พนักงานออฟฟิศ ทำไมถึงมีสุขภาพร่างกายแย่ วันนี้เรามีคำตอบมาให้

ก็เป็นที่รู้ๆ กันดีว่าพนักงานออฟฟิศเป็นมนุษย์ที่ดูเหมือนจะอึด อดทน เพราะทุกคนต่างก็ทุ่มเททั้งใจ ทุ่มเททั้งกาย ทุ่มเททั้งเวลาให้กับงานของตัวเอง เพราะต้องแข็งขันกันสูง ใครเก่งคนนั้นก็ได้เลื่อนขั้นเลื่อนตำแหน่ง เลื่อนเงินเดือน หรือได้โบนัส ได้คอมมิสชั่นมากกว่าคนอื่น นี่จึงเป็นเหตุผลให้คนทำงานออฟฟิศส่วนใหญ่สุขภาพร่างกายแย่ เพราะขาดการดูแลตัวเอง และก็ทำลายสุขภาพตัวเองทุกวัน ด้วยการทานอาหารไม่ดี ทานอาหารไม่ตรงเวลา นอนน้อย นั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ หรือแม้กระทั่งการสะสมความเครียดไว้มาก จึงอยากจะแนะนำการดูแลสุขภาพของ พนักงานออฟฟิศ ให้มีสุขภาพดี พร้อมลุยงานหนักในทุกๆ วัน             การดูแลสุขภาพของ พนักงานออฟฟิศ ให้มีสุขภาพดี ทำได้อย่างไร                                 การดูแลสุขภาพของ พนักงานออฟฟิศ ให้มี สุขภาพดี อันดับแรกเลยคือ การพักผ่อน ต้องผ่อนให้เพียงพอ และการพักผ่อนที่ดี ก็คือการนอนหลับสนิทนั่นเอง หนุ่มๆ สาวๆ ชาวออฟฟิศควรแบ่งเวลาทำงานกับเวลานอนให้ได้ ต้องนอนให้ได้เต็มที่ เมื่อเราพักผ่อนเพียงพอแล้ว ร่างกายก็จะไม่เหนื่อยล้าพร้อมทำงานได้อย่างมีคุณภาพในทุกๆ วัน หากมี การพักผ่อนไม่เพียงพอ นั่นก็อาจจะกระทบกับงานที่ทำ งานอาจจะผิดพลาด หรือสมองตื้อตันคิดงาน คิดโปรเจ็กไม่ออกก็ได้   เมื่อพักผ่อนเพียงพอแล้วอาหารก็มีส่วนสำคัญโดยเฉพาะอาหารเช้า พนักงานออฟฟิศหลายคนที่รีบร้อนทำงานจนลืมทานอาหารเช้า …