ทุเรียน มาดูประโยชน์ของมันกันดีกว่า หากว่าเราควบคุมปริมาณการทานให้ดี

ทุเรียน เป็นอีกหนึ่งผลไม้ ที่หลายคนชื่นชอบ และยิ่งเป็นหน้าทุเรียนแบบนี้ เราก็ยิ่งจะได้กินทุเรียนกันบ่อยมากยิ่งขึ้นจนหยุดกินไม่ได้ ความจริงแล้วมันก็มีบางคนที่ชอบเราคนที่ไม่ชอบเนื่องจากกลิ่นของมันมีความเฉพาะตัวมากๆบางคนก็ได้กินแล้วรู้สึกว่ามันหอมน่ากินแต่ว่าบางคนก็อาจจะไม่ชอบเพราะว่ากลิ่นมันค่อนข้างไม่แสดง วันนี้มาแนะการทานทุเรียนมาดูประโยชน์ของมันกันดีกว่า หากว่าเราควบคุมปริมาณการทานให้ดี บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพแน่นอน ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าว่าประโยชน์ของการทานทุเรียนมีอะไรบ้างหากว่าเพื่อนอยากจะกิน ทุเรียน ก็ควรที่จะควบคุมในเรื่องของปริมาณให้ดี แนะนำประโยชน์ของการทาน ทุเรียน สายคนชอบทุเรียนไม่ควรพลาด ประโยชน์ของการทานทุเรียนข้อแรกก็คือ ทุเรียนเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่สามารถกระตุ้นระบบขับถ่ายของเราให้สามารถทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้นเนื่องจากในทุเรียนเองก็มีสารอาหารอย่าง ใยอาหาร ที่ค่อนข้างสูง เราทราบกันอยู่แล้วว่ายายอาหารจะสามารถช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น ทุเรียนก็เลยเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะสามารถช่วยให้เรามีระบบขับถ่ายที่ดีแต่ก็ต้องควบคุมปริมาณการกินเพราะว่ามันก็ยังมีทั้งน้ำตาลและไขมันที่สูง สุขภาพดี ประโยชน์ของการทานทุเรียนสามารถช่วยบำรุงสายตา เนื่องจากในทุเรียนนั้นมีสารเบต้าแคโรทีน สารชนิดนี้สามารถช่วยบำรุงสายตาแล้วก็ลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคกระจก ในผู้สูงอายุ ซึ่งในเนื้อทุเรียนหากว่ามีสีที่เข้มก็จะยิ่งพบสารเบต้าแคโรทีนมีเยอะ มันก็ดีต่อสุขภาพสายตา ประโยชน์ของการทานทุเรียนในส่วนสุดท้ายทุเรียนสามารถช่วยบำรุงสมองของเราให้ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้นเนื่องจากในทุเรียนเองก็มีโฟเลต โฟเลตเป็นสารอาหารที่สามารถช่วยทำให้เราใช้สมองได้อย่างดีและมีประสิทธิภาพแถมในสามารถช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเกี่ยวกับอัลไซเมอร์หรือว่าความจำเสื่อม ใครที่มีความเสี่ยงที่จะมีโอกาสเป็นโรคเกี่ยวกับสมอง ก็อยากแนะนำให้ทานทุเรียนสุดท้ายแล้วก็ต้องควบคุมในเรื่องของปริมาณให้ดี Related Posts

