การดูแลสุขภาพ

เรียกได้ว่าเป็นที่ถกเถียงกันในวงการสุขภาพและวงการอาหารเป็นอย่างมากกับการใช้สารเคมีฟอกขาว “ถั่วงอก” ที่มักได้รับความนิยมกันในวงการอุตสาหกรรมการอาหาร ตามความเชื่อของคนไทยด้วยเหตุผลเพียงเพราะว่าการฟอกขาว จะทำให้ผักสดชนิดนี้น่ารับประทานมากยิ่งขึ้นและยังเพิ่มน้ำหนักเป็นกำไรต่อผู้ขาย สำหรับวันนี้เราจะพาคนรักสุขภาพไปพบกับข้อเท็จจริงของผักสดชนิดนี้ เรื่องของการฟอกขาวที่มีการใช้สารเคมีเข้ามาเกี่ยวข้อง ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณเองได้ ซึ่งเรื่องราวการฟอกขาวของผักสดชนิดนี้จะเป็นอย่างไร และผ่านกรรมวิธีฟอกขาวผักสดชนิดนี้มีผลต่อร่างกาย เสี่ยงอันตรายถึงชีวิตจริงหรือไม่ มาติดตามรับชมไปได้พร้อมๆกันเลยค่ะ การฟอกขาว “ถั่วงอก” อีกหนึ่งความลับของอุตสาหกรรมที่ไม่เคยบอกคุณ             รู้หรือไม่ว่าในอุตสาหกรรมอาหารการใช้สารฟอกขาวใน “ถั่วงอก” ถือเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะสารเคมีเหล่านี้จะทำให้ผักสดชนิดนี้มีสภาพที่ขาวสวยน่ารับประทานมากขึ้นกว่าเดิม และสามารถเก็บไว้ไม่ให้เน่าเสียได้นานมากยิ่งขึ้น ซึ่งสารฟอกขาวที่นิยมใช้กันได้แก่ โซเดียมซัลไฟด์ ซึ่งสารเหล่านี้ได้รับการอนุญาตในวงการอุตสาหกรรมอาหารเพราะมีฤทธิ์การฟอกขาวต่ำ ไม่ส่งผลเสียและอันตรายต่อสุขภาพ แต่อีก 1 สารฟอกขาวที่พบก็คือ โซเดียมไฮโดรซัลไฟด์ สารฟอกขาวชนิดนี้มีฤทธิ์การฟอกขาวสูงจึงทำให้มีอันตรายต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก จึงไม่ได้ถูกรับการอนุญาตให้นำมาใช้กับการฟอกขาว ผักผลไม้ ต่างๆ แต่ในปัจจุบันก็มีบางโรงงานที่ยังใช้สารฟอกขาวชนิดนี้อยู่ โดยผลข้างเคียงของสารชนิดนี้เมื่อคุณรับประทานไปแล้ว จะทำให้คุณมีอาการหายใจติดขัด ท้องร่วง อาเจียน มีไข้ต่ำ มีความดันโลหิตต่ำ ปวดท้อง ซึ่งถ้าหากเกิดขึ้นในบุคคลที่แพ้อาหารก็จะมีอาการรุนแรงมากอาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ ดังนั้นการฟอกขาวถั่วงอกมีความเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายถึงชีวิตได้จริงตามที่ได้มีงานวิจัยมาสนับสนุน สุขภาพดี             อย่างไรก็ตามการรับประทาน“ถั่วงอก”ยังคงได้รับความนิยมในสังคมไทยในทุกๆวัน แต่คุณมีวิธีการหลีกเลี่ยงที่จะไม่ให้พบเจอกับถั่วงอกที่ได้ผ่านการฟอกขาวและอาจมีอันตรายต่อสุขภาพ โดยการเลือกซื้อผักสดชนิดนี้แบบที่ไม่ขาวจนเกินไป เพราะถ้าหากถั่วงอกที่มีความขาวจนเกินไปอาจได้รับสารฟอกขาวประเภทโซเดียมไฮโดรซัลไฟด์ได้ วิธีการจัดการคือล้างให้สะอาดและนำไปลวกให้สุกก่อนรับประทาน เพียงคุณรู้ทัน ก็จะสามารถป้องกันภัยอันตรายต่อสุขภาพได้ Latest Posts

