จากความรู้พื้นฐานตั้งแต่วัยประถมศึกษา เราต่างเรียนรู้กันดีอยู่ว่าน้ำดื่ม มีความสำคัญมีความจำเป็นต่อร่างกายกันเป็นอย่างมาก เราจะรับรู้ถึงแนวทางการ ดื่มน้ำ ที่เหมาะสมให้มีความเพียงพอต่อร่างกาย ด้วยในแต่ละวันเราต้องทำการ ดื่มน้ำ ให้ได้ปริมาณที่เพียงพออยู่ระหว่าง 6-8 แก้ว นั่นจึงจะเป็นสิ่งที่แสดงให้เห็นถึงความจำเป็นในการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย เพราะหากเรามีการดื่มน้ำที่ได้ปริมาณไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อาจทำให้บุคคลผู้นั้นประสบปัญหาต่อสุขภาพทาง ร่างกาย ในหลาย ๆ ด้าน เพราะความจำเป็นของการดื่มน้ำนั้น จะไปช่วยสนับสนุนระบบการทำงานต่าง ๆ ของร่างกายเราในหลาย ๆ ส่วน ด้วยวันนี้เราจึงจะมีคำแนะนำให้ทุก ๆ ท่านมีความเข้าใจถึงความสำคัญในการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ที่จะมีคุณภาพประโยชน์มากมาย ทำความเข้าใจการ ดื่มน้ำ ให้เพียงพอต่อร่างกายของคุณ หากเราทำการพิจารณาถึงองค์ประกอบต่าง ๆ ภายในร่างกายของเราเราจะพบได้ว่ามากกว่า 50% จากส่วนประกอบโดยทั้งหมดของร่างกาย จะมีของเหลวกันเป็นส่วนใหญ่ ในแต่ละวันระบบทางร่างกายมีความต้องการน้ำเป็นจำนวนมาก เพื่อนำไปใช้เป็นส่วนหนึ่งในการหล่อเลี้ยง เป็นองค์ประกอบในการขับเคลื่อนให้ร่างกายของเราทำงานกันได้เป็นปกติ ในแต่ละวันจากข้อกำหนดให้มีการดื่มน้ำอยู่โดยปริมาณอย่างน้อย 6-8 แก้ว หากจะคิดเป็นปริมาณของน้ำโดยทั้งหมด ก็จะอยู่โดยประมาร 2 ลิตร ในกรณีที่ร่างกายมีความต้องการน้ำดื่มเพิ่มเติม ด้วยภาวะการขาดน้ำที่เกิดขึ้น จากการออกกำลังกาย การขาดน้ำที่เกิดขึ้นจากปัญหาอาการเจ็บป่วย อาการท้องเสีย มีไข้ และภาวะอื่น ๆ …
ดื่มน้ำ ที่เหมาะสมให้มีความเพียงพอต่อร่างกาย ที่เพียงพออยู่ระหว่าง 6-8 แก้ว
By Zai 
By 