุ่มขยายพันธุ์โดยการปักชำกิ่ง …

ย่านาง สมุนไพรช่วยไกลแก่ ไม่สวย ไม่งาม ความห่อเหี่ยวโรยรา

ว่าด้วยความแก่ช่างเป็นอะไรที่ใครๆก็ไม่อยากพูดถึงเพราะเมื่อพูดถึงเรื่องความแก่ก็มักนึกถึงความไม่สวยไม่งาม   ความห่อเหี่ยวโรยรา   โรคภัยไข้เจ็บมากมายที่พร้อมจะเข้ามาเบียดเบียนความสุขของเราอยู่เสมอ  และเมื่อเงื่อนไขของกาลเวลามาถึงก็คงไม่มีใครสามารถหนีพ้นแต่ถึงแม้จะหนีไม่พ้นเราก็ยังสามารถชะลอความแก่ได้ด้วยวิธีการต่างๆ   เช่น การศัลยกรรม   การออกกำลังกาย   การพักผ่อนที่เพียงพอ   การทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบทั้ง 5 หมู่ ยังมีตัวช่วยต่างๆที่เราสามารถนำมาใช้ได้  เช่น  การทานวิตามินและอาหาร สมุนไพรอย่าง ย่านาง เสริมต่างๆซึ่งสามารถหาซื้อได้ง่ายและมีหลายยี่ห้อหลายราคาให้ได้เลือกหามาทานกัน   แต่นั่นก็อาจจะไม่เพียงพอและอาจจะไม่สามารถตอบโจทก์ความต้องการให้คุณได้   ยังมีตัวช่วยอีกวิธีหนึ่งซึ่งหลายคนอาจจะลืมไปแล้วว่าสมุนไพรรอบๆตัวเราก็ช่วยชะลอความแก่ได้เช่นกัน             ย่านาง ( ya-nang ) เป็นพืชไม้เลื้อยที่พบได้ทั่วไปในทุกภาคของประเทศไทย  ย่านางเป็นพืชสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็นประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายปริมาณสูง ซึ่งเบต้าแคโรทีนสามารถช่วยต้านอนุมูลอิสระ  ช่วยลดและชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย  ชะลอการเสื่อมสภาพของชั้นเซลล์ผิวใต้ผิวหนังช่วยให้ผิวเต่งตึง  อ่อนเยาว์  ชะลอความแก่ได้อย่างดีเยี่ยม    นอกจาก ย่านาง จะช่วยชะลอริ้วรอย  ช่วยให้ผิวเต่งตึง  อีกทั้งการดื่มน้ำย่านางสดยังช่วยในการลดความอ้วนได้ด้วยซึ่งเป็นวิธีที่ปลอดภัยและเห็นผลดีเรียกว่าลืมยาลดความอ้วนไปได้เลยค่ะ   นอกจากย่านางจะช่วยชะลอริ้วรอย  ช่วยให้ผิวเต่งตึง  ช่วยลดความอ้วนทำให้มีหุ่นสวยสุขภาพดีแล้วย่านางยังประกอบด้วยวิตามินซีซึ่งสามารถช่วยปรับผิวให้แลดูสวยกระจ่างใสจึงทำให้คุณมีผิวสวยออร่าห่างไกลคำว่าแก่เพิ่มขึ้นไปอีก!!           ย่านางไม่ได้ช่วยให้คุณห่างไกลความแก่แค่เพียงเท่านั้นนะคะย่านางยังมีสรรพคุณช่วยในการรักษาและป้องกันโรคต่างๆได้ด้วย   เช่น   ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย  เสริมสร้างภูมิต้านทานโรค   ช่วยป้องกันและลดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง   หากดื่มน้ำย่านางไปเรื่อยๆอย่างสม่ำเสมอจะทำให้มะเร็งฝ่อลงได้   บำรุงตับ  บำรุงไต   รักษาโรคความดัน ป้องกันโรคหัวใจ  ป้องกันโรคภูมิแพ้   แก้ไข้   บำรุงสายตา    รักษาโรคตับอักเสบ  …