มะม่วง เป็นผลไม้ยอดฮิตที่คนส่วนใหญ่เลือกรับประทานกันมากที่สุดเพ

มะม่วง เป็นผลไม้ยอดฮิตที่คนส่วนใหญ่เลือกรับประทานกันมากที่สุดเพราะผลไม้ชนิดนี้จะมาพร้อมกับรสชาติที่อร่อยมากพอสมควร แถมยังสามารถนำมาดัดแปลงทำเมนูของว่างอื่น ๆ ได้อีกด้วย ดังนั้นวันนี้เราจึงพาทุกท่านมาทำความรู้จักกับสรรพคุณของ มะม่วง ว่ามีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพของเราอย่างไรบ้าง ซึ่งคุณสามารถหาคำตอบได้จากบทความ สุขภาพดี นี้                    1.ช่วยควบคุมระกับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติ การรับประทานมะม่วงเป็นประจำจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ พร้อมกับยังช่วยเสริมสร้างฮอร์โมนเพศได้เป็นอย่างดีอีกด้วย                    2.ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง โดยในมะม่วงจะมีสารที่ชื่อว่าฟีนอลที่จะทำหน้าที่ในการต่อต้านการเกิด โรคมะเร็ง ได้ และยังมีส่วนชวยยับยั้งการเกิดของเนื้องอกและเซลล์มะเร็งต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี จึงทำให้มะม่วงเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคมะเร็งควรรับประทานเป็นประจำมากที่สุด                    3.ทำให้ระบบการย่อยอาหารสามารถทำงานได้ดีขึ้น การที่รับประทานมะม่วงจะช่วยให้ระบบลำไสและระบบการย่อยอาหารสามารถทำงานได้ตามปกติ แถมยังช่วยขับของเสียที่อยู่ในร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย                    4.มีส่วนช่วยป้องกันโรคหัวใจ โดยในมะม่วงจะมีวิตามินเอ วิตามินอี และรวมไปถึงซีลีเนียมที่จะมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคหัวใจได้เป็นอย่างดี พร้อมกับยังข่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดให้มีความแข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย                    5.ช่วยบำรุงสายตา โดยในมะม่วงจะมีวิตามินเออยู่ในปริมาณมาก ดังนั้นการทานมะม่วงเป็นประจำก็จะช่วยทำให้การมองเห็นของเราดีขึ้น และยังมีส่วนช่วยป้องกันการเป็นโรคจอประสาทตาเสื่อมได้ดีเลยทีเดียว                    เรียกได้ว่ามะม่วงผลไม้ธรรมดาบ้าน ๆ ที่มาพร้อมกับสรรพคุณที่มากมายขนาดนี้แถมการรับประทานมะม่วงเป็นประจำก็ยังมีส่วนช่วยให้ร่างกายของเรากลับมามีความแข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย ดังนั้นถ้าใครอยากมีสุขภาพที่ดีก็อย่าลืมหามะม่วงมาทานกันเยอะ ๆ นะ รับรองว่าเจ้าผลไม้ตัวนี้จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีโดยที่ไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริมใด ๆ อีกด้วย หลังจากรับประทาอาหารที่แสนอร่อยเรียบร้อยแล้ว คุณลองใช้เวลาในการเล่นเกมในเว็บคาสิโนออนไลน์แค่ผู้เล่นมีเวลาว่างเพียง 1-2 ชั่วโมง ก็สามารถทำเงินได้หลายบาที่ เว็บสล็อต888

ผลไม้ไทย หาซื้อไม่ได้แต่ประโยชน์มหาศาล

ผลไม้ไทย รู้จักผลไม้ไทยอะไรบ้าง แน่นอนว่าคงจะรู้จักหลายประเภท หลายชนิด ทั้งที่ส่งออก และเก็บไว้บริโภคเองในประเทศ ถ้าจะให้ลองยกตัวอย่างผลไม้ไทยที่มีชื่อเสียง ระบือไกล ก็คงจะนึกถึง ราชาแห่งผลไม้ นั่นก็คือ “ทุเรียน” และ ราชินีแห่งผลไม้ นั่นก็คือ “มังคุด” และก็จะพรั่งพรูอีกหลายชนิดไม่ว่าจะเป็น แตงโม มะม่วง ละมุด ลำไย ลิ้นจี่ สละ ลองกอง ฯลฯ ซึ่งแต่ละประเภทชนิดนั้นก็จะมีคุณประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป             ผลไม้ไทยที่อยู่ในแต่ละภูมิภาค ทั้งที่รู้จัก และไม่รู้จัก ก็ยังมีอีกมากและมีประโยชน์ต่อร่างกายเช่นเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นฝรั่งขี้นก ชมพู่มะเหมี่ยว พุทราบ้าน ลูกหว้า (มะเกี๋ยง) ลูกนมแมว กระจับ (เขาควาย) ฯลฯ ซึ่งบางคนก็อาจจะเคยเห็นตามตลาดนัด ตามตลาดสด ในต่างจังหวัด แต่ในกรุงเทพมหานครอาจจะหาได้ยาก ผลไม้ไทย หาซื้อไม่ได้แต่ประโยชน์มากๆ ตะขบ             ผลไม้ไทยที่เชื่อว่าหลาย ๆ คนเคยได้ทานมาตั้งแต่สมัยยังเป็นเด็ก บางคนอาจจะปีนเก็บลูกบนต้นเสียด้วยซ้ำ รสชาติหวานหอม แต่คุณประโยชน์นั้นมีมากมายหลายคณานับ ไม่ว่าจะเป็นราก …