ข่าวสุขภาพอื่นๆ

เรียกได้ว่าเป็นที่ถกเถียงกันในวงการสุขภาพและวงการอาหารเป็นอย่างมากกับการใช้สารเคมีฟอกขาว “ถั่วงอก” ที่มักได้รับความนิยมกันในวงการอุตสาหกรรมการอาหาร ตามความเชื่อของคนไทยด้วยเหตุผลเพียงเพราะว่าการฟอกขาว จะทำให้ผักสดชนิดนี้น่ารับประทานมากยิ่งขึ้นและยังเพิ่มน้ำหนักเป็นกำไรต่อผู้ขาย สำหรับวันนี้เราจะพาคนรักสุขภาพไปพบกับข้อเท็จจริงของผักสดชนิดนี้ เรื่องของการฟอกขาวที่มีการใช้สารเคมีเข้ามาเกี่ยวข้อง ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณเองได้ ซึ่งเรื่องราวการฟอกขาวของผักสดชนิดนี้จะเป็นอย่างไร และผ่านกรรมวิธีฟอกขาวผักสดชนิดนี้มีผลต่อร่างกาย เสี่ยงอันตรายถึงชีวิตจริงหรือไม่ มาติดตามรับชมไปได้พร้อมๆกันเลยค่ะ การฟอกขาว “ถั่วงอก” อีกหนึ่งความลับของอุตสาหกรรมที่ไม่เคยบอกคุณ             รู้หรือไม่ว่าในอุตสาหกรรมอาหารการใช้สารฟอกขาวใน “ถั่วงอก” ถือเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะสารเคมีเหล่านี้จะทำให้ผักสดชนิดนี้มีสภาพที่ขาวสวยน่ารับประทานมากขึ้นกว่าเดิม และสามารถเก็บไว้ไม่ให้เน่าเสียได้นานมากยิ่งขึ้น ซึ่งสารฟอกขาวที่นิยมใช้กันได้แก่ โซเดียมซัลไฟด์ ซึ่งสารเหล่านี้ได้รับการอนุญาตในวงการอุตสาหกรรมอาหารเพราะมีฤทธิ์การฟอกขาวต่ำ ไม่ส่งผลเสียและอันตรายต่อสุขภาพ แต่อีก 1 สารฟอกขาวที่พบก็คือ โซเดียมไฮโดรซัลไฟด์ สารฟอกขาวชนิดนี้มีฤทธิ์การฟอกขาวสูงจึงทำให้มีอันตรายต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก จึงไม่ได้ถูกรับการอนุญาตให้นำมาใช้กับการฟอกขาว ผักผลไม้ ต่างๆ แต่ในปัจจุบันก็มีบางโรงงานที่ยังใช้สารฟอกขาวชนิดนี้อยู่ โดยผลข้างเคียงของสารชนิดนี้เมื่อคุณรับประทานไปแล้ว จะทำให้คุณมีอาการหายใจติดขัด ท้องร่วง อาเจียน มีไข้ต่ำ มีความดันโลหิตต่ำ ปวดท้อง ซึ่งถ้าหากเกิดขึ้นในบุคคลที่แพ้อาหารก็จะมีอาการรุนแรงมากอาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ ดังนั้นการฟอกขาวถั่วงอกมีความเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายถึงชีวิตได้จริงตามที่ได้มีงานวิจัยมาสนับสนุน สุขภาพดี             อย่างไรก็ตามการรับประทาน“ถั่วงอก”ยังคงได้รับความนิยมในสังคมไทยในทุกๆวัน แต่คุณมีวิธีการหลีกเลี่ยงที่จะไม่ให้พบเจอกับถั่วงอกที่ได้ผ่านการฟอกขาวและอาจมีอันตรายต่อสุขภาพ โดยการเลือกซื้อผักสดชนิดนี้แบบที่ไม่ขาวจนเกินไป เพราะถ้าหากถั่วงอกที่มีความขาวจนเกินไปอาจได้รับสารฟอกขาวประเภทโซเดียมไฮโดรซัลไฟด์ได้ วิธีการจัดการคือล้างให้สะอาดและนำไปลวกให้สุกก่อนรับประทาน เพียงคุณรู้ทัน ก็จะสามารถป้องกันภัยอันตรายต่อสุขภาพได้ Latest Posts