คนทา สมุนไพรพื้นบ้านใช้รักษาอาการท้องเสีย เกิดจากการติดเชื้อโรคที่อาจปนเปื้อน

ในยุคปัจจุบันที่ทุกคนล้วนแต่มีความเร่งรีบ   ด้วยหน้าที่การงานที่มีการแข่งขันสูง   เวลาจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก   ทำให้คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยใส่ใจในสุขอนามัยสักเท่าไหร่   เราจะเห็นได้ว่าสังคมคนเมืองที่มีแต่ความเร่งรีบนี้จะนิยมทานข้าวนอกบ้านหรือเป็นการซื้อหามาทานมากกว่าการทำอาหารทานเอง นั่นก็เพราะไม่มีเวลาและเพื่อความสะดวกในการใช้ชีวิตประจำวันที่เร่งรีบนั่นเอง   จนบางครั้งการทานอาหารที่ไม่สะอาดหรืออาหารที่ไม่ถูกสุขอนามัยก็ทำให้เกิดอาการท้องเสียได้   คนทา จึงเป็นสมุนไพรบรรเทาอาการท้องเสียที่มักเกิดจากการติดเชื้อโรคที่อาจปนเปื้อนมากับอาหาร  การใช้มือที่ไม่สะอาดหยิบอาหารเข้าปาก  ฯลฯ  การป้องกันโรคท้องเสียสามารถทำได้โดย.. -ทานอาหารที่ทำใหม่ขณะที่ยังร้อน  ไม่มีแมลงวันตอม  ฯลฯ -ใช้ช้อนกลางตักอาหาร  ใช้ช้อนในการตักอาหารเข้าปาก  ห้ามใช้มือหยิบอาหารเข้าปากเนื่องจากมืออาจจะไม่สะอาดเพียงพอเสี่ยงต่อการปนเปื้อนเชื้อโรค -ก่อนทานอาหารควรล้างมือด้วยสบู่ให้สะอาดก่อนทุกครั้ง ซึ่งวิธีการป้องกันเหล่านี้อาจเป็นเพียงการช่วยลดความรุนแรงของอาการท้องเสียได้เท่านั้น  ไม่ใช่การป้องกันได้ 100%  หากมีอาการท้องเสีย  เช่น  อุจจาระเหลว  อาจมีมูกปนด้วยหรือมูกปนเลือด  มีไข้   หนาวสั่น  มีอาการปวดท้อง  คลื่นไส้  อาเจียน  เวียนหัว  ไม่มีแรง  เป็นต้น  ควรรีบไปพบแพทย์ทันที   คนทา เป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่มีสรรพคุณช่วยรักษาอาการท้องเสียได้ดี             แต่ในสมัยก่อนที่การรักษายังไม่ทันสมัยเช่นในปัจจุบัน  นิยมการรักษาอาการท้องเสียโดยใช้สมุนไพรพื้นบ้าน   ต้นคนทาหรือโกทา  เป็นพืชสมุนไพรที่สามารถพบได้ในทางภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือขของประเทศไทยสามารถเติบโตได้ดีแม้ในพื้นที่แห้งแล้ง  คนทา เป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่มีสรรพคุณช่วยรักษาอาการท้องเสียได้ดี  โดยการนำต้นคนทาหรือส่วนเปลือกของลำต้นมาต้มน้ำดื่ม  ควรดื่มในขณะที่ยังอุ่นจะช่วยรักษาอาการท้องเสีย  ท้องร่วงได้ , เปลือกรากนำมาต้มน้ำดื่มช่วยป้องกันโรคอหิวาตกโรคได้ , เปลือกต้น   ราก  เปลือกราก  นำมาต้มดื่มช่วยรักษาโรคบิด  รักษาโรคทางเดินลำไส้ได้  …

หญ้างวงช้าง สมุนไพรที่ใช้ขับปัสสาวะ และสามารถ แก้นิ่ว แก้ฝี ได้อีกด้วย

หญ้างวงช้าง ( Alacransillo ) เป็นพืชล้มลุกเติบโตได้ดีในที่ชุ่มชื้นมีแดดส่องถึง  การขยายพันธุ์สามารถขยายพันธุ์ได้ด้วยเมล็ดพบได้ทั่วไปตามข้างทาง  ที่รกร้าว่างเปล่า  ป่าชื้น  ในบริเวณพื้นที่ที่ใกล้แหล่งน้ำ  ในบริเวณที่ดินมีความชุ่มชื้น  เจริญเติบโตได้ดีในช่วงฤดูฝน  หญ้างวงช้างที่หลายคนมองมักข้ามเนื่องจากน้อยคนที่จะรู้ว่า หญ้างวงช้าง แม้ว่าจะอยู่ในพืชตระกูลหญ้าแต่ก็ไม่ใช่วัชพืชที่มีอยู่ทั่วไปไร้ค่า  เมื่อไม่ค่อยมีใครรู้จักจึงไม่แปลกที่จะถูกทำลายทิ้งเพื่อนำพื้นที่ไปใช้ประโยชน์ในทางการเกษตรหรือเพื่อทำสิ่งก่อสร้างอาคารบ้านเรือนต่างๆหญ้างวงช้างเรียกได้ว่าเป็นหญ้าที่สามารถนำมาใช้ทำยาสมุนไพรได้  เหมาะสำหรับคนที่นิยมการใช้ยาที่เป็นสมุนไพรธรรมชาติในการดูแลสุขภาพหรือคนที่ต้องการหลีกเลี่ยงการให้สารเคมีต่างๆเข้ามาในร่างกาย  ซึ่งสารเคมีเหล่านั้นส่วนมากมักจะทิ้งสารตกค้างไว้ในตับและไต   ซึ่งหากมีการใช้อย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานก็จะทำให้ตับและไตต้องทำงานหนักในการขจัดสารต่างๆออกจากร่างกาย  เป็นสาเหตุให้เกิดโรคตับแข็ง  โรคไตวาย  อาการไตเสื่อมได้ในที่สุด  และสำหรับผู้ที่เล็งเห็นข้อเสียในจุดนี้ก็มักจะหันมาใช้สมุนไพรในการรักษาโรคต่างๆแทน             หากศึกษาข้อมูลของหญ้างวงช้าง  จะเห็นได้ว่าหญ้างวงช้างเป็นพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยรักษาโรคได้หลากหลาย  เช่น -แก้นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ   ช่วยขับปัสสาวะ   แก้ขัดเบา    แก้หนองในช่องคลอด  แก้แผลบวม   แก้ฝีมีหนอง  แก้ฝีมีหนอง   แก้ฝีในเยื่อหุ้มปอด   แก้ไอ   แก้ไข้    แก้ร้อนในกระหายน้ำ   ใช้ดับพิษร้อนถอนพิษไข้   แก้อาการหอบหืด   แก้ปอดอักเสบ   แก้บิด    แก้อาการปวดท้อง   เป็นต้น วิธีปรุงยา โดยการนำต้นหญ้างวงช้างสด( ทั้งต้น ) ในปริมาณ 30- 60  กรัม ( ปริมาณต่อครั้ง )  นำมาล้างทำความสะอาด  …

โคกกระสุน แก้อาการหย่อนของสมรรถภาพทางเพศได้อย่างไร

ในการใช้ชีวิตคู่ให้ราบรื่นและมีความสุขนั้นต้องอาศัยปัจจัยหลายๆอย่างซึ่งเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนอย่างมาก   ต้องอาศัยความรัก  ความเข้าอกเข้าใจกัน  การเอาใส่ใจ  ยอมรับในข้อเสียของกันและกัน   เรื่องบนเตียงก็ถือเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ช่วยให้การครองคู่กันเป็นไปอย่างมีความสุข   ซึ่งนับว่าเป็นการเติมเต็มความรักและความหวานให้กันและกันอีกอย่างหนึ่ง    คุณผู้ชายจึงจำเป็นต้องหมั่นดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอเพื่อป้องกันการเกิดอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจต้องดูแลด้วย โคกกระสุน อาจจะช่วยได้ อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ คืออาการที่อวัยวะเพศชายไม่แข็งตัวหรือมีการแข็งตัวไม่นานรวมถึงอาการหลังเร็ว   สาเหตุอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเกิดได้จาก  2  สาเหตุ -ทางกาย  เช่น  ร่างกายเจ็บป่วย  ไม่สบาย  อายุที่มากขึ้น  หรือเกิดจากการที่ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ไม่สะดวกทำให้ร่างกายไม่สามารถส่งเลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศได้เพียงพอ  ส่งผลให้การทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกายทำงานด้อยประสิทธิภาพลง  รวมถึงทำให้การผลิตฮอร์โมนทางทางเพศและเชื้ออสุจิก็ลดลงไปด้วย -ทางใจ  เช่น  เกิดจากมีความวิตกกังวล  ความเครียด  ความกดดัน  ฯลฯ  ส่งผลกระทบต่อการกระตุ้นทางเพศของสมอง หรืออาจส่งผลไปยังระบบประสาทสัมผัส  มักพบในคนวัยหนุ่ม อาจกล่าวได้ว่าเมื่อสภาพจิตใจไม่พร้อมจึงส่งผลไปยังสมองทำให้ไม่สามารถสั่งงานร่างกายได้  ในทางกลับกันถ้าหากว่าจิตใจปลอดโปร่ง  แจ่มใส  เบิกบาน  ไม่มีเรื่องกังวล  ไม่เครียด  ร่างกายก็จะกระปรี้กระเปร่า  สดชื่นตามไปด้วยนั่นเอง โคกกระสุน ยังช่วยบำรุงร่างกาย  หายเหนื่อยล้า  กระปรี้กระเปร่า  มีกำลังวังชา             โคกกระสุน ( Bindii )หรือหนามกระสุน  เป็นไม้ล้มลุกจัดอยู่ในตระกูลหญ้า ขยายพันธุ์ได้ด้วยการใช้เมล็ด  สามารถพบได้มากในภาคกลางของประเทษไทย   มีสรรพคุณช่วยรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้โดยนิยมนำเมล็ดโคกกระสุนที่ตากแห้งแล้ว  นำมาบดให้ละเอียดใช้ทานวันล่ะ …