ข้อเสียการดื่มน้ำน้อย ส่งผลต่อสุขภาพหลายด้านโดยไม่รู้ตัว

อย่างที่ทุกคนรู้กันว่าน้ำมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้านและเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายจะขาดไม่ได้ หากดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อวันถ้าไม่รู้สึกกระหายจริงๆก็จะไม่ดื่มน้ำ หรือจะดื่มเฉพาะเวลาที่ทานอาหาร และสะสมไปเรื่อยจนทำให้ร่างกายเกิดภาวะร่างกายขาดน้ำไม่รู้ตัว ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพและอาจทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บตามมา ลองดู ข้อเสียการดื่มน้ำน้อย เหล่านี้ แล้วจะต้องหันมาดื่มน้ำให้เพียงพอกันอย่างแน่นอนเลย- ท้องผูก การขับถ่ายของเสียลำบาก น้ำเป็นสิ่งสำคัญต่อไตเพราะช่วยให้ระบบการทำงานของไต หากเราดื่มน้ำน้อยไตจะไม่สามารถขับถ่ายของเสียได้เป็นสาเหตุของโรคนิ่วในไต อีกทั้งยังทำให้การขับถ่ายลำบาก ทำให้เกิดการท้องผูก จึงควรดื่มน้ำในตอนตื่นนอนเพื่อให้ได้ขับถ่ายในทุกๆวัน สมองทำงานแย่ลง  เป็นเรื่องที่สำคัญมากๆเมื่อร่างกายได้รับน้ำน้อยเกินไปจะส่งผลต่อการทำงานของสมอง เพราะน้ำจะคอยช่วยให้เลือดไหลเวียนสูบฉีดสะดวก เพราะเมื่อเราดื่มน้ำน้อยจะทำให้เลือดข้นขึ้นจึงทำให้การไหลเวียนลำบาก ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ เสี่ยงต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อมได้ ทำให้อ้วน การดื่มน้ำน้อยเกินไปจะทำให้เรารู้สึกหิวอยู่บ่อยๆ แต่ถ้าเราดื่มน้ำให้เพียงพอจะทำให้ลดความยากอาหารส่งผลให้เป็นวิธีที่ดีมากในการลดน้ำหนักรวมถึงการดื่มน้ำก่อนทานอาหารจะทำให้การทานมื้อทานได้พอดี และอิ่มไวไม่ทานเพลินเกินไป ผิวพรรณแห้งกร้าน เป็นปัญหาสำคัญสำหรับสาวๆ เพราะน้ำคือสิ่งสำคัญที่จะให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายได้เป็นอย่างดี เหมือนกับการทาครีมเติมน้ำให้กับผิว หากเราดื่มน้ำน้อยผิวของเราจะแห้งกร้าน หมองคล้ำ เกิดริ้วรอย และยังทำให้ ผิวหน้า ไม่สดชื่นอีกด้วย ภาวะของการขาดน้ำมักมีสัญญาณเตือนดังต่อไปนี้ปัสสาวะน้อย และเป็นสีเหลืองเข้ม ด้วยความสำคัญของน้ำที่มีต่อร่างกายมาก เราจึงควรหันมาดื่มน้ำให้เพียงพอเฉลี่ยวันละ6-8แก้วหากฝึกสม่ำเสมอเราก็จะติดเป็นนิสัยที่ดีต่อ สุขภาพ เพื่อป้องกัน ข้อเสียการดื่มน้ำน้อย เหล่านี้ที่จะเกิดขึ้นกับเราเพียงเพราะการดื่มน้ำน้อยเกินไป วันนี้แอดมีเว็บไซต์เกมยอดนิยมในตอนนี้อย่าง รวมเว็บสล็อต ออ โต้ เพราะมีเกมสนุกสนานมากมายพร้อมสีสันที่สวยงามและเอฟเฟกที่น่าสนใจถูกใจคอเกมอย่างแน่นอน