กำลังเสือโคร่ง ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง กำลังดีไม่มีตก

การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมีความสำคัญและจำเป็นต่อการดำรงชีวิตของเราเป็นอย่างมาก   ร่างกายพร้อมตามด้วยใจพร้อมก็แทบจะไม่มีอะไรที่เราจะทำไม่ได้   ดังนั้นจึงมีความจำเป็นและสำคัญอย่างมากที่เราจะต้องเตรียมร่างกายของเราให้พร้อมรับมือกับสถานการณ์ต่างๆที่จะเข้ามาวันนี้จึงจะมาแนะนำ กำลังเสือโคร่ง   ซึ่งว่ากันว่าร่างกายนั้นเปรียบเสมือนรถยนต์ที่พอใช้งานไปนานวันเข้าก็จะต้องมีการซ่อมแซม   ส่วนจะซ่อมมากหรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับเจ้าของผู้ใช้รถว่าได้มีการทำนุบำรุงรถของตนมามากน้อยแค่ไหน   ร่างกายก็เช่นเดียวกันย่อมมีวันที่ร่างกายอ่อนแอแต่จะมากหรือน้อยก็ย่อมขึ้นอยู่กับว่าเราได้ดูแลบำรุงรักษาสุขภาพร่างกายของตนเองมามากน้อยเพียงใด   การดูแลสุขภาพด้วยสมุนไพรก็นับว่าเป็นอีกวิธีหนึ่งที่น่าสนใจเป็นเทรนด์ที่กำลังกลับมาเป็นที่สนใจของคนในยุคนี้อีกก็ว่าได้เพราะนอกจากจะช่วยดูแลสุขภาพของเราได้แล้วยังไม่มีผลข้างเคียง  ไม่มีสารเคมีตกค้างในร่างกาย  และไม่เป็นการเพิ่มภาระให้ตับและไตอีกด้วย กำลังเสือโคร่ง เป็นสมุนไพรที่สามารถพบได้ในป่าดงดิบ             แล้งและป่าโปร่ง  มีลักษณะเป็นไม้พุ่มรอเลื้อย  แต่ละพื้นที่ก็จะมีชื่อเรียกแตกต่างออกไป  เช่น  เล็บครุฑ  ขวากไก่  หนามเข็ม  เป็นต้น  ต้นกำลังเสือโคร่ง มีสรรพคุณที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกายให้แข็งแรงเป็นอย่างยิ่ง  เช่น – แก่นของต้นกำลังเสือโคร่งเมื่อนำมาต้มในน้ำสะอาด แล้วนำมาดื่มแทนน้ำชา  เช้า-เย็น  มีสรรพคุณช่วยบำรุงกำลัง  ช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า  สดชื่น  ไม่เหนื่อยง่าย  ช่วยบำรุงเลือดในร่างกาย   ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงอวัยวะและเซลล์เนื้อเยื่อส่วนต่างๆในร่างกายได้อย่างเต็มที่   ส่งผลให้อวัยวะต่างๆทำงานได้ปกติและมีประสิทธิภาพ  เมื่อมีอาการไข้ก็สามารถต้มแก่นกำลังเสือโคร่งนี้ดื่มเพื่อลดไข้ได้อีกด้วย -ลำต้นของต้นกำลังเสือโคร่งเมื่อนำมาต้มรวมกับหัวกระเทียมและพริกไทยใช้ดื่มแทนชา เช้า-เย็น จะช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงสุขภาพดี  ช่วยบำรุงมดลูกให้แข็งแรง -รากของต้นกำลังเสือโคร่งช่วยรักษาฝีได้โดยนำรากมาตำแล้วนำไปพอกบริเวณที่เป็นฝี    ช่วยรักษาริดสีดวงลำไส้ได้โดยการนำมาต้มดื่มแทนชา  เช้า-เย็น  เป็นต้น             นอกจากต้นกำลังเสือโคร่งจะมีสรรพคุณช่วยบำรุงร่างกายและทำให้สุขภาพดีแล้ว  ยังสามารถนำไปรักษาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย  รักษาโรคผิวหนัง  แก้อาการปวดตามข้อ  ข้อเข่า  แก้อาการเหน็บชาตามมือและเท้า  แก้อัมพาต ( โดยการนำใบต้นกำลังเสือโคร่งมาต้มดื่ม เช้า-เย็น …

ประโยชน์ของลูกเดือย ที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพและช่วยบำรุงร่างกายกว่าที่หลาย ๆ คนทราบ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

