วิธีให้กำลังใจ ตัวเองในวันที่รู้สึกแย่ ๆ

วิธีให้กำลังใจ หลายต่อหลายครั้งที่เราต้องเจอกับเหตุการณ์ที่เลวร้าย เหตุการณ์ที่บั่นทอนจิตใจของเรา สำหรับบางคนอาจจะเจอเพียงเล็กน้อย บางคนอาจจะเจอมาหนักหนาสาหัส หรือเจอในทุกๆวันก็มี ซึ่งอาจจะทำให้เกิดอาการท้อแท้ โดดเดี่ยว ต้องการกำลังใจจากคนรอบข้าง แต่เหนือสิ่งอื่นใดมีวิธีที่ทำให้เราสามารถก้าวผ่านปัญหาต่างๆไปได้ นั่นก็คือ การให้กำลังใจตัวเอง เป็นการที่เราเยียวยาจิตใจของตนเอง มีวิธีดังนี้ วิธีให้กำลังใจ ตัวเอง ไม่ให้จิตตกและผ่านเรื่องแย่ๆไปได้ มองหาแง่ดีของปัญหา ในแต่ละปัญหาที่พบเจอนั้นมันไม่ได้มีเพียงแค่ข้อเสียอย่างเดียว แต่มันยังมีข้อดี คือจะทำให้ตัวเรามีความเข้มแข็งและแข็งแกร่งมากยิ่งขึ้น มีทักษะในการแก้ไขปัญหาได้ดีกว่าเดิม หาเวลาพักผ่อนกายและจิตใจ เมื่อปัญหารุมเร้ามากเกินที่เราจะรับไหว เราควรที่จะหยุดและปล่อยวางชั่วขณะ แล้วไปพักผ่อน ทำสมาธิ เพื่อที่จะได้หาทางแก้ไขปัญหานั้นใหม่อีกครั้ง ชมตัวเองบ่อยๆ บ่อยครั้งที่เรามักจะชื่นชมคนอื่น มองความสำเร็จของคนอื่น แต่สิ่งที่ทุกคนมองข้ามคือ การชื่นชมและยินดีกับตัวเองบ่อยๆ เพื่อเป็นการให้กำลังใจตัวเอง ให้เป็นแรงผลักดันในการก้าวต่อไปข้างหน้า รักตัวเอง เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตเลย เพราะถ้าหากเราไม่รักตัวเองแล้วเราจะไปรักคนอื่นได้อย่างไร เราควรรักตัวเองให้มากๆ เพื่อจะเป็นสิ่งที่ทำให้เราอยู่ต่อในโลกใบนี้ต่อได้อย่างมีความหวัง ระบายกับใครสักคน บางทีการเก็บไว้มากเกินไป มันอาจจะทำให้เกิดอาการเครียด หรือบางครั้งอาจจะทำให้เกิดโรคซึมเศร้าได้ ดังนั้นจึงต้องหาใครสักคนที่เราไว้ใจและเชื่อใจ เพื่อระบายปัญหาและความรู้สึกต่างๆออกมาบ้าง การสังสรรค์ เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ไม่ว่าคนวัยทำงานหรือวัยเรียนก็สามารถทำได้ ออกไปสังสรรค์ สนุกสนานกับเพื่อนๆ เพื่อให้ลืมปัญหาไปได้บ้าง เป็นการเพิ่มความสุขในชีวิตอีกอย่างหนึ่งเลยก็ว่าได้ การยิ้ม ลองมองในกระจกและลองพูดให้กำลังใจตัวเองดูสิ มันช่วยได้เยอะเลย …