นอนตะแคง

การ นอนตะแคง ว่าด้วยเรื่องของการนอนพักผ่อน การจัดแจงในเรื่องของท่าทางในการนอนก็เป็นเรื่องที่มีความสำคัญมาก ๆ บางคนก็มีท่าทางที่แตกต่าง เพื่อให้การนอนหลับของเราสบายและนอนหลับได้อย่าสนิทและมีประสิทธิภาพ วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 ข้อดีของการ นอนตะแคง มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพที่หลาย ๆ คนยังไม่รู้ บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพและเป็นประโยชน์ 3 ข้อดีของการ นอนตะแคง ดีต่อสุขภาพ ข้อดีของการนอนตะแคง ที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ที่แอดอยากจะมาแนะนำ ข้อแรก คือ ช่วยในเรื่องของการปวดหลัง บอกเลยว่าท่าการนอนแบบการนอนตะแคง เป็นท่าที่เมื่อเรานอนจะช่วยในเรื่องของแผ่นหลังที่ดี คนที่ปวดหลังอยู่ การนอนตะแคงจะช่วยทำให้อาการปวดหลังที่มีลดน้อยหายไป หรือช่วยบรรเทานั้นเอง และยังช่วยสามารถนอนหลับได้แบบสบาย ๆ แม้จะมีอาการปวดหลังก็ตาม ข้อดีของการนอนตะแคง ที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ที่แอดอยากจะมาแนะนำ ข้อที่สอง คือ ช่วยในเรื่องของอาการแสบร้อนกลางอก ซึ่งบอกเลยว่าการนอนตะแคงสามารถที่จะช่วยในเรื่องของอาการกรดไหลย้อน และควรที่จะตะแครงไปในด้านซ้าย ช่วยในเรื่องของระบบกระเพาะอาหาร ทำให้กรดไหลย้อนไปย้อนกลับให้เรารู้สึกมีอาการแสบร้อนกลางอก มีควรที่จะนอนตะแคงไปในด้านขวาเพราะจะทำให้อาการแสบร้อนกลางหน้าอกจากการเป็นกรดไหลย้อนรุนแรงมากขึ้น ข้อดีของการนอนตะแคง ที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ที่แอดอยากจะมาแนะนำ ข้อที่สาม คือ ลดอาการหยุดหายใจระหว่างการนอนหลับ เป็นการป้องกันไม่ให้เวลาที่เรานอนลิ้นไปลงไปตันอยู่ที่คอ ซึ่งจะทำให้ปิดในส่วนของการหายใจ และยังมีส่วนช่วยในเรื่องของลดอาการกรนได้ บอกเลยว่าส่งผลเต่อสุขภาพมากจริง ๆ …