ลูกเดือย เป็นอีกัญพืชที่อุดมไปด้วยร่าตุและสารอาหารเพื่อสุขภาพมากมาย มีสรรพคุณที่หลาย ๆ คนนั้นยังไม่เคยทราบมาก่อน วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของลูกเดือย ที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพและช่วยบำรุงร่างกายกว่าที่หลาย ๆ คนทราบ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์ของลูกเดือย ที่บอกเลยว่ามีความอร่อยและดีมาก ๆ ต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ลูกเดือยสามารถช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตา เนื่องจากมีวิตามินเอ ที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตา ในเรื่องของการมองเห็น ให้ไม่มัวในที่สว่างน้อย ประโยชน์ของลูกเดือยที่บอกเลยว่ามีความอร่อยและดีมาก ๆ ต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์ที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ แก้ในเรื่องของอาการท้องผูก เนื่องจากในลูกเดือยนั้นมีเส้นใยอาหารที่สูง ช่วยให้สามารถขับถ่ายได้คล่องขึ้น ลดความเสี่ยงที่จะท้องผูก ประโยชน์ของลูกเดือยที่บอกเลยว่ามีความอร่อยและดีมาก ๆ ต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์ที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยในเรื่องของการป้องกันมะเร็ง เนื่องจากในลูกเดือยนั้นมีสารคอกซีโนไลด์ ที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดมะเร็งหรือเนื้องอกต่าง ๆ             ทั้งหมดก็เป็นประโยชน์ในบางส่วนได้ ของลูกเดือย บอกเลยว่ามีความอร่อย สามารถทานได้ง่าย ๆ เพื่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด

เตรียมตัวเตรียมใจ ดูแลผู้สูงวัย

ดูแลผู้สูงวัย หากถึงวันที่ต้องสวมบทพยาบาลพิเศษเพื่อทำหน้าที่ในการดูแลผู้สูงวัยในบ้านของคุณเอง คุณจะต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง ลองอ่านคำแนะนำจากผู้ที่ผ่านประสบการณ์ดังต่อไปนี้ ดูแลผู้สูงวัย การดูแลไม่ใช่เรื่องง่ายๆ มาดูกันว่าเราพร้อมแค่ไหน ประการแรก ปรับวิธีคิดหรือทัศนคติของตนเองเสียก่อน ทำความเข้าใจว่าเราต้องมีหน้าที่ในการดูแลผู้สูงวัยอย่างใกล้ชิด ซึ่งต่อไปผู้สูงวัยคนนี้ยังอาจต้องกลับกลายเป็นผู้ป่วยในอีกสถานภาพหนึ่งด้วย โดยที่ไม่อาจรู้ได้ว่าจะต้องใช้เวลานานเท่าใด ดังนั้น ชีวิตของคุณจากนี้จึงต้องเปลี่ยนไปจากเดิมอย่างแน่นอน ประการที่สอง ต้องคุยกันภายในครอบครัวว่า จะช่วยกันรับผิดชอบค่าใช้จ่ายในการดูแลผู้สูงวัยอย่างไรบ้าง เริ่มจากพิจารณาดูว่ามีค่าใช้จ่ายอะไรที่นอกเหนือจากอาหารการกิน เครื่องดื่มบำรุงร่างกาย ยารักษาโรคหรืออาหารเสริม ผ้าอ้อมหรืออุปกรณ์ช่วยในการขับถ่าย ซึ่งอาจจะต้องมีเรื่องการปรับพื้นที่ภายในบ้านเพื่ออำนวยความสะดวกให้แก่ท่าน เช่น ราวจับพยุงในห้องน้ำหรือผนังทางเดิน แผ่นกันลื่นหน้าธรณีประตู หรืออาจต้องใส่บานมุ้งลวดหน้าต่างหรือบานประตู รวมทั้งค่าพาหนะเวลาพาผู้สูงวัยไปพบแพทย์ตามนัดหรือเมื่อมีอาการผิดปกติ กับประเด็นสำคัญคือ ค่าตอบแทนในการดูแลนั่นเอง   ประการที่สาม ให้ผู้ดูแลถามตนเองก่อนว่ารับภาระคนเดียวได้ไหม ต้องมีผู้ช่วยหรือไม่ เพราะผู้สูงวัยบางรายที่มีอาการเจ็บป่วยร่วมด้วย หรือมีข้อจำกัดบางอย่าง เช่น รูปร่างใหญ่ น้ำหนักตัวมาก หากมอบหน้าที่ในการดูแลให้คนเพียงคนเดียวตลอดเวลา อาจเป็นภารกิจที่หนักเกินไป ย่อมก่อให้เกิดความเครียดได้ กรณีนี้ขอแนะนำว่าถ้าไม่มีผู้ช่วย ก็ควรต้องมีเครื่องทุ่นแรง เช่น แม่บ้าน หรือเครื่องซักผ้า อุปกรณ์ทำอาหาร เช่น เครื่องบด ปั่นหรือคั้นน้ำผักผลไม้ ประการที่สี่ การทำความรู้จักรู้ใจผู้สูงวัยของคุณให้ดี เพราะว่าต้องใช้ชีวิตอยู่ร่วมกันเกือบตลอดเวลา ยิ่งคนที่ไม่ค่อยได้อยู่ด้วยกันแล้วจู่ๆ ต้องมาดูแลใกล้ชิด …

