3 ประโยชน์ของ ถั่วลูกไก่ ของทานเล่นที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ถั่วลูกไก่ เป็นพืชตระกูลถั่ว ประเภทเดียวกันกับถั่วลิสง ซึ่งปัจจุบันยังไม่เป็นที่นิยมในคนหมู่มากสักเท่าไหร่ ในถั่วลูกไก่เป็นอาหารที่สามารถนำมาทานเป็นของว่าง และในถั่วลูกไก่ยังมีประโยชน์ในเรื่องของสารอาหารมากมาย ไม่ว่าจะเป็นไฟเบอร์ แคลเซียม วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 ประโยชน์ของถั่วลูกไก่ ของทานเล่นที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ซึ่งบอกเลยว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพและเหมาะมากในหมู่คนที่รักสุขภาพบอกเลยว่ามองข้ามไม่ได้อีกต่อไปแล้ว ถั่วลูกไก่ ของทานเล่นที่มีประโยชน์ 1ประโยชน์ของถั่วลูกไก่ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อย่างแรกที่แอดอยากจะแนะนำ คือ ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ลดความเสี่ยงในเรื่องของการเกิดโรคทางสมอง อย่างเช่น โรคอัลไซเมอร์ที่อุดมไปด้วยใยอาหารและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ซึ่งยังมีแร่ธาตุที่อุดมธาตุเหล็ก ซิงค์ ต่าง ๆ ที่ช่วยเสริมในเรื่องของระบบประสาทและสมองให้มีความแข็งแรงและใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 2ประโยชน์ของถั่วลูกไก่ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อย่างที่สองที่แอดอยากจะแนะนำ คือ ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย และยังลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งลำไส้ ถั่วลูกไก่อุดมไปด้วยใยอาหารมากมาย และยังมีกากอาหารสามารถที่จะทำความสะอาดทางเดินอาหาร ยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ลดปัญหาในเรื่องของอาการท้องผูก ดีต่อสุขภาพมากเลยทีเดียว 3ประโยชน์ของถั่วลูกไก่ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อย่างที่สามที่แอดอยากจะแนะนำ คือ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเกี่ยวกับกระดูกพรุนหรือโรคเกี่ยวกับกระดูก ในถั่วลูกไก้มีแคลเซียมและธาตุเหล็ก ที่ช่วยให้กระดูกมีความแข็งแรงแน่นอนว่าลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน และในถั่วลูกไก่ยังช่วยให้ฟันแข็งแรงและไม่เปราะหักง่าย สุขภาพในเรื่องของกระดุกและฟันดีแน่นอน             ทั้งหมดก็เป็นประโยชน์ข้อดีของถั่วลูกไก่ที่หลายคนนิยมนำมาทานเป็นของว่าง ซึ่งมีประโยชน์กว่าที่หลาย ๆ คนคิด เป็นอีกทางเลือกของคนที่รักสุขภาพและอยากมีสุขภาพที่ดี “ถั่วลูกไก่” เมล็ดถั่วจิ๋ว คุณประโยชน์เต็ม <<<อาหารเพื่อสุขภาพ …

มะระขี้นก กับประโยชน์มากมายที่คุณควรรู้

มะระขี้นก กับคำว่าหวานเป็นลม ขมเป็นยา ประโยชน์ที่ได้ยินได้แต่เด็ก ๆ เมื่อแม่หลอกล่อให้กินอาหารที่มีรสขม อย่างเช่น ตระกูลมะระ ซึ่งแอดอยากจะมาแนะนําผักที่มีรสขมอย่างมะระ แต่ไม่ใช่มะระธรรมดา เพราะคือมะระขี้นก ซึ่งเป็นพืชประเภทล้มลุก มีรสชาติที่ขม แต่กลับมาพร้อมคุณประโยชน์และสรรพคุณทางอาหารมากมายมีคุณสมบัติและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมะระขี้นกมีสรรพคุณที่สามารถใช้งานในส่วนต่าง ๆ ได้ทั้งต้น ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของ รากและเถา ใบ ดอก เมล็ด ผลสด แม้กระทั่งผลแห้งก็สามารถนํามาใช้ประโยชน์ได้ สรรพคุณของมะระขี้นกประโยชน์มากมายที่อยากให้ทราบ ว่าเจ้ามะระขี้นกมีมากมายหลากหลายสรรพคุณขนาดไหน 4 ประโยชน์ ของมะระขี้นก ที่รู้แล้วจะทึ้ง 1ประโยชน์ของมะระขี้นกอย่างแรก คือ ลดน้ำตาลในเลือด เนื่องจากในมะระขี้นกมีสารชาแรนติน เป็นสารที่มีส่วนช่วนในเรื่องของการควบคุมน้ำตาลในเลือด 2ประโยชน์ของมะระขี้นกอย่างที่สอง คือ ช่วยในเรื่องของการแก้อาการท้องผูก ในมะระขี้นกมีสรรพคุณเป็นยาระบายชั้นดี ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ให้สะดวกขึ้น 3ประโยชน์ของมะระขี้นกอย่างที่สาม คือ มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยในเรื่องของการสร้างภูมคุ้มกันของร่างกายให้มีความแข็งแรงมากขึ้น แล้วสารที่ต้านอนุมูลอิสระยังช่วยในเรื่องของรักษาผิวพรรณให้ความสดใสเปร่งปรั่ง ชะลอความแก่ได้ 4ประโยชน์ของมะระขี้นกอย่างที่สี่ คือ สรรพคุณเด็ด ๆ ของมะระขี้นกอีกอย่าง เป็นตัวช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตา เนื่องจากในมะระขี้นก มีเบต้าแคโรทีม เมื่อสารเบต้าแคโรทีนถูกย่อยสลายโดยตับจะกลายเป็นวิตามินเอ …