เรามักจะดื่มน้ำเวลาที่รู้สึกกระหายน้ำหรือตกอยู่ในสภาวะขาดน้ำ ใช่น้ำคือส่วนหนึ่งที่จะช่วยให้เราหายจากภาวะการกระหายน้ำ แต่รู้หรือไม่ว่ามันยังมีเครื่องดื่มที่ แก้กระหายน้ำ ของเราได้ดีกว่าน้ำเปล่าเสียอีก ไม่มีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัย St. Andrews ประเทศสกอตแลนด์ เกี่ยวกับการ แก้กระหายน้ำ ในเครื่องดื่มแต่ละประเภท ซึ่งนักวิจัยค้นพบว่าเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือโปรตีนผสมอยู่จะช่วยให้อาการกระหายน้ำหายได้รวดเร็วและจะช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นได้นานกว่าน้ำเปล่าเสียอีก ซึ่งศาสตราจารย์ Ronald Maughan ได้ให้เหตุผลไว้ว่าเมื่อเราดื่มน้ำเข้าไปเป็นจำนวนมากร่างกายก็จะดูดซับน้ำอย่างรวดเร็ว ทำให้เราจะรู้สึกกระหายน้ำได้รวดเร็วมากขึ้นด้วยเช่นเดียวกัน นมเป็นเครื่องดื่มที่ แก้กระหายน้ำ ได้ดี ตามที่ได้กล่าวมาก่อนหน้านี้เมื่อเรา ดื่มน้ำ เข้าไปปริมาณมากร่างกายก็จะดูดซับน้ำเหล่านั้นเข้าไปหล่อเลี้ยงตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้อย่างรวดเร็ว แต่ถ้าหากเป็นเครื่องดื่มเช่นนมที่ประกอบไปด้วยโปรตีนน้ำตาล ร่างกายจะใช้เวลาดูดซับที่นานกว่าทำให้เราจะรู้สึกว่าสดชื่นและกระหายน้ำช้ากว่าดื่มน้ำเปล่าโดยทั่วๆ ไป สุขภาพดี นอกจากนี้ภายในนมยังมีสารอาหารประเภทโซเดียมที่ทำหน้าที่เหมือนกับฟองน้ำที่คอยดูดซับน้ำทำให้การกลั่นปัสสาวะในร่างกายลดน้อยลงด้วยเช่นเดียวกัน รายการดื่มน้ำที่ผสมน้ำตาลโพแทสเซียมหรือโซเดียมเล็กน้อยจะช่วยให้การกักเก็บน้ำภายในร่างกายดีขึ้น แต่ก็อย่าเพิ่งเข้าใจผิดไปล่ะว่าการดื่มน้ำที่มีน้ำตาลหรือว่าโซเดียมผสมอยู่จะช่วยให้ร่างกายนั้นรู้สึกชุ่มชื่นมากขึ้นในกรณีที่เราดื่มโค้กหรือน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงการดูดซับสารอาหารก็จะช้ากว่าการดื่มน้ำเปล่า แล้วเมื่อน้ำที่มีปริมาณน้ำตาลสูงเหล่านี้ลงไปสู่ลำไส้เล็กร่างกายจะดูดซับผ่านกระบวนการออสโมซิส กระบวนการดังกล่าวจะใช้น้ำภายในร่างกายเข้าไปเป็นตัวช่วย ซึ่งอาจจะทำให้ร่างกายรู้สึกกระหายน้ำได้เร็วขึ้น เบียร์และกาแฟช่วยแก้กระหายน้ำได้หรือไม่ พูดถึงน้ำอัดลมกับน้ำผลไม้ไปแล้ว และรู้แล้วว่าการดื่มเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลมากไปก็ไม่ดีต่อร่างกายเช่นเดียวกัน แล้วเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์และกาแฟเย็นอย่างกาแฟและเบียร์หรือเหล้าล่ะ จะช่วยให้แก้กระหายน้ำได้หรือไม่ สำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ว่าจะเป็นเบียร์หรือเหล้า ในส่วนนี้จะขึ้นอยู่กับปริมาณของแอลกอฮอล์ที่เป็นส่วนผสมอยู่ในน้ำ ถ้าหากมีปริมาณแอลกอฮอล์มากก็จะรู้สึกกระหายน้ำบ่อย และที่สำคัญเลยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเสมือนยาขับปัสสาวะที่จะทำให้ผู้ที่ดื่มขับปัสสาวะบ่อย ดังนั้นแอลกอฮอล์ถ้าดื่มเป็นปริมาณมากก็จะทำให้รู้สึกกระหายน้ำ กาแฟก็มีลักษณะที่คล้ายคลึงกันกับแอลกอฮอล์ ถ้าหากว่าดื่มเครื่องดื่มที่มีปริมาณคาเฟอินที่พอดีก็จะช่วยให้หายกระหายน้ำได้ แต่ถ้าหากดื่มปริมาณมากเกินไปก็จะรู้สึกกระหายน้ำได้ด้วยเช่นเดียวกัน สรุปถ้าหากรู้สึกกระหายน้ำให้ดื่มน้ำเปล่า นม หรือเครื่องดื่มที่มีปริมาณของน้ำตาลที่ต่ำ ถ้าเป็นน้ำอัดลมก็กวนเลือกดื่มแบบ No Sugar …

พฤติกรรมการรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับทุกๆคน โดยเฉพาะคนที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป จะต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ส่งผลเสียต่ออันตรายมาก หลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่างๆ เพราะระบบต่างๆในร่างกายจะเริ่มทำงานได้ลดลง วันนี้เราจึงจะพาทุกคนไปดูว่า อาหารอันตราย ประเภทใดบ้างที่คนวัย 30 ขึ้นไป ไม่ควรรับประทานบ่อย หรือควรหลีกเลี่ยง ไปดูพร้อมกับเราได้เลยดังนี้  อาหารอันตราย สำหรับคนวัย 30 ขึ้นไป รับประทานมากเสี่ยงต่อโรคต่างๆตามมา ยิ่งอายุมากขึ้นเท่าใด การดูแลสุขภาพ ของตนเองยิ่งเป็นสิ่งที่สำคัญ โดยเฉพาะพฤติกรรมการกิน ควรควบคุมอย่างเข้มงวด เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงอาหารที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย เพราะหากรับประทานอาหารที่ไม่ดี ไม่มีประโยชน์ จะทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาภายหลัง อาหารอันตราย สำหรับคนวัย 30 มีอะไรบ้างไปดูกันเลยที่เว็บ สุขภาพดี สำหรับอาหารอันตรายที่เรานำมาให้รู้จัก หากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่ย่างเข้าสู่วัย 30 แนะนำรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจะดีกว่า ควบคุมอาหารปรับพฤติกรรมการกินให้เหมาะสมกับช่วงวัย เพียงเท่านี้ก็จะมีสุขภาพที่ดี และอาหารที่เราแนะนำไปนี้เป็นอาหารที่ควรระวัง รับประทานได้แต่ไม่บ่อยจะดีที่สุด Latest Posts

ฝรั่งขี้นกเป็นผลไม้พื้นบ้านที่สามารถหาทานได้ง่าย และมีรสชาติหอมหวานอร่อยที่เมื่อทานเข้าไปแล้วจะรู้สึกสดชื่นมากเป็นพิเศษ อีกทั้งยังถือว่าเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพของเราอีกด้วย ดังนั้นในบทความนี้เราจึงจะมาแนะนำว่า สรรพคุณของฝรั่งขี้นก มีข้อดีและมีประโยชน์อื่น ๆ กับเราอย่างไรบ้างซึ่งมีรายละเอียดดังนี้ สรรพคุณของฝรั่งขี้นก มีอะไรบ้าง สรรพคุณของฝรั่งขี้นก มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูและปรับสภาพร่างกายของเราให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น สุขภาพดี โดยถ้ารับประทานอย่างเป็นประจำในสัดส่วนที่มีความเหมาะสมก็จะช่วยป้องกัน โรคร้ายต่าง ๆ ได้ดีอีกด้วย ดังนั้นข้อดีและสรรพคุณอื่น ๆ ก็มีดังนี้ สรรพคุณของฝรั่งขี้นกมีจำนวนไลโคปีนที่มีมากกว่ามะเขือเทศถึง 2 เท่าด้วยกัน ที่จะช่วยต้านอนุมูลอิสระได้อย่างดีเลยทีเดียว พร้อมกับยังมีส่วนช่วยในการลดโอกาสการเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งต่อมลูกหมากได้อีกด้วย ในฝรั่งสีชมพูจะอุดมไปด้วยวิตามินซีถึงสูงกว่าผลไม้ชนิดอื่น ๆ ถึง 3 เท่าด้วยกันที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายของเราให้ดีมากขึ้น จึงทำให้ไม่เป็นหวัดได้ง่ายนั้นเอง  นอกจากนี้ยังมีรสชาติที่หอมหวานอมเปรี้ยวจึงทำให้เราสามารถทานได้ง่ายดายอีกด้วย สำหรับฝรั่งสีชมพูเป็นผลไม้ที่มีความเหมาะสมกับคนที่กำลังลดน้ำหนักเลยก็ว่าได้ เพราะจะมีปริมาณของไฟเบอร์ที่สูงที่จะช่วยให้สามารถอิ่มได้นาน อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายให้สามารถขับถ่ายของเสียได้ง่าย โดยที่ไม่เป็นโรคท้องผูกอีกด้วย ไฟเบอร์ในฝรั่งสีชมพูจะมีส่วนช่วยในการลดปริมาณไตรกลีเซอไรด์ได้ดีเลยทีเดียว พร้อมกับยังช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลให้อยู่ในระดับปกติที่จะช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในเรื่องเสริมสร้างสุขภาพร่างกายของเราให้ดีมากขึ้นและไม่ป่วยง่ายอีกด้วย สรรพคุณของฝรั่งขี้นกมีส่วนช่วยในเรื่องของการบำรุงสุขภาพร่างกายของเราให้มีความแข็งแรงมากขึ้น โดยเฉพาะการป้องกันเรื่องโรคหัวใจ โรคมะเร็ง และโรคเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้ดีเลยทีเดียว นอกจากนี้ยังเป็นผลไม้ที่มีรสชาติอร่อยที่สามารถทานได้ง่าย ด้วยการนำมาทานสด ๆ หรือจะแปรรูปเป็นเครื่องดื่มหรืออาหารว่างก็ได้ในแบบที่ต้องการ และที่สำคัญยังถือว่าเป็นตัวช่วยในเรื่องของระบบการขับถ่ายและเสริมสร้างส่วนที่สึกหรอได้ดีในระดับหนึ่งอีกด้วย Latest Posts

หัวไหล่ติด หัวไหล่ยึด เป็นอาการที่คนประสบปัญหาจะไม่สามารถยืดเหยียดแขนได้เป็นอิสระ ยกแขนไม่ขึ้น และมักจะมีอาการปวดทรมาน ไม่ว่าจะบิดดัดไปทิศทางใดก็จะติดขัดไปหมด สวมเสื้อไม่ได้ ถูสบู่ที่ด้านหลังไม่ถึง หรือแม้กระทั้งจะหยิบจับสิ่งของก็ดูลำบาก วันนี้เราจะพาทุกท่านไปดูสัญญาณเตือนของอาการเหล่านี้ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะพบกับคนวัยทำงานและวัยชราเป็นส่วนมาก จะเป็นอย่างไรนั้นไปดูกันเลย สาเหตุที่ทำให้ หัวไหล่ติด หัวไหล่ยึด สัญญาณเตือนที่ทุกคนควรระวังไว้ สาเหตุที่ หัวไหล่ติด หัวไหล่ยึด เนื่องจากเกิดการอักเสบของข้อหัวไหล่ โดยไม่สามารถบอกสาเหตุที่แน่ชัดได้ บางท่านอาจจะเกิดจากอุบัติเหตุในอดีต ทำให้เกิด การอักเสบ ของเส้นเอ็น หรือเกิดจากการทำงานหนัก ยกสิ่งของผิดท่าทาง หยิบจับสิ่งของด้วยอิริยาบถที่ไม่ถูกต้อง หรือบางครั้งก็อาจจะเป็นสาเหตุจากเลือดที่ไหลเวียนมาเลี้ยงบริเวณหัวไหล่ได้ไม่ดี ทำให้เกิดเป็นผังผืดเกาะขึ้นมา หากท่านไม่รีบรักษา หรือไม่รีบไปพบแพทย์ อาจจะส่งผลให้บริเวณหัวไหล่ไม่สามารถทำงานได้เลย หรือหากปล่อยไว้เป็นเวลานานอาจจะต้องใช้วิธีการผ่าตัดเข้าช่วยเหลือ และอาการที่บ่งบอกว่าท่านกำลังมีภาวะหัวไหล่ติดมีลักษณะอย่างไรไปดูกันเลยที่เว็บ สุขภาพดี สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่ากำลังเป็น หากท่านใดมีอาการที่เราจะกล่าวดังต่อไปนี้ ให้ท่านรีบไปพบแพทย์ เพื่อที่จะปรึกษาแพทย์ให้แพทย์ได้วินิจฉัยโรคและรักษาให้ทันเวลา โดยสัญญาณเตือนของหัวไหล่ติด หัวไหล่ยึด เป็นลักษณะอย่างไรไปดูกันเลย  สำหรับสาเหตุที่ทำให้เกิดหัวไหล่ติด หัวไหล่ยึดมีหลายปัจจัยด้วยกันที่ท่านจะต้องสังเกตให้ดี รวมไปถึงสัญญาณเตือนที่จะบ่งบอกว่าท่านกำลังประสบกับปัญหาอาการหัวไหล่ติด ที่เรานำมาให้รู้จักจะบ่งบอกได้ว่าท่านกำลังเผชิญกับปัญหาเหล่านี้อยู่ ซึ่งวิธีการแก้ไขก็คือ การบริหารท่าทางบริเวณหัวไหล่ที่ถูกต้อง รับประทานยา หรือเพิ่งการรักษาแพทย์ทางเลือก และที่สำคัญหากเป็นแล้วไม่หายอย่าปล่อยไว้นานให้รีบไปพบแพทย์ทันที  Latest Posts

ขอบตาดำคล้ำ เป็นปัญหาที่หลายคนเคยประสบกันเป็นจำนวนมาก ซึ่งเป็นลักษณะถุงใต้ตาที่ลึกและมีความคล้ำ ทำให้ใบหน้าดูโทรม จึงทำให้หลายคนมักคิดว่าเกิดจากการนอนดึก หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้มีลักษณะถุงใต้ตาดำคล้ำ จะเกิดจากการนอนดึกหรือพักผ่อนไม่เพียงพอหรือไม่ วันนี้เรามีคำตอบให้กับทุกท่าน ไปดูพร้อมกับเราได้เลยดังต่อไปนี้ สาเหตุที่ทำให้ ขอบตาดำคล้ำ และวิธีป้องกันที่ถูกต้อง  สาเหตุของ ขอบตาดำคล้ำ เกิดจาก พันธุกรรม โรคภูมิแพ้ แสงแดด อายุที่เพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้คอลลาเจนบริเวณถุงใต้ตาน้อย ทำให้เกิดความหมองคล้ำ ซึ่งยังมีปัจจัยอื่นๆอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียด ร่างกายอ่อนเพลีย นอนดึก อันเนื่องมาจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนผัน ดังนั้นการนอนดึกจึงเป็นปัจจัยที่มีส่วนทำให้ขอบตาดำ ซึ่งจะส่งผลต่อร่างกายที่อ่อนแอ เราจึงมีวิธีป้องกันและดูแลขอบตาให้กลับมาแวววาวและสวยดังเดิม จะเป็นวิธีที่ได้ผลอย่างไรบ้างนั้นไปดูกันเลยที่เว็บ สุขภาพดี รู้จักวิธีแก้ขอบตาดำคล้ำที่สามารถทำได้ด้วยตนเอง  หากท่านกำลังประสบพบเจอกับปัญหาขอบตาดำคล้ำไม่อยากให้มีภาวะเช่นนี้เกิดขึ้นกับร่างกายของท่านอยู่บ่อยครั้ง เรามีวิธีการป้องกันและแก้ไขไม่ให้เกิดขึ้นมาแนะนำ จะเป็นวิธีที่ทำได้ดีและตอบโจทย์ได้เพียงใดนั้น ไปดูเลยดังต่อไปนี้ สำหรับสาเหตุที่ทำให้เกิดขอบตาดำคล้ำถือได้ว่ามีสาเหตุหลายอย่างด้วยกันที่ทำให้เกิดอาการนี้ขึ้นมา ซึ่งหากใครที่กำลังพบเจอกับปัญหาเหล่านี้ วิธีแก้ไขง่ายๆที่เราแนะนำไปจะช่วยให้ท่านหายขาดจากการขอบตาดำ จะทำให้ดวงตาของท่านกลับมาสดใสสวยงามดังเดิม รับรองว่าหากนำไปใช้ประสบความสำเร็จแน่นอนกับวิธีที่ดีที่สุดที่เราแนะนำไป Latest Posts

โรครองช้ำ ซึ่งภาษาทางการแพทย์จะเรียกว่า โรคเส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ หรือเส้นเอ็นบริเวณส้นเท้าอักเสบ ผู้ที่เป็นมักจะมีอาการปวดบริเวณฝ่าเท้าและส้นเท้าอยู่เป็นประจำ จะปวดมากหลังจากตื่นนอน เนื่องจากเวลาเดินเท้าจะรับน้ำหนักตัวของเรา ซึ่งหลายคนปล่อยปละละเลยเพราะคิดแค่ว่าเป็นการปวดบริเวณกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่โลกนี้หากปล่อยไว้เป็นเวลานานจะเกิดการอักเสบเรื้อรังได้ อาการและสาเหตุที่ทำให้เกิด รวมไปถึงวิธีการรักษาเป็นอย่างไรไปดูกันเลย สาเหตุที่ทำให้เกิด โรครองช้ำ ที่ทุกคนควรรู้ หากท่านกำลังประสบปัญหาปวดบริเวณเอ็นฝ่าเท้าหรือบริเวณ ส้นเท้า อยู่นั้น ให้พึงระวังเลยว่าฉันกำลังมีความเสี่ยงที่จะเป็น โรครองช้ำ ซึ่งสาเหตุของโรคนี้มีหลายปัจจัยด้วยกัน จะด้วยสาเหตุอะไรบ้างนั้นไปดูเลยดังต่อไปนี้ที่บทความสุขภาพดี วิธีการรักษาโรครองช้ำ เพื่อที่จะช่วยบรรเทาอาการ และให้หายขาดได้ หากท่านกำลังเป็นโรครองช้ำอยู่นั้น และมองหาวิธีการรักษาด้วยตนเอง วันนี้เรามีวิธีการดูแลสุขภาพเท้าของท่านให้หายจากโรคนี้ได้ จะเป็นวิธีที่ง่าย และมีขั้นตอนการทำอย่างไร ไปดูได้เลยดังต่อไปนี้ Latest Posts

การออกกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งแรง แต่ก็มาพร้อมด้วยกับอาการบาดเจ็บมากมาย ทำให้เราไม่สามารถออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างอาการบาดเจ็บที่มักพบในช่วงเวลาการออกกำลังกาย ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง หรือแม้แต่การหกล้มก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บเช่นเดียวกัน สาเหตุของการเกิดอาการบาดเจ็บส่วนหนึ่งก็มาจากการที่ร่างกายไม่มีความสมดุล ซึ่งการที่ร่างกายมีความสมดุลน้อยทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ง่ายยิ่งในผู้สูงอายุอาจจะถึงขั้นเสียชีวิตเลย ดังนั้นการเพิ่ม ความสมดุลของร่างกาย จึงเป็นสิ่งจำเป็นที่จะช่วยให้เราออกกำลังกายได้ดีมากยิ่งขึ้นแข็งแรงมากยิ่งขึ้นและใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากยิ่งขึ้น วิธีการเพิ่ม ความสมดุลของร่างกาย วิธีการเพิ่ม ความสมดุลของร่างกาย เพื่อ สุขภาพดี มีหลากหลายวิธีด้วยกันซึ่งเราสามารถทำได้ในชีวิตประจำวันของเรา เพิ่มความสมดุลของร่างกายจะช่วยลดความเครียดและความกลัวที่จะหกล้ม แถมช่วยลดโอกาสการบาดเจ็บที่จะเกิดจากการออกกำลังกายได้ดี ดังนั้นการเพิ่มกิจกรรมการทรงตัวเข้าไปในช่วงเวลาการออกกำลังกายก็จะช่วยเพิ่มสมรรถนะการออกกำลังกายของเราได้ด้วยเช่นเดียวกัน Latest Posts

การออกกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งแรง แต่ก็มาพร้อมด้วยกับอาการบาดเจ็บมากมาย ทำให้เราไม่สามารถออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างอาการบาดเจ็บที่มักพบในช่วงเวลาการออกกำลังกาย ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง หรือแม้แต่การหกล้มก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บเช่นเดียวกัน สาเหตุของการเกิดอาการบาดเจ็บส่วนหนึ่งก็มาจากการที่ร่างกายไม่มีความสมดุล ซึ่งการที่ร่างกายมีความสมดุลน้อยทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ง่ายยิ่งในผู้สูงอายุอาจจะถึงขั้นเสียชีวิตเลย ดังนั้นการเพิ่ม ความสมดุลของร่างกาย จึงเป็นสิ่งจำเป็นที่จะช่วยให้เราออกกำลังกายได้ดีมากยิ่งขึ้นแข็งแรงมากยิ่งขึ้นและใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากยิ่งขึ้น วิธีการเพิ่ม ความสมดุลของร่างกาย วิธีการเพิ่ม ความสมดุลของร่างกาย สุขภาพดี มีหลากหลายวิธีด้วยกันซึ่งเราสามารถทำได้ในชีวิตประจำวันของเรา เพิ่มความสมดุลของร่างกายจะช่วยลดความเครียดและความกลัวที่จะหกล้ม แถมช่วยลดโอกาสการบาดเจ็บที่จะเกิดจากการออกกำลังกายได้ดี ดังนั้นการเพิ่มกิจกรรมการทรงตัวเข้าไปในช่วงเวลาการออกกำลังกายก็จะช่วยเพิ่มสมรรถนะการออกกำลังกายของเราได้ด้วยเช่นเดียวกัน Related Posts

มะระ เป็นอีกหนึ่งผักชนิดที่ หลายคนมักจะมองข้ามเนื่องจากมีรสชาติที่ขมมีความเฉพาะตัวหาว่าใครที่ไม่ชอบก็อาจจะไม่สามารถรับประทานได้แต่ว่าคนที่ชอบ มะระบอกเลยว่าดีต่อสุขภาพเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสุขภาพที่มันจะสามารถช่วยให้เรานั้นแข็งแรงอย่างที่เขาว่ากันว่าหวานเป็นลมขมเป็นยาซึ่งแน่นอนว่ามันก็มีส่วนช่วยในเรื่องของการบำรุงสุขภาพในหลากหลายด้านมากเอาเป็นว่าสำหรับคนที่ยังไม่รู้สรรพคุณของมานะวันนี้จะพาไปดูประโยชน์ไปพร้อมกันว่า มะระ สามารถที่จะทานเพื่อบำรุงสุขภาพอย่างไรได้บ้าง ประโยชน์ของการทาน มะระ บอกเลยว่ามีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพและร่างกายของเรามาก ๆ ประโยชน์ของมะระในข้อแรกก็คือสามารถที่จะช่วยในเรื่องของการย่อยอาหารใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของ ระบบการขับถ่าย หรือว่ามีอาการท้องผูกอยู่เป็นประจำก็สามารถที่จะเลือกทานเพื่อเป็นการช่วยให้เรามีลำไส้ที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้นและสามารถที่จะช่วยในการดูดซึมสารอาหารที่ร่างกาย ทำให้ ระบบย่อยอาหารของเรานั้นดีมากยิ่งขึ้น สุขภาพดี สำหรับการเลือกทานมะระไม่ควรพลาด ประโยชน์ของมะระดีต่อสุขภาพ ก็คือสามารถช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักเนื่องจากมีแคลอรี่ที่ค่อนข้างต่ำสามารถทำให้เรารู้สึกว่าอิ่มท้องได้นานและที่สำคัญก็ยังช่วยในเรื่องของการกระตุ้นตับให้หลั่งกรดน้ำดีออกมาช่วยในเรื่องของระบบการเผาผ่านในร่างกายของเราให้สามารถทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้นมันยังสามารถช่วยในเรื่องการเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกายเนื่องจากมันมีวิตามินซีสามารถทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงแล้วก็ลดการอักเสบที่จะเกิดขึ้นได้นั่นเอง ประโยชน์ของมะระที่ดีต่อสุขภาพที่อยากจะมาแนะนำในวันนี้ก็คือสามารถช่วยบำรุงสายตาเนื่องจากมีวิตามินเอสิ่งนี้ก็จะสามารถช่วยในเรื่องของการป้องกันการเสื่อมสภาพของสายตาของเราแล้วก็ยังเสริมสร้างการมองเห็นของเราให้ทำงานได้อย่างดีและมีประสิทธิภาพบำรุงสายตาให้มีความแข็งแรงเราจะสามารถใช้สายตาได้อย่างยาวนานสุขภาพสายตาก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่สำคัญที่ไม่อยากให้คนที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพมองข้ามไปเลย Related Posts