ชวนมารู้จัก สมุนไพรบำรุงร่างกาย กินแล้วดีมีประโยชน์ หาง่าย

สมุนไพรบำรุงร่างกาย นั้นสามารถทำได้หลายวิธีเช่น การทานอาหารให้มีประโยชน์ หรือ การทานอาหารเสริม แต่วันนี้นักเขียนจะพาคุณไปรู้จักกับบทความ ชวนรู้ จักสมุนไพรบำรุงร่างกาย ที่คุณจะไม่ต้องเสียเงินเป็นจำนวนมากไปซื้ออาหารเสริมแบรนด์ดัง เพื่อมาบำรุงร่างกายหรือโรคที่คุณกำลังเป็นซึ่งสมุนไพรเหล่านี้จะเป็นภูมิปัญญาไทยที่มีมาอย่างช้านาน และ สามารถบำรุงร่างกายให้มีสุขภาพกายที่แข็งแรงได้ดีจริง ๆ ดังนี้  สมุนไพรบำรุงร่างกาย กินแล้วดีมีประโยชน์ สมุนไพรอัญชัน สมุนไพรอัญชันเป็นต้นที่สามารถหาเก็บได้ทั่วไป และ มีทุกภาคในประเทศไทย หลายคนนิยมนำดอกอัญชันสีม่วงที่เก็บจากต้นมาตากแดดให้แห้ง หลังจากนั้นนำมาต้มเป็นยา หรือ ต้มเป็นน้ำอัญชันเพื่อดื่ม และอัญชันยังมีประโยชน์ในการช่วยบำรุงสายตา และ ช่วยให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันต้านอนุมูลอิสระได้ และบำรุงระบบหมุนเวียนเลือดให้ไหลเวียนได้อย่างปกติ สมุนไพรอบเชยเทศ สมุนไพรอบเชยเทศนับเป็นสมุนไพรที่มีคุณค่าอย่างมาก เพราะนอกจากจะสามารถนำมาดื่มเป็นน้ำสมุนไพรได้แล้ว ยังสามารถนำไปประกอบอาหารเพื่อรับประทานได้อีกด้วย อบเชยเทศมีการแปรรูปโดยการนำมาตากแดดให้แห้ง หลังจากนั้นนำมาใส่ผ้าขาวบางกรองแล้วต้มเป็นน้ำสมุนไพร สรรพคุณคือ ช่วยขับลมแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ  และ ช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นไปได้อย่างราบรื่น และ เหมาะสำหรับผู้คนที่เป็นเบาหวาน จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดให้สมบูรณ์ สมุนไพรฟ้าทะลายโจร หลายคนอาจเคยได้ยินชื่อฟ้าทะลายโจรกันอย่างมาก เพราะฟ้าทะลายโจรเป็นสมุนไพรของไทยมาอย่างช้านานที่สามารถทำประโยชน์ได้อย่างหลากหลายชนิด แต่ส่วนใหญ่ผู้คนนิยมนางฟ้าทะลายโจรมารักษาในอาการของโรคริดสีดวง ซึ่งจะมีทั้งการนำมาต้มเพื่อดื่มกิน อีกทั้งยังนำไปทำแคปซูลเพื่อบรรจุภัณฑ์ขายอีกด้วย สมุนไพรกระเจี๊ยบแดง ต้นกระเจี๊ยบแดงสามารถปลูกในประเทศไทยได้ทุกภาค โดยหลายคนนิยมเก็บดอกกระเจี๊ยบไปตากแห้ง หลังจากนั้นนำไปบดเป็นผงและใช้ต้มกับน้ำสะอาด เพื่อทำเป็นน้ำสมุนไพร กระเจี๊ยบยังเป็นสมุนไพรที่มากสรรพคุณเช่น ช่วยบำรุงธาตุ และ …