เรามักจะดื่มน้ำเวลาที่รู้สึกกระหายน้ำหรือตกอยู่ในสภาวะขาดน้ำ ใช่น้ำคือส่วนหนึ่งที่จะช่วยให้เราหายจากภาวะการกระหายน้ำ แต่รู้หรือไม่ว่ามันยังมีเครื่องดื่มที่ แก้กระหายน้ำ ของเราได้ดีกว่าน้ำเปล่าเสียอีก ไม่มีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัย St. Andrews ประเทศสกอตแลนด์ เกี่ยวกับการ แก้กระหายน้ำ ในเครื่องดื่มแต่ละประเภท ซึ่งนักวิจัยค้นพบว่าเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือโปรตีนผสมอยู่จะช่วยให้อาการกระหายน้ำหายได้รวดเร็วและจะช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นได้นานกว่าน้ำเปล่าเสียอีก ซึ่งศาสตราจารย์ Ronald Maughan ได้ให้เหตุผลไว้ว่าเมื่อเราดื่มน้ำเข้าไปเป็นจำนวนมากร่างกายก็จะดูดซับน้ำอย่างรวดเร็ว ทำให้เราจะรู้สึกกระหายน้ำได้รวดเร็วมากขึ้นด้วยเช่นเดียวกัน นมเป็นเครื่องดื่มที่ แก้กระหายน้ำ ได้ดี ตามที่ได้กล่าวมาก่อนหน้านี้เมื่อเรา ดื่มน้ำ เข้าไปปริมาณมากร่างกายก็จะดูดซับน้ำเหล่านั้นเข้าไปหล่อเลี้ยงตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้อย่างรวดเร็ว แต่ถ้าหากเป็นเครื่องดื่มเช่นนมที่ประกอบไปด้วยโปรตีนน้ำตาล ร่างกายจะใช้เวลาดูดซับที่นานกว่าทำให้เราจะรู้สึกว่าสดชื่นและกระหายน้ำช้ากว่าดื่มน้ำเปล่าโดยทั่วๆ ไป สุขภาพดี นอกจากนี้ภายในนมยังมีสารอาหารประเภทโซเดียมที่ทำหน้าที่เหมือนกับฟองน้ำที่คอยดูดซับน้ำทำให้การกลั่นปัสสาวะในร่างกายลดน้อยลงด้วยเช่นเดียวกัน รายการดื่มน้ำที่ผสมน้ำตาลโพแทสเซียมหรือโซเดียมเล็กน้อยจะช่วยให้การกักเก็บน้ำภายในร่างกายดีขึ้น แต่ก็อย่าเพิ่งเข้าใจผิดไปล่ะว่าการดื่มน้ำที่มีน้ำตาลหรือว่าโซเดียมผสมอยู่จะช่วยให้ร่างกายนั้นรู้สึกชุ่มชื่นมากขึ้นในกรณีที่เราดื่มโค้กหรือน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงการดูดซับสารอาหารก็จะช้ากว่าการดื่มน้ำเปล่า แล้วเมื่อน้ำที่มีปริมาณน้ำตาลสูงเหล่านี้ลงไปสู่ลำไส้เล็กร่างกายจะดูดซับผ่านกระบวนการออสโมซิส กระบวนการดังกล่าวจะใช้น้ำภายในร่างกายเข้าไปเป็นตัวช่วย ซึ่งอาจจะทำให้ร่างกายรู้สึกกระหายน้ำได้เร็วขึ้น เบียร์และกาแฟช่วยแก้กระหายน้ำได้หรือไม่ พูดถึงน้ำอัดลมกับน้ำผลไม้ไปแล้ว และรู้แล้วว่าการดื่มเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลมากไปก็ไม่ดีต่อร่างกายเช่นเดียวกัน แล้วเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์และกาแฟเย็นอย่างกาแฟและเบียร์หรือเหล้าล่ะ จะช่วยให้แก้กระหายน้ำได้หรือไม่ สำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ว่าจะเป็นเบียร์หรือเหล้า ในส่วนนี้จะขึ้นอยู่กับปริมาณของแอลกอฮอล์ที่เป็นส่วนผสมอยู่ในน้ำ ถ้าหากมีปริมาณแอลกอฮอล์มากก็จะรู้สึกกระหายน้ำบ่อย และที่สำคัญเลยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเสมือนยาขับปัสสาวะที่จะทำให้ผู้ที่ดื่มขับปัสสาวะบ่อย ดังนั้นแอลกอฮอล์ถ้าดื่มเป็นปริมาณมากก็จะทำให้รู้สึกกระหายน้ำ กาแฟก็มีลักษณะที่คล้ายคลึงกันกับแอลกอฮอล์ ถ้าหากว่าดื่มเครื่องดื่มที่มีปริมาณคาเฟอินที่พอดีก็จะช่วยให้หายกระหายน้ำได้ แต่ถ้าหากดื่มปริมาณมากเกินไปก็จะรู้สึกกระหายน้ำได้ด้วยเช่นเดียวกัน สรุปถ้าหากรู้สึกกระหายน้ำให้ดื่มน้ำเปล่า นม หรือเครื่องดื่มที่มีปริมาณของน้ำตาลที่ต่ำ ถ้าเป็นน้ำอัดลมก็กวนเลือกดื่มแบบ No Sugar …

ขอบตาดำคล้ำ เป็นปัญหาที่หลายคนเคยประสบกันเป็นจำนวนมาก ซึ่งเป็นลักษณะถุงใต้ตาที่ลึกและมีความคล้ำ ทำให้ใบหน้าดูโทรม จึงทำให้หลายคนมักคิดว่าเกิดจากการนอนดึก หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้มีลักษณะถุงใต้ตาดำคล้ำ จะเกิดจากการนอนดึกหรือพักผ่อนไม่เพียงพอหรือไม่ วันนี้เรามีคำตอบให้กับทุกท่าน ไปดูพร้อมกับเราได้เลยดังต่อไปนี้ สาเหตุที่ทำให้ ขอบตาดำคล้ำ และวิธีป้องกันที่ถูกต้อง  สาเหตุของ ขอบตาดำคล้ำ เกิดจาก พันธุกรรม โรคภูมิแพ้ แสงแดด อายุที่เพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้คอลลาเจนบริเวณถุงใต้ตาน้อย ทำให้เกิดความหมองคล้ำ ซึ่งยังมีปัจจัยอื่นๆอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียด ร่างกายอ่อนเพลีย นอนดึก อันเนื่องมาจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนผัน ดังนั้นการนอนดึกจึงเป็นปัจจัยที่มีส่วนทำให้ขอบตาดำ ซึ่งจะส่งผลต่อร่างกายที่อ่อนแอ เราจึงมีวิธีป้องกันและดูแลขอบตาให้กลับมาแวววาวและสวยดังเดิม จะเป็นวิธีที่ได้ผลอย่างไรบ้างนั้นไปดูกันเลยที่เว็บ สุขภาพดี รู้จักวิธีแก้ขอบตาดำคล้ำที่สามารถทำได้ด้วยตนเอง  หากท่านกำลังประสบพบเจอกับปัญหาขอบตาดำคล้ำไม่อยากให้มีภาวะเช่นนี้เกิดขึ้นกับร่างกายของท่านอยู่บ่อยครั้ง เรามีวิธีการป้องกันและแก้ไขไม่ให้เกิดขึ้นมาแนะนำ จะเป็นวิธีที่ทำได้ดีและตอบโจทย์ได้เพียงใดนั้น ไปดูเลยดังต่อไปนี้ สำหรับสาเหตุที่ทำให้เกิดขอบตาดำคล้ำถือได้ว่ามีสาเหตุหลายอย่างด้วยกันที่ทำให้เกิดอาการนี้ขึ้นมา ซึ่งหากใครที่กำลังพบเจอกับปัญหาเหล่านี้ วิธีแก้ไขง่ายๆที่เราแนะนำไปจะช่วยให้ท่านหายขาดจากการขอบตาดำ จะทำให้ดวงตาของท่านกลับมาสดใสสวยงามดังเดิม รับรองว่าหากนำไปใช้ประสบความสำเร็จแน่นอนกับวิธีที่ดีที่สุดที่เราแนะนำไป Latest Posts

คนส่วนใหญ่ปล่อยปละละเลยในเรื่องพฤติกรรมหลังการกินข้าวเสร็จใหม่ๆ ซึ่งสิ่งที่ไม่ควรทำหลังจากที่กินข้าวเสร็จนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะหากเราทำเป็นประจำอาจจะส่งผลต่อสุขภาพที่ไม่ดีได้ ด้วยท่าทาง พฤติกรรม กิจกรรมต่างๆที่เราได้ทำ อาจส่งผลให้เกิดสิ่งไม่ดีตามมากับร่างกายของเรา วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปดูการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หลังกินข้าวเสร็จ พร้อมกับข้อห้ามที่ไม่ควรทำจะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย ข้อห้าม หลังกินข้าวเสร็จ ที่เราไม่ควรทำ หลังกินข้าวเสร็จ หลายคนมักจะไปทำกิจกรรมต่างๆ ซึ่งบางกิจกรรมหลังกินข้าวเสร็จก็สามารถทำได้ แต่บางทีจะก็ก็ไม่สามารถที่จะทำได้ เพราะจะส่งผลให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ หรือเกิดผลเสียต่อสุขภาพตามมาภายหลังได้ จะมีข้อห้ามใดบ้างนั้นไปดูกันได้เลยดังต่อไปนี้ที่เว็บ สุขภาพดี หลังกินข้าวเสร็จใหม่ๆไม่ควรแปรงฟัน             หลังจากที่เรา รับประทานอาหาร เสร็จใหม่ๆ โดยเฉพาะอาหารที่มีรสเปรี้ยว ไม่ว่าจะเป็นยำ ส้มตำ หรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของมะนาว ไม่ควรที่จะแปรงฟันทันทีหลังจากรับประทานเสร็จ เพราะรสเปรี้ยวจะมีความเป็นกรดสูง หากเราไปแปรงฟันทันทีจะทำให้สารเคลือบฟันเกิดการสูญเสีย ควรปล่อยไว้สัก 15-20 นาที ค่อยไปทำการแปรงฟัน อาจจะใช้การบ้วนปากก่อนก็ได้ รับประทานอาหารเสร็จไม่ควรนอนราบ ข้อห้ามหลังจากรับประทานอาหารเสร็จคือไม่ควรที่จะนอนราบ หรือนอนลงไปในท่าทางต่างๆเพราะจะทำให้การย่อยอาหารช้าลง ส่งผลให้เกิดกรดไหลย้อนเกิดขึ้น ควรปฏิบัติด้วยการนั่งสักพักประมาณ 30 นาที ให้สามารถเอนหลังลงไปนอนได้ ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลังรับประทานอาหารเสร็จ หลังรับประทานอาหารเสร็จไม่ควรที่จะไปออกกำลังกายทันทีทันใด เพราะจะทำให้เกิดอาการจุกเสียดแน่นท้องได้ เนื่องจากอาหารที่เรารับประทานลงไปยังไม่ได้รับการย่อย อาจจะใช้วิธีการเดินช้าๆ หรือขยับกล้ามเนื้อไปมาเบาๆ เพื่อช่วยเผาผลาญอาหารที่รับประทานเข้าไปให้เร็วขึ้น ไม่ควรอาบน้ำทันทีหลังรับประทานอาหารเสร็จใหม่ๆ หลังกินข้าวเสร็จ …

ปัญหาผมขาดหลุดร่วง ที่เกิดจากผมเสีย สุขภาพผมไม่ดี เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่หลายคนกำลังประสบอยู่ ถึงแม้ว่าท่านจะหาวิธีด้วยการเปลี่ยนแชมพูสระผมยี่ห้อใดก็ตาม ก็ไม่สามารถลดอาการเหล่านี้ได้ แต่วันนี้เรามีวิธีการที่จะทำให้ผมขาดหลุดร่วง และผมเสียของท่านให้กลับมามีผมที่ดกดำ มีสุขภาพดี ด้วย สูตรหมักผม ที่ใช้สมุนไพรเป็นหลัก จะเป็นสูตรที่ใช้ได้ผล และมีขั้นตอนในการทำอย่างไรนั้นเราจะพาทุกท่านไปรับชมกับบทความดังต่อไปนี้ ปัญหาผมขาดหลุดร่วง จากผมเสียจะหมดไป สูตรหมักผม ที่หลายคนไม่เคยรู้ รู้หรือไม่ว่าวิธีการแก้ปัญหาผมเสียด้วยการหมักผมโดยใช้สมุนไพร เป็นอีกหนึ่งวิธีแก้ไขปัญหาที่ใช้ได้ผลดีเลยทีเดียว เป็นวิธีที่ประหยัดค่าใช้จ่าย ด้วยการนำเอาสมุนไพรใกล้ตัวที่หาได้ง่ายมาช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ ซึ่งสมุนไพรใดที่จะมีสรรพคุณรักษา ผมเสีย ขาดหลุดร่วง วันนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จัก สูตรหมักผม ที่ทำได้ง่ายและใช้ได้จริง จะเป็นสูตรใดบ้างนั้นไปดูกันเลยที่เว็บ สุขภาพดี หมักผมด้วยน้ำมันมะพร้าว ตัวช่วยอันดับหนึ่งที่หลายคนนิยมนำมาใช้นั่นก็คือ น้ำมันมะพร้าว เป็นวัตถุดิบที่ใช้ได้ผลดีสำหรับการดูแลเส้นผมที่เป็นปัญหา ซึ่งหากจะใช้น้ำมันมะพร้าววิธีการหมักผงนั้นแนะนำให้ใช้น้ำมันมะพร้าวที่สกัดเย็นแล้ว โดยการนำน้ำมันมะพร้าว 1-2 ช้อนโต๊ะ มาหมักชโลมบริเวณเส้นผมของท่านหลังจากที่ทำการสระผมด้วยแชมพูแล้ว หมักทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออกก็จะทำให้ปัญหาผมหลุดร่วงหมดไป หมักผมด้วยมะกรูด สูตรหมักผมวัตถุดิบยอดนิยมที่ไหนคนรู้จัก และนำมาเป็นวัตถุดิบในการทำเป็นแชมพูสระผมนั่นก็คือมะกรูด เพราะในมะกรูดมีน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยลดอาการผมขาดหลุดร่วง ทำให้ผมดกดำ และวิธีการหมักผมที่ใช้มะกรูดนั้นนำมะกรูดมา 4-5 ลูก นำมาคั้นเอาน้ำ นำน้ำมะกรูดที่คั้นไว้มาหมักผม  10 นาที …

ได้คนหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องผิวพรรณเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดสำหรับสาวๆ หากมีผิวพรรณที่ดีไม่ว่าจะเป็นผิวหน้าหรือผิวกาย ก็จะทำให้ดูเป็นคนมีความมั่นใจมากขึ้น สามารถออกไปสู่โลกภายนอกได้โดยไม่ต้องแต่งหน้า การมีสุขภาพผิวหน้าที่ดีถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับสาวๆ จึงทำให้สาวๆในสมัยนี้ต่างก็หันมาดูแลใบหน้าของตนเอง ให้มีความกระจ่างใส ไร้สิว ซึ่งวันนี้เราจะพาทุกท่านไปพบกับ สูตรมาร์คหน้า ของตนเอง จะเป็นวิธีที่ใช้ได้ผลมากเพียงใดนั้นไปดูกันได้เลยกับบทความดังต่อไปนี้ สูตรมาร์คหน้า ที่ใช้ได้ผลจริง ที่สาวๆหลายคนนิยมใช้เป็นประจำ การมาร์คหน้าเป็นวิธี การดูแลผิวหน้า อีกรูปแบบหนึ่ง ที่นิยมทำกันเป็นจำนวนมาก หลายคนหันไปซื้อผลิตภัณฑ์ช่วยบำรุงผิวหน้า ในรูปแบบของมาร์ค ซึ่งจะทำให้มีราคาแพง บางผลิตภัณฑ์อาจทำให้เกิดการแพ้หรือระคายเคืองต่อผิวของท่าน แต่วันนี้เรามี สูตรมาร์คหน้า ที่สามารถใช้ได้ผลจริง เป็นสูตรมาร์คหน้าที่จะไม่ทำให้ระคายเคืองต่อผิวหน้าของท่าน จะมีสูตรใดบ้างนั้นไปดูกันเลยดังต่อไปนี้ที่เว็บ สุขภาพดี สูตรหน้าใสชั่วข้ามคืน สำหรับสาวๆท่านใดที่อยากจะหน้าขาวใสภายในชั่วข้ามคืน ให้นำนมสดรสจืด 2 ช้อนโต๊ะ และมะเขือเทศ 1 ลูก นำมาปั่นรวมกัน จากนั้นนำมาพอกหน้า โดยมาร์คทิ้งไว้ 15-20 นาที จะทำให้หน้าดูขาวใส ทำให้หน้าดูนุ่มเนียนขึ้นไปในพริบตา สูตรกำจัดสิวเสี้ยน กระชับรูขุมขน สำหรับสาวๆท่านใดที่กำลังเจอปัญหาสิวเสี้ยนที่คอยกวนใจอยู่นั้น วันนี้เรามีสูตรมาร์คหน้าซึ่งสูตรนี้อาจจะบอกได้เลยว่าเป็นสูตรดีท็อกหน้าที่ใช้ได้ผลดี โดยให้ท่านน้ำเลมอน 1 ลูก พร้อมกับไข่ขาวจากไข่ไก่ นำมาผสมเข้ากันให้เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นพอกทิ้งไว้ …

เราสังเกตหรือไม่คนที่ใช้แรงงานหนักในแต่ละวันช่วงเวลาพักเที่ยง เขาจะใช้เวลาในการรับประทานอาหารกลางวันสั้นเป็นอย่างมาก อาจจะใช้เวลาในการกินอาหารเพียงแค่ 10-15 นาที หลังจากนั้นจะล้มตัวนอนลงในทันทีและหลับง่ายดายเป็นอย่างมาก เขาจะใช้เวลาช่วงพักผ่อนกลางวันประมาณ 20 ถึง 30 นาทีตรงนี้ในการพักสายตา แล้วรู้หรือไม่ว่าประโยชน์ที่เราได้ นอนกลางวัน นั้นดีเป็นอย่างมาก หลายคนที่สามารถทำได้เป็นนิสัยใช้เวลาเล็กน้อยตรงนี้ ในการ Shutdown สมองตนเองแล้วตื่นมาพร้อมเริ่มต้นกับสิ่งใหม่อย่างเต็มที่ ถ้าทำได้เราจะทำให้ร่างกายของเราและสมองของเรามีประสิทธิภาพเพิ่มมากยิ่งขึ้น สุขภาพดี เปรียบเทียบง่ายๆ เลยนั่นก็คือถ้าเราใช้คอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือเป็นเวลายาวนาน ใช้อย่างหนักต่อเนื่องไม่ได้หยุดก็อาจจะมีอาการ Error หรือมีอาการสะดุดมีค้างบ้างแต่ถ้าเราทำการ Restart ใหม่พักเครื่องไว้ให้ระบายความร้อนไปประมาณ 5 นาที แล้วทำการเปิดเครื่องใหม่เข้ามาใช้อีกครั้ง เครื่องก็จะทำงานเต็มประสิทธิภาพและทำงานได้รวดเร็วเหมือนปกติเช่นเดียวกันกับ สมอง ของเราถ้าเราได้ นอนกลางวัน สักเล็กน้อยนั่นก็หมายความว่าเราก็จะกลับมาทำงานได้เต็มร้อยกลับมาทำงานได้เต็มประสิทธิภาพเป็นอย่างมาก นอนกลางวัน เป็นการชารต์แบตที่ดีที่สุด หลายคนอาจจะไม่เคยรู้ไม่เคยสนใจในเรื่องเหล่านี้ แล้วใช้เวลาในการพักผ่อนมาอยู่กับโทรศัพท์มือถือสอดส่องเรื่องของชาวบ้าน คอยดูการเคลื่อนไหวของดารา สมองเราก็หนักก็ล้าพอเริ่มทำงานช่วงบ่ายก็เหนื่อยอ่อนเพลียผลงานไม่เป็นอย่างที่ต้องการ ไม่ว่าจะเป็นคนทำงานหนักหรือจะเป็นหนุ่มสาวออฟฟิศก็ควรจะมีเวลาพักช่วงกลางวันกันบ้าง ใช้เวลาประมาณ 10 ถึง 20 นาทีพักผ่อนสายตาให้สมองนั้นได้หลับ สนิทเพียงเท่านี้เราก็สามารถที่จะ Restart ใหม่ในแต่ละรอบได้ดี ลองทำกันดูแล้วคุณก็จะรู้ว่าการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานมาจากการได้นอนหลับ เราไม่ได้ใช้เวลาในการทำงานมาเพื่อดูแลตนเองแต่เราใช้เวลาในการนอนกลางวันให้คุ้มค่าที่สุด ไม่จำเป็นต้องคิดทุกอย่างตลอดเวลาแต่คิดเฉพาะในเวลาที่เราจำเป็นเท่านั้นก็เพียงพอ Related Posts

การดูแลสุขภาพนั้นก็ต้องให้ความสำคัญในทุกส่วนของร่างกาย และเรื่องของเส้นผมก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่หลายคนนั้นให้ความสนใจเป็นอย่างมาก ต้องการดูแลเป็นอย่างดี ซึ่งวันนี้เราก็จะหยิบยกเอาวิธีการในการ ดูแลสุขภาพเส้นผม ของคุณนั้นให้อยู่กับเราไปนานๆ ผมไม่ร่วงและช่วยลดอาการมันของศีรษะได้อย่างดี จะมีวิธีการอย่างไรก็มาดูกันเลย ขั้นตอนในการ ดูแลสุขภาพเส้นผม                 ให้ความสำคัญกับการ สระผม ก่อนที่จะสระผมเราต้องใช้ยาสระผมซึ่งยาสระผมนั้นจำเป็นที่จะต้องทำให้เกิดฟองก่อน ที่จะนำมาขยี้กับเส้นผมของเรา ซึ่งถ้าหากว่าเราไม่ทำให้เกิดฟอง ในการที่เราสระผมนั้น จะทำให้เส้นผมของเรานั้นต้องถูกเสียดสีมากเกินไป และอาจจะมีผลทำให้ผมเราหลุดร่วงได้ง่าย ดูแลสุขภาพเส้นผม สุขภาพดี                 นอกจากให้ความสำคัญกับเรื่องยาสระผมที่จะช่วยทำความสะอาดหนังศีรษะได้ดีแล้ว ก็ควรที่จะเน้นไปที่ยาสระผมที่ช่วยบำรุงผมด้วย ซึ่งทั้ง 2 อย่างถ้าหากทำควบคู่กันไปจะดีมาก ศีรษะของเราต้องการดูแลให้มีความสะอาดเพื่อลดความมันอาการผมร่วง ซึ่งก็ต้องควบคู่กับการทำให้รากผมแข็งแรงด้วยยาสระผมที่ส่งเสริมให้ผมของเรามีมีสุขภาพผมที่ดี  ดูแลสุขภาพเส้นผมในการสระผมนั้นเราไม่ควรที่จะขยี้ผมของเราแรงจนเกินไป การที่เราขยี้ผมแรงมันก็จะช่วยในการที่ผมที่รากผมอ่อนแอหลุดร่วงง่ายขึ้น ยิ่งการที่หัวของเราเปียกนั้น เส้นผมของเราก็จะมีความอ่อนแอเป็นพิเศษ ดังนั้นถ้าหากว่าเราต้องการที่จะทำให้ผมของเรานั้นอยู่บนหัวเราให้มากที่สุด ก็ควรที่จะขยี้ผมให้เบาที่สุด  การหวีผมนั้นก็ไม่ควรที่จะหวีผมในช่วงที่หัวของเราเปียกอยู่ เพราะในขณะที่หัวเปียกเส้นผมของเรานั้นจะมีความอ่อนแอมาก การหวีผมก็ยิ่งจะทำให้เส้นผมนั้นหลุดร่วงออกมาจากรากผมได้ง่าย ดังนั้นการจะหวีผมแนะนำว่าควรทำให้ผมแห้งก่อน ถ้าหากต้องการเป่าผมให้แห้ง แนะนำว่าไม่ควรใช้ความร้อน จากไดร์เป่าผม แนะนำเป็นลมธรรมดาจะดีที่สุด เพราะยิ่งเส้นผมเราได้รับความร้อนก็จะยิ่งผลัดเส้นผมได้ง่ายมากขึ้น  Related Posts