By 
วิธีผ่อนคลาย ในชีวิตคนเรานั้นไม่มีใครหรอกที่จะมีความสุขในชีวิตอยู่ตลอดเวลา โดยไม่มีเรื่องทุกข์ใจ หรือหนักใจ และเหนื่อยกับสมองกันเลย เพราะชีวิตก็คือแบบนั้น มันต้องมีขึ้น และมีลง มีช่วงเวลาที่ดี และมีช่วงเวลาที่เราทุกข์ และอยากจะผ่อนคลายจิตใจด้วยการหากิจกรรมต่างๆ ทำเพื่อผ่อนคลายอารมณ์ที่เคยตึงเครียดไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน หรือการใช้ชีวิต จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นจะต้องทำด้วยเช่นเดียวกัน เพราะแม้คุณจะมีรถยนต์หรูๆมีอาหารที่กินอิ่มทุกมื้อ แต่ประสาท และหัวสมองของคุณต้องวนเวียนอยู่กับเรื่องราวมากมาย โดยไม่เคยผ่อนคลายเลย สุดท้ายความเครียดดังกล่าวกัดกินจิตใจคุณทำให้สุขสมทั้งร่างกาย และจิตใจเราได้ด้วยเหตุนี้เอง เราจึงขอแนะนำแนวทางการหากิจกรรมผ่อนคลายในชีวิตดังต่อไปนี้
วิธีผ่อนคลาย เมื่อเจอเรื่องหนักๆ มาในแต่ละวัน
1.กลับเข้าห้องนอนแล้วนอนรับผ่อนคลายความตึงเครียดที่
วิธีที่ง่ายที่สุดในการผ่อนคลายความตึงเครียดที่เราพบกันก็คือ กลับบ้านแล้วนอนซะ ดูเป็นคำแนะนำที่กำปั้นทุบดินไปเสียหน่อย หากแต่มันก็เป็นความจริงที่การนอนพักผ่อนเป็นการผ่อนคลายจิตใจ และร่างกายได้ดีที่สุด และช่วยให้สุขภาพดีด้วย สำหรับคนที่ร่างกายในแต่ละวันต้องทำงานสมบุกสมบัน
2.อ่านหนังสือสักเล่มก็ช่วยผ่อนคลายได้ดี
หนังสือที่เรากล่าวถึงนี้ไม่ใช่หนังสือเกี่ยวกับการงานของคุณ แต่เป็นหนังสืออะไรก็ได้ ที่คนอ่านแล้วสบายใจ จะเป็นนิยายเรื่องยาวหนาเป็นเล่ม การ์ตูนขายหัวเราะเล่นละ 10 กว่าบาท หรือหนังสือนิตยสารแฟชั่นอะไรก็ได้ที่ คนอ่านแล้วรู้สึกว่ามีความสุข สามารถผ่อนคลายจิตใจที่ตึงเครียดของตนเองเข้าไปโหลดในตัวหนังสือเหล่านั้นได้
3.หาหนังดีๆสักเรื่องเพื่อผ่อนคลายอารมณ์
หนังหรือภาพยนตร์ไม่ว่าจะเป็นภาพยนตร์แนวไหนก็ตามที่คุณชื่นชอบ ก็ช่วยให้ผ่อนคลายอารมณ์และจิตใจได้มากเช่นเดียวกัน บางท่านอาจจะลองไปนั่งดูภาพยนตร์ที่คุณอยากดูในโรงภาพยนตร์คนเดียว โดยไม่มีคู่ก็ได้ ไม่มีใครว่าอะไร ขอเพียงภาพยนตร์ที่คุณดูหนังสนุก ทำให้ลืมเรื่องทุกข์โศก และผ่อนคลายจิตใจได้ดีก็เพียงพอแล้ว หากไอยากไปไหนไกลโชคดีที่เดียวนี้มีเว็บไซต์ และแอพพลิเคชั่นให้บริการทั้งภาพยนตร์และซีรี่ผ่านคอมพิวเตอร์ และโทรศัพท์มือถือของคุณ เพียงแค่เสียค่าใช้บริการไม่กี่บาทเท่านั้นคุณก็ได้สนุกกับภาพยนตร์ และละครโทรทัศน์เรื่องยาวมากมายทั้งไทย และต่างประเทศ กระบี่ซีรี่ย์รักเกาหลีรวดเดียวตั้งแต่ต้นจนจบ 10-20 ตอน ดูซิจะไม่ผ่อนคลายลืมความทุกข์ได้อย่างไร
4.หาสัตว์มาเลี้ยงเป็นเพื่อนก็ผ่อนคลายดีใจเช่นกัน
การหาสัตว์เลี้ยงตัวเล็กๆ มาเลี้ยงสักตัว โดยเฉพาะสุนัข หรือแมว ก็เป็นตัวเลือกที่ดีในการผ่อนคลายความเหนื่อยล้า โดยเฉพาะเจ้าแมวพันธุ์ไหนที่ชอบออดอ้อนเจ้าของทุกครั้งที่กลับมาบ้าน การได้เล่นกับสัตว์เลี้ยงเงียบๆ ในบ้านของตนเอง ก็มีส่วนช่วยผ่อนคลายจิตใจที่ 1 เลยนะได้มากเช่นเดียวกันนะ
5.ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายนานๆ ไม่ว่าจะเป็นออกไปเล่นกีฬาหรือจะออกกำลังกายในฟิตเนสใกล้บ้านก็ช่วยผ่อนคลายจิตใจที่กลึงเครียดได้ดีเช่นเดียวกัน นอกจากจะช่วยให้ผ่อนคลายจิตใจที่เหนื่อยล้าแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพร่างกายดีขึ้นอีกด้วย
และนี่ก็เป็นอีกหนึ่งแนวทางการผ่อนคลายอารมณ์ และจิตใจที่ตึงเครียด สำหรับคนที่ต้องเผชิญเรื่องราวมากมายในแต่ละวันลองไปทำกันดูนะ ก็เข้ามาดูเว็บที่ให้ข้อมูลที่เกี่ยวกับ การดูแลสุขภาพ หรือข่าวสารสุขภาพกายหรือข้อมูลอื่นๆ8 วิธีผ่อนคลายความเครียดหลังจากเลิกงาน