มะเขือยาว

มะเขือยาว ผักที่หลายคนนั้นชอบทาน รสชาติมีความเฉพาะตัวแต่เราสามารถหาทานได้แบบง่าย ๆ วันนี้แอดจะ พาส่อง ประโยชน์ของมะเขือยาว ต้องบอกเลยว่ามีความน่าสนใจมาก ๆคนรักสุขภาพห้ามพลาด เพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเรามาเริ่มส่องกันเลยดีกว่าเพื่อน ๆ ว่ามะเขือยาวมีประโยชน์ต่อ สุขภาพ ของเราอย่างไร เรามาเริ่มกันที่ ประโยชน์ของมะเขือยาว ข้อแรก คือ ช่วยในเรื่องของระบบ การขับถ่าย ให้สามารถทำงานได้ดีขึ้น เนื่องจากในมะเขือยาวมีไฟเบอร์ที่สูง การขับถ่ายของเราสามารถทำได้ดี มีใยอาหารที่สูง บอกเลยว่าใครที่ประสบปัญหาท้องผูกสามารถทานได้ นำมาทานกับน้ำพริกได้ อร่อยและมีประโยชน์แบบนี้ไม่ควรพลาด ประโยชน์ของมะเขือยาว ข้อต่อมา คือ สามารถช่วยต้านอนุมูลอิสระในร่างกายของเราได้ เนื่องจากในมะเขือยาวมีสารแอนโธไซยานิน ที่มีอยู่ในผักสีม่วง สำคัญเลยคือที่เปลือกของมะเขือม่วงที่มีสีม่วงเข้ม มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่เราไม่ควรมองข้ามเลยนะเพื่อน ๆ ประโยชน์ของมะเขือยาวข้อสุดท้ายที่แอดจะพาเพื่อน ๆ มาส่องในวันนี้ คือ มะเขือยาวสามารถช่วยในเรื่องของการปรับสมดุลในร่างกายของเราได้ เนื่องจากมีโพแทสเซียม สามารถช่วยปรับสมดุลในร่างกายทั้งระบบความดันโลหิต สามารถช่วยปรับระบบประสาทของราและกล้ามเนื้อต่าง ๆ และสามารถช่วยควบคุมของอิเล็กโตรไลต์และกรดเบสในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายของเรามีความสดดุลนั้นเอง                ที่แอดพาเพื่อน ๆ มาส่องในวันนี้คือประโยชน์ในบางส่วนเท่านั้นของมะเขืองยาวที่อร่อยและดีมาก ๆ ต่อสุขภาพ ทางเลือกอาหารที่สาว ๆ …