การดูแลผิว

สุขภาพดี สิ่งดี ๆ ที่ทุกคนมีได้ง่าย ๆ กับการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน                สุขภาพดี คือสิ่งที่ทุกคนปรารถนา เพราะเป็นการทำให้ร่างกาย แข็งแรง และยังปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ไม่ต้องเข้าออกโรงพยาบาลบ่อย ๆ และยังช่วยทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น ซึ่งคุณสามารถดูแลตัวเองร่างกายดีได้ด้วยการดื่ม น้ำสะอาด ซึ่งควรดื่มให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เท่านี้ก็สามารถช่วยทำให้ร่างกาย ปลอดโรค และสมบูรณ์ขึ้นได้แล้ว เทคนิคดูแลร่างกายให้ สุขภาพดี                การดูแลตัวเองให้ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ไม่เพียงแค่หมายถึงการปลอดเชื้อโรคเท่านั้น แต่ยังหมายถึง การดูแลตัวเอง และบำรุงร่างกายไปพร้อม ๆ กัน ดังนี้ที่ เว็บสุขภาพดี ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่อดหลับอดนอน ดื่มน้ำให้เพียงพอตามที่ร่างการต้องการ และยังควรเป็นน้ำที่สะอาด ไม่ผ่านการปรุงแต่งใด ๆ และจะให้ดีที่สุดควรเป็นน้ำในอุณหภูมิห้องจะดีที่สุด ฝึกทำสมาธิบ่อย ๆ เพื่อควบคุมอารมณ์และจิตใจให้แข็งแรงไปพร้อมกับร่างกายด้วย มองโลกในแง่บวก เพราะการฝึกมองโลกในแง่บวกจะช่วยบรรเทาอาการใจร้อนหรือคิดมากสำหรับบางคนได้ และยังช่วยให้เราสามารถเข้าใจโรคและพร้อมรับมือกับปัญหาต่าง ๆ ได้มากขึ้นด้วย                ด้วยวิธีง่าย ๆ เหล่านี้คุณก็สามารถดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรค ซึ่งเป็นการดูแลตัวเองด้วยวิธีง่าย ๆ …

ฝ้า (Melasma) เกิดจาการที่เม็ดสีเมลานินใต้ชั้นเซลล์ผิวทำงานผิดปกติ  โดยการถูกกระตุ้นจากสิ่งเร้าต่างๆทำให้มีการผลิตเม็ดสีผิวที่มากกว่าปกติ  ทำให้ในบริเวณที่มีการสร้างเม็ดสีออกมามากกว่าปกติ  ส่งผลให้ผิวบริเวณนั้นมีสีเข้มมากกว่าในบริเวณอื่นนั่นเองค่ะ  ซึ่งสิ่งเร้าและปัจจัยที่กระตุ้นให้มีการสร้างเม็ดสีผิวออกมามากกว่าที่ควรจะเป็น ได้แก่  แสงแดด  ยูวี  ความร้อน  มลภาวะ  ระดับฮอร์โมนเพศในร่างกาย  พันธุกรรม  สารเคมีจากการใช้เครื่องสำอาง   ยาบางชนิด เช่น ยาคุมกำเนิด  เป็นต้น   โดยตำแหน่งที่มักเป็นฝ้า เช่น  จมูก  โหนกแก้ม  หน้าผาก  เหนือริมฝีปากด้านบน  เป็นต้น  และหลายคนมักเข้าใจผิดไปว่าฝ้าเกิดขึ้นได้กับเฉพาะผู้หญิงเท่านั้น  ต้องบอกว่าเข้าใจผิดอย่างแรงนะคะเพราะผู้ชายก็สามารถเป็นฝ้าได้เช่นกัน  จึงต้องระวังอย่างมากทั้งคุณผู้หญิงและคุณผู้ชายค่ะ ประเภทของ ฝ้า จะมีกี่ชนิดไปดูกันค่ะ –ฝ้าลึก ( Dermal type)  คือ ผิวได้มีการผลิตเม็ดสีเมลานินที่ลึกลงไปในชั้นหนังแท้  ฝ้าจะมีสีค่อนข้างจางหากมองเผินๆสีจะมีความใกล้เคียงกับสีผิวปกติโดยสีของฝ้าและผิวปกติจะมีเฉดที่กลมกลืนกันจนแทบดูไม่ออก  ซึ่งฝ้าประเภทนี้รักษาให้หายได้ยากมาก       –ฝ้าตื้น ( Epidermal type ) คือ ผิวมีการผลิตเม็ดสีเมลานินในชั้นหนังกำพร้า  ฝ้าจะมีสีน้ำตาลเข้มสามารถมองเห็นได้ชัดเจน  ฝ้าชนิดนี้สามารถรักษาให้หายได้ง่ายกว่าชนิดแรก –ฝ้าผสม ( Mixed  type ) คือ …

ทริคนี้เพื่อผิวสวยงามสุขภาพดีอย่างปลอดภัย เพราะเราต่างก็อยากให้ผิวขาวใส แก้ปัญหาผิวหมองคล้ำ แต่เราจะไม่ใช้วิธีจากสารเคมีหรือสารอันตราย เพราะผลเสียที่ตามมาเยอะกว่าที่คิด และยังต้องใช้เวลาดูแลผิวอีกนานกว่าจะหายดี ซึ่งผิวหน้าของเราจะขาวใสได้ไม่อยาก ด้วย เคล็ดลับผิวขาวใส ด้วยวิธีง่ายๆ เห็นผลจริง และยังสวยแบบยั่งยืน ไม่เป็นอันตรายแน่นอน การสครับผิวขาว เป็นการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ผลัดเซลล์ผิวอย่างเป็นธรรมชาติ สำหรับผิวหน้าเราขอแนะนำเป็นสครับที่มีเนื้อเล็กและเน้นให้ละเอียด เพื่อไม่ให้เป็นการบาดผิว ตัวอย่างเช่น มะขาม นมสด และน้ำผึ้ง โดยในมะขามก็จะ AHA ธรรมชาติ ช่วยการผลัดเซลล์ผิวให้ขาวใส เหมาะกับผิวที่หมองคล้ำหรือโทรมไม่สดใส พร้อมได้ความชุ่มชื้นและผิวเนียนนุ่มจากน้ำผึ้งและนมสด ใช้มะขามผสมน้ำอุ่นให้เนื้อข้น แล้วใส่น้ำผึ้งกับนมสด ใช้เวลามาร์ค 5 นาที แล้วถูกนวดผิวหน้าก่อนจะล้างออก กากกาแฟ และน้ำมันมะพร้าว ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว พร้อมให้ความชุ่มชื้น และอีกหนึ่งประโยชน์คือกากกาแฟยังช่วยให้ผิวสวยเปล่งปลั่งขึ้นด้วย สูตรผสมในสัดส่วนที่ให้เนื้อข้นหนืด มาร์คไว้ 10นาที จึงล้างออก แต่หากผิวของคุณอ่อนแอมากๆ หรือผิวที่แพ้สารอันตรายอย่างหนัก แนะนำให้ดูแลผิวให้แข็งแรงก่อน การอบไอน้ำให้ผิวขาวใส เป็นการทำความสะอาดผิวจากสิ่งตกค้าง ที่เป็นสาเหตุของผิวหมองคล้ำและดูโทรม การอบไอน้ำผิวจะช่วยทำความสะอาดตามรูขุมขน โดยไอน้ำจะทำให้รูปขุมขนเปิดกว้างและกำจัดสิ่งสกปรก คราบสกปรกต่างๆที่อุดตันออกมา และยังทำให้เลือดบริเวณผิวหน้าไหลเวียนได้ดี วิธีอบน้ำจึงช่วยทั้งลดสิว ผิวขาวและสดใสขึ้น …