By สุขภาพดวงตา คือหน้าต่างของหัวใจที่หลายๆคนหมายถึงนั้น ไม่ใช่หมายถึงหัวใจที่อยู่ภายในร่างกายของคนเรา แต่หมายถึง ดวงตาของคุณทั้งสองข้างