แผลร้อนใน ด้วยตนเองรักษาได้ง่ายๆ ใช้เวลาไม่นานหายเป็นปลิดทิ้ง

หลายคนคงเคยประสบปัญหากับ แผลร้อนใน ที่ปาก ซึ่งเมื่อเกิดแผลบริเวณช่องปากแล้วจะทำให้รู้สึกถึงความทรมาน ไม่ว่าจะรับประทานอาหารได้ยาก พูดอ่ะอ้าปากได้ไม่มาก มีอาการปวดแสบปวดร้อนบริเวณช่องปาก ทำให้การดำรงชีวิตประจำวันเป็นไปได้ยาก บางท่านรับประทานอาหารไม่ได้เลยทำให้น้ำหนักลด ส่งผลให้เกิดความเครียด ทำให้สุขภาพร่างกายไม่ดีตามไปด้วย วันนี้เรามีวิธีรักษาแผลร้อนในด้วยตนเอง โดยที่ท่านไม่ต้องใช้วิธีที่ซับซ้อนในการรักษา รับรองว่าทำตามที่เราได้แนะนำไปแล้วอาการแผลร้อนในที่ปากของท่านจะหายอย่างแน่นอน เคล็ดลับรักษา แผลร้อนใน ที่ปาก รับประทานอาหารได้เป็นปกติทันที แผลร้อนใน ที่ปากเป็นปัญหาที่หลายคนต่างก็เคยพบเจอ บางท่านเมื่อเกิดอาการเหล่านี้ไม่ได้ทำการรักษาปล่อยให้หายเองตามปกติ แต่รู้หรือไม่ว่าแพ้ร้อนในที่ปาก มีวิธีการรักษาให้หายเร็วด้วยวิธีง่ายๆดังต่อไปนี้ที่เว็บ สุขภาพดี นำน้ำเกลือมาใช้แทนน้ำยาบ้วนปาก ทำทุก 2 ชั่วโมง และหลังจากรับประทานอาหารเสร็จแล้ว ไม่ควรใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ จะทำให้แผลร้อนในเกิดอาการกำเริบและมีอาการปวดตึง เปลี่ยนแปลงสีฟันมาใช้แปรงที่มีขนนุ่ม เพื่อลดการเสียดสีบริเวณที่เกิดแผล เมื่อแผลร้อนในของท่านมีขนาดใหญ่ จนไม่สามารถที่จะอ้าปากได้ หลีกเลี่ยงการใช้แปรงสีฟันให้ใช้ผ้าพันนิ้วมือเช็ดตามเหงือกและฟันแทน ไม่ควรรับประทานอาหารที่มีรสจัด เช่น รสเผ็ดจัด รสเค็มจัด รสเปรี้ยวจัด เพราะอาจจะไปทำให้เกิดการแสบและการระคายเคืองบริเวณแผล งดการสูบบุหรี่ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ หรือการเคี้ยวหมากพลูที่จะส่งผลให้เกิดการระคายเคืองที่ช่องปากที่เกิดแผล ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ เพราะแผลร้อนในอาจมีสาเหตุมาจากที่ท่านมักดื่มน้ำน้อยก็เป็นไปได้ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะนี่เป็นสาเหตุหลักของการเกิดแผลร้อนใน  หาแผลร้อนในของท่านใช้เวลานาน ทำตามวิธีที่เราได้แนะนำไปแล้วไม่ดีขึ้น แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา หรือรับประทานยา สำหรับอาการแผลร้อนในที่เกิดขึ้นกับทุกคน สามารถนำวิธีการรักษาแผลร้อนในด้วยตนเองไปใช้ได้ง่ายๆ …

กัญชา กับประโยชน์ที่ควรรู้ก่อนนำไปใช้ พร้อมกับโทษที่ใช้ไม่ถูกวิธี

ปัจจุบันพืช กัญชา ถูกปลดล็อคจากบัญชียาเสพติดให้โทษประเภทที่ 5  ไปเมื่อไม่นานมานี้ ซึ่งประชาชนชาวไทยส่วนใหญ่ต่างก็ให้ความสนใจกับพืชสมุนไพรกัญชากันเป็นอย่างมาก หลังจากที่มีการปลดล็อคไปแล้วก็ได้มีการนำเอากัญชามาใช้ด้วยวิธีต่างๆเป็นจำนวนมาก สำหรับผู้ที่ใช้โดยไม่ถูกวิธี หรือใช้กัญชาเกินขนาดก็จะได้รับโทษ และผลข้างเคียงต่อสุขภาพ ซึ่งวันนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จักกับ กัญชา ซึ่งเป็นพืชสมุนไพรไทย จะเป็นอย่างไรนั้นไปดูกันเลย  พืชสมุนไพร กัญชา ใช้ถูกวิธีมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ใช้ผิดวิธีให้โทษต่อร่างกาย  ใน พืชสมุนไพร จะมีสารสกัดด้วยกัน 2 ชนิด นั่นก็คือ THC กับ CBD ซึ่งถ้าหากเป็นกัญชาจะมีสาร THC จำนวนมาก สำหรับผู้ที่นำกัญชาไปใช้ประโยชน์โดยที่ไม่ได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้มีความชำนาญ อาจทำให้เกิดโทษต่อร่างกายได้ ซึ่งวันนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จักประโยชน์ และอันตรายของกัญชาจะเป็นอย่างไรนั้นไปดูกันเลยที่บทความ สุขภาพดี  บรรเทาอาการปวดตามร่างกายในส่วนต่างๆ ใช้ในการรักษาโรคมะเร็งบางชนิด  แก้อาการเบื่ออาหาร ทำให้อยากอาหารเพิ่มมากขึ้น เจริญอาหาร ช่วยลดอาการหดเกร็ง และใช้รักษาผู้ป่วยที่เป็นโรคประสาท  ช่วยแก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ  ช่วยให้นอนหลับสบาย นอนหลับง่าย  ช่วยรักษาอาการลมชัก  อันตรายที่เกิดจากการใช้กัญชาโดยไม่รู้ อย่างที่รู้กันอยู่แล้วว่ากัญชาหากใช้ในปริมาณที่ถูกต้องก็จะให้ประโยชน์ต่อร่างกาย แต่เมื่อใช้โดยที่ไม่มีความรู้หรือไม่ได้ปรึกษาผู้รู้ก็จะทำให้เกิดโทษต่อร่างกายได้ ซึ่งอันตรายจากการใช้กัญชาจะเป็นอย่างไรเราจะพาทุกท่านไปติดตามรับชมดังต่อไปนี้ ใช้ในปริมาณมากๆจะทำให้เกิดอาการประสาทหลอน หากใช้เพื่อเสพ หรือใช้เพื่อสันทนาการ จะทำให้เกิดการเสพติด เป็นผลให้เกิดอันตรายต่างๆตามมาต่อสุขภาพภายหลัง …

อาหารต่อต้านมะเร็ง มีให้เลือกทานกันมากมาย แล้วแต่ใครชอบทานอะไร

โรคมะเร็ง โรคร้ายที่เป็นกันมากในปัจจุบัน ส่วนใหญ่เกิดจากการกินอาหารที่ไม่ดี กินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เพราะรสนิยมการกินในปัจจุบัน นิยมทานอาหารฟ้าดฟู้ด อาทอด อาหารมัน อาหารปิ้งย่าง อย่างเช่น ไก่ทอด หมูปิ้ง หมูกระทะ โดยเฉพาะหมูกระทะเนี่ยทั้งไขมัน ทั้งปิ้งย่างกระทะไหม้ๆ ทั้งน้ำจิ้มรสจัด แถมยังกินในปริมาณมากๆ อีก นี่ล่ะแหล่งสะสมสารก่อมะเร็งชั้นดีเลย ใครที่รู้ตัวกำลังเสี่ยงอยู่ก็รีบเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหารมาทานอาหารดี อาหารต่อต้านมะเร็ง กันดีกว่านะคะ ซึ่งก็มีให้เลือกทานกันมากมาย แล้วแต่ใครชอบทานอะไร ก็เอามาดัดแปลงเป็นเมนูที่ตัวเองชอบได้             ทานอาหารดี อาหารต่อต้านมะเร็ง มีอะไรบ้าง                                 ทานอาหารดี อาหารต่อต้านมะเร็ง อย่างแรกเลยอาหารประเภทผักที่มีสีเขียวเข้ม อย่าง ผักคะน้า ผักบร็อคโคลี เพราะในผักที่มีสีเขียวเข้มนี้มีสารยับยั้งการเกิดมะเร็ง และผักที่มีสีสันสันสวนงามอย่างแครอท มะละกอสุก เพราะในอาหารพวกนี้มีเบต้า-แคโรทีนสูง เพราะมีเบต้า-แคโรทีนช่วยเรื่องไม่ให้เซลล์ปกติเปลี่ยนไปเป็นเซลล์มะเร็งได้ สุขภาพดี ที่สำคัญเลยต้องหลีกเลี่ยงอาหารประเภทหมักดอง อาหารไขมันสูงด้วย อีกอย่างคืออาหารประเภทธัญพืช พวกถั่วต่างๆ เพราะมี สารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้เกิดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ ได้เป็นอย่างดี และก็พวกเครื่องเทศที่มีรสชาติเผ็ดร้อน ยังช่วยเรื่องการกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้เกิดความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งน้อยลงอีกด้วย                                 นอกจากทานอาหารดีอาหารต่อต้านมะเร็งแล้วการดื่มน้ำสะอาดยังที่พอต่อร่างกายของแต่ละคนยังเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพราะน้ำเป็นตัวช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายในร่างกายทุกอย่าง …

พนักงานออฟฟิศ ทำไมถึงมีสุขภาพร่างกายแย่ วันนี้เรามีคำตอบมาให้

ก็เป็นที่รู้ๆ กันดีว่าพนักงานออฟฟิศเป็นมนุษย์ที่ดูเหมือนจะอึด อดทน เพราะทุกคนต่างก็ทุ่มเททั้งใจ ทุ่มเททั้งกาย ทุ่มเททั้งเวลาให้กับงานของตัวเอง เพราะต้องแข็งขันกันสูง ใครเก่งคนนั้นก็ได้เลื่อนขั้นเลื่อนตำแหน่ง เลื่อนเงินเดือน หรือได้โบนัส ได้คอมมิสชั่นมากกว่าคนอื่น นี่จึงเป็นเหตุผลให้คนทำงานออฟฟิศส่วนใหญ่สุขภาพร่างกายแย่ เพราะขาดการดูแลตัวเอง และก็ทำลายสุขภาพตัวเองทุกวัน ด้วยการทานอาหารไม่ดี ทานอาหารไม่ตรงเวลา นอนน้อย นั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ หรือแม้กระทั่งการสะสมความเครียดไว้มาก จึงอยากจะแนะนำการดูแลสุขภาพของ พนักงานออฟฟิศ ให้มีสุขภาพดี พร้อมลุยงานหนักในทุกๆ วัน             การดูแลสุขภาพของ พนักงานออฟฟิศ ให้มีสุขภาพดี ทำได้อย่างไร                                 การดูแลสุขภาพของ พนักงานออฟฟิศ ให้มี สุขภาพดี อันดับแรกเลยคือ การพักผ่อน ต้องผ่อนให้เพียงพอ และการพักผ่อนที่ดี ก็คือการนอนหลับสนิทนั่นเอง หนุ่มๆ สาวๆ ชาวออฟฟิศควรแบ่งเวลาทำงานกับเวลานอนให้ได้ ต้องนอนให้ได้เต็มที่ เมื่อเราพักผ่อนเพียงพอแล้ว ร่างกายก็จะไม่เหนื่อยล้าพร้อมทำงานได้อย่างมีคุณภาพในทุกๆ วัน หากมี การพักผ่อนไม่เพียงพอ นั่นก็อาจจะกระทบกับงานที่ทำ งานอาจจะผิดพลาด หรือสมองตื้อตันคิดงาน คิดโปรเจ็กไม่ออกก็ได้   เมื่อพักผ่อนเพียงพอแล้วอาหารก็มีส่วนสำคัญโดยเฉพาะอาหารเช้า พนักงานออฟฟิศหลายคนที่รีบร้อนทำงานจนลืมทานอาหารเช้า …

อาการตัวบวม มี 7 “กลุ่มอาหาร” ลดบวมได้โดยไม่ต้องพบแพทย์           

อาการตัวบวม มักมีหลายสาเหตุ มีทั้งสาเหตุชั่วคราวและสาเหตุถาวร สำหรับสาเหตุชั่วคราวนั้น ได้แก่ การนั่งนาน ยืนนาน เดินนาน การรับประทานอาหารที่มีรสชาติเค็มมาก หรือการมีประจำเดือน ส่วนสาเหตุถาวร มักพบในผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว ได้แก่ โรคหัวใจ โรคตับ เป็นต้น วิธีการสังเกต อาการตัวบวม สามารถสังเกตได้โดยการใช้นิ้วมือกดแรงๆ บริเวณหน้าแข้ง ให้นิ้วมือไปชนบริเวณกระดูกหน้าแข้ง ถ้ามีรอยบุ๋มบริเวณดังกล่าว และต้องรอเป็นระยะเวลาค่อนข้างนานกว่าเนื้อบริเวณนั้นจะกลับมาเป็นปกติ นั่นเป็นการบ่งบอกว่า มีอาการบวมน้ำอย่างชัดเจน สำหรับ “กลุ่มอาหาร” ที่ช่วยลด อาการตัวบวม กลุ่มอาหารแรกที่ช่วยลดอาการตัวบวมนั่นคือ มะเขือเทศ  เนื่องจากว่ามะเขือเทศมีสารไลโคปีน ซึ่งมีส่วนช่วยในเรื่องของอาการบวมน้ำลดลง และในมะเขือเทศยังมี โพแทสเซียมสูง ซึ่งมีส่วนช่วยในการให้จำนวนเกลือในร่างกายลดลง กลุ่มอาหารที่สอง นั่นคือ แตงโม เนื่องจากว่าแตงโมเป็นผลไม้ที่มีส่วนประกอบของน้ำค่อนข้างมาก จึงมีส่วนช่วยในการลดอาการตัวบวมได้ สุขภาพดี กลุ่มอาหารที่สาม นั่นคือ ฝรั่ง เนื่องจากว่าผลไม้ชนิดนี้มีวิตามินซีสูง มีน้ำตาลในผลไม้ที่ไม่ได้มากจนเกินไป กากใยสูง กลุ่มอาหารที่สี่ นั่นคือ หน่อไม้ฝรั่ง มีสรรพคุณในการขับปัสสาวะ เมื่อใดที่มีอาการตัวบวม ซึ่งเกิดจากน้ำคั่งในร่างกาย เมื่อรับประทานหน่อไม้ฝรั่ง …

กลิ่นจุดซ่อนเร้น ระงับได้ด้วยการรับประทานอาหารช่วยลดกลิ่นได้

ผู้หญิงหลายคนประสบกับปัญหาจุดซ่อนเร้นมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ แต่ไม่กล้าที่จะบอกหรือพูดให้ใครฟังเพราะมันเป็นเรื่องน่าอาย การที่ผู้หญิงจุดซ่อนเร้นมีกลิ่นไม่พึงประสงค์นั้นทำให้ไม่มีความมั่นใจในตัวเอง ซึ่งหลายคนต่างก็หาวิธีแก้ไขปัญหา กลิ่นจุดซ่อนเร้น ด้วยตนเอง แต่ก็ไม่ได้ผลสักที วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปรู้จักกับอาหารช่วยลดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์บริเวณจุดซ่อนเร้น จะมีอาหารประเภทใดบ้างนั้นไปดูกันได้เลยค่ะบทความสุขภาพดังต่อไปนี้ อาหารช่วยลด กลิ่นจุดซ่อนเร้น อันไม่พึงประสงค์ของผู้หญิง ที่คุณควรรู้จัก  ผู้หญิงที่มี กลิ่นจุดซ่อนเร้น ส่วนใหญ่แล้วมักจะมีสาเหตุมาจาก การทำความสะอาดบริเวณจุดซ่อนเร้นที่ดีเกินไป บ่อยเกินไป ส่งผลให้ แบคทีเรีย ดีหลุดลอกออกมา และแบคทีเรียไม่ดีเข้าไปทดแทน หรืออาจเกิดจากตกขาว เหงื่อ ที่ผู้หญิงทำความสะอาดได้ไม่ดีหรือไม่ทำความสะอาดเลย รวมไปถึงอายุที่มากขึ้น ก็เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ได้ ซึ่งการแก้ไขปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีการรับประทานอาหาร ที่เราจะพาทุกท่านไปรู้จักกันดังต่อไปนี้ที่เว็บ สุขภาพดี มันฝรั่ง มันฝรั่งเป็นอาหารที่รับประทานเข้าไปแล้วจะมีประโยชน์ต่อแบคทีเรียดีที่อยู่ภายในลำไส้ ส่งผลให้มีประโยชน์ต่อแบคทีเรียดีที่อยู่ภายในจุดซ่อนเร้น ผักดองญี่ปุ่น เมนูผักดองของญี่ปุ่นเป็นเมนูที่หลายคนชื่นชอบ เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะมีประโยชน์ต่อร่างกายเพราะในผักดองญี่ปุ่นมีสารแลคติกแอซิด แบคทีเรีย มีเส้นใยอาหารที่มาทำให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น แถมยังไปช่วยในเรื่องของระบบการขับถ่ายได้ดีอีกด้วย ผักผลไม้ที่มีเส้นใยอาหาร ผักผลไม้ที่มีเส้นใยอาหารจะไปทำให้ระบบขับถ่ายของเราดีขึ้น ลดอาการท้องผูก หากรับประทานแล้วจะทำให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ หมดปัญหาในเรื่องของกลิ่นจุดซ่อนเร้นกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ มิโซะ เป็นอาหารที่เพิ่มจำนวนของแบคทีเรียดีภายในลำไส้ของคนเรา พร้อมทั้งยังเป็นตัวช่วยในการดูดซับไขมันที่อยู่ภายในลำไส้นำแบคทีเรียไม่ดีออก  และนี่จึงเป็นอาหารที่จะช่วยแก้ไขปัญหาในเรื่องของผู้หญิงให้แก่ทุกท่าน ปัญหาที่เกิดจากกลิ่นจุดซ่อนเร้นไม่พึงประสงค์ ด้วยวิธีการรับประทานอาหารง่ายๆที่ท่านสามารถเลือกทานได้ด้วยตนเอง ไม่เพียงเท่านั้นหากจะให้วิธีการเหล่านี้ได้ผลควรมีการหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ควรรับประทานเพื่อป้องกันไม่ให้จุดซ่อนเร้นของท่านเกิดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ขึ้นไม่ว่าจะเป็น กระเทียม ไอศครีม เป็นต้น   Related …

การวิ่ง เพียงวันละ 30 นาที ก็จะเกิดสิ่งดีๆต่อสุขภาพร่างกายของเราแน่นอน 

การออกกำลังกายถือได้ว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายของคนเรา ที่ถูกสร้างมาเพื่อให้ใช้งาน แน่นอนว่ามันต้องก็ต้องทำการบำรุงรักษาและดูแลมันให้ดีๆ การออกกำลังกายก็ถือได้ว่าเป็นการดูแลร่างกายดูแลสุขภาพของเราอีกอย่างหนึ่ง เพื่อที่จะให้มีความแข็งแรงขึ้นในร่างกาย ในส่วนต่างๆ ที่จะใช้งานได้ดีขึ้น และวันนี้เราก็จะมาพูดถึงเรื่องของ การวิ่ง วันละ 30 นาที ซึ่งจะส่งผลดีต่อร่างกายของเรามากมายเลยทีเดียว จะมีเรื่องอะไรบ้างนั้นก็มาดูกันเลย  การดูแลสุขภาพด้วย การวิ่ง เพียงวันละ 30 นาทีจะทำให้เราได้รับสิ่งดีๆกลับมามากมาย                  ทำให้เรารู้สึกกระปรี้กระเปร่า การดูแลสุขภาพของเราด้วย การออกกำลังกาย และใช้ การวิ่ง วันละ 30 นาที ถือได้ว่าเป็นอัตราส่วนที่เพียงพอแล้วต่อการใช้ร่างกายของเรา เพราะว่าหากมากกว่านี้ อาจจะทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย ซึ่งร่างกายของเราจะมีความกระตือรือร้นกับการได้ออกกำลังกายมากขึ้นในแต่ละวัน หากว่ามันได้ใช้ร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งจะเป็นระบบที่ธรรมชาติสร้างขึ้นมาโดยอัตโนมัติ สุขภาพดี ช่วยลดไขมันส่วนเกินการวิ่งวันละ 30 นาทีก็เป็นการนำเอาสารอาหารต่างๆในร่างกายไปเผาผลาญ โดยเฉพาะกับไขมันในร่างกายของเราที่จะถูกนำไปใช้ ซึ่งถ้าหากวิ่งอย่างสม่ำเสมอทุกวัน และลดการรับประทานไขมันลงไปพร้อมๆกัน มันก็จะทำให้ไขมันในร่างกายของเราลดลงได้ง่ายมากขึ้น ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย คนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย จะรู้สึกเหนื่อยง่าย แต่ถ้าหากว่าเราออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกวัน ร่างกายเราจะเริ่มแข็งแรงมากขึ้น การทำสิ่งต่างๆก็จะทำได้นานขึ้น จะไม่ค่อยมีอาการอ่อนเพลีย และร่างกายของเราก็จะมีความแข็งแรงเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ช่วยในเรื่องของการนอน การออกกำลังกายบ่อยๆก็จะมีส่วนทำให้ร่างกายของเราช่วงดึกนั้นเกิดความอ่อนเพลีย และจะทำให้เรานอนหลับง่ายขึ้นมากกว่าปกติ Related Posts

อาหารรสจัด ทานแล้วอร่อยจนลืมไปเลยว่าเป็นการทำลายสุขภาพได้

อาหารไทยเป็น อาหารรสจัด แต่อร่อยถูกปากทั้งคนไทย และนักท่องเที่ยวต่างชาติมากๆ เพราะอาหารไทยเป็นอาหารที่มีการผสมผสานของ วัถุดิบ เครื่องสมุนไพร เครื่องปรุงต่างๆ มากมาย ทำให้อาหารมีรสชาติเข็มข้น จัดจ้าน กลมกล่อม ลงตัว ทานแล้วอร่อยจนลืมไปเลยว่าเป็นการทำลายสุขภาพลงทีละน้อย                 อาหารรสจัด ทำลายสุขภาพ ได้อย่างไร                                   จะเห็นได้ว่าในปัจจุบันคนไทยเจ็บป่วยด้วยนิสัยการชอบทานรสจัด ทั้งเปรี้ยวจัด หวานจัด เค็มจัด เผ็ดจัด ล้วนเป็น อาหารรสจัด ที่ทำลายสุขภาพ และปัจจุบันยังมีเทรนด์ที่ทานในปริมาณมากๆ ทานบ่อยๆ ทานตามเหล่าคนดัง ที่ชอบรีวิว ทำให้คนที่ทานมากๆ ทานติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ต้องป่วยด้วยโรคร้ายแรงเป็นจำนวนมาก สุขภาพดี                                 รสเปรี้ยวจัด อาจจะทำให้ท้องเสีย เป็นกรดในกระเพาะอาหารเป็นแผลอักเสบ กรดไหลย้อน และยังส่งผลให้กระดูกผุได้ง่ายๆ อีกด้วย                                 รสหวานจัด คนไทยหลายๆ คนติดรสชาติหวาน ทานเข้าไปมากๆ ทำให้อ้วน เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย แก่เร็ว หรืออาจจะเป็นเบาหวาน โรคยอดฮิตของคนไทยได้เลย                 …

สุขภาพน่าเป็นห่วง ก็มาจากการอ้างว่าไม่มีเวลา ไม่มีเวลาพักผ่อน ไม่มีเวลานอน

คนวัยทำงานส่วนใหญ่จะไม่ค่อยสนใจดูแลตัวเอง จะมุ่งมั่น มุ่งเน้นแต่การทำงาน การทำให้ตนเองประสบความสำเร็จทั้งเพื่อตนเอง และเพื่อครอบครัว ทำให้คนทำงานหลายคนทำงานจนสุขภาพน่าเป็นห่วง ก็จะเห็นได้ว่า คนทำงาน ส่วนใหญ่จะไม่ค่อยมีเวลาส่วนตัว ชอบทุ่มเทเวลาให้กับการทำงานหาเงิน เหตุผลที่ทำให้ สุขภาพน่าเป็นห่วง ก็มาจากการอ้างว่าไม่มีเวลา ไม่มีเวลาพักผ่อน ไม่มีเวลานอน ไม่มีเวลากินข้าว ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ทำไม คนทำงาน สุขภาพน่าเป็นห่วง                                  คนทำงานไม่มีเวลานอน นอนน้อย นอนดึก นอนไม่เป็นเวลา นอนไม่เป็นที่เป็นทาง ซึ่งการนอนเป็นเรื่องที่สำคัญมาก นอนน้อย นอนดึก นอนไม่เพียงพอทำให้สมองทำงานหนักเกินไป ทำให้ร่างกายไม่สดชื่นอ่อนเพลีย นอนไม่เป็นเวลาก็ส่งผลให้ระบบในร่างกายแปรปรวน นอนไม่เป็นที่เป็นทาง เช่นนอนบนโต๊ะทำงาน เป็นการนอนในท่าที่ไม่สบาย อาจทำให้ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดคอ มีปัญหาเรื่องกระดูกได้เพราะนอนในท่าทางที่ไม่เหมาะสม สุขภาพดี                                 สุขภาพน่าเป็นห่วง อีกอย่างของคนทำงาน คือ ไม่มีเวลากินข้าว กินข้าวไม่ต้องเวลา เช่น ไม่กินข้าวเช้า กินแต่กาแฟ หรือกินข้าวผิดเวลา หรือที่หนักที่สุดคือทั้งวันไม่ได้กินข้าว มากินหนักๆในมื้อดึก อันนี้ส่งผลต่อสุขภาพหลายอย่าง อาจทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ มะเร็งกระเพาะอาหาร …

โรคนอนไม่หลับ สัญญาณที่กำลังบ่งบอก ว่าเรากำลังจะเป็นมีอะไรบ้าง

   รู้หรือไม่ว่า ถ้าเราเกิดนอนไม่หลับติดต่อกันหลายวัน นี้กำลังเป็นสัญญาณที่อันตรายอย่างมากต่อชีวิต เราไม่ควรจะปล่อยไว้โดยเด็ดขาด ต้องรีบทำการรักษาอย่างเร่งด่วน โทษของการนอนไม่หลับมีมากมาย มันส่งผลเสียต่อร่างกาย และจิตใจ สำหรับโรคชนิดนี้ส่วนใหญ่ มักจะพบเจอกับคนที่อายุ 40 ปีขึ้นไป สำหรับสาเหตุที่ทำให้เกิด โรคนอนไม่หลับ มีหลากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป้นการพักผ่อนของร่างกายที่ไม่เพียงพอ การดื่มเครื่องดื่มที่ไปกดระบบประสาท  ด้วยปริมาณที่มากจนเกินความต้องการของร่างกาย เป็นต้น      แต่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ตัวว่า เรากำลังจะเป็น โรคนอนไม่หลับ ซึ่งมันมีวิธีการสังเกตอาการของคนที่เริ่มจะเป็นโรคนอนไม่หลับ โดยร่างกายจะส่งสัญญาณให้เราได้รับรู้ดังนี้ที่เว็บ สุขภาพดี เมื่อถึงเวลานอน เรากลับ นอนหลับไม่สนิท ข่มตาหลับลงยาก ตื่นนอนเร็วกว่าเวลาปกติทั่วไป จากเมื่อก่อนที่เราจะตื่น 7 โมง กลับกลายเป็น ตี 4 ก็ตื่นนอนก่อนแล้ว รู้สึกร่างกายอ่อนเพลียตลอดเวลา ไม่ค่อยมีเรี่ยวแรงแม้แต่การเดิน ก็เหนื่อยง่ายผิดปกติ จดจำอะไรไม่ค่อยได้ หลง ๆ ลืม ๆ อยู่ตลอดเวลา ขี้โมโห หงุดหงิด อารมณ์เสียบ่อย จะรู้สึกอยากนอนในเวลาตอนกลางวัน ส่วนตอนกลางคืนตาสว่าง    ทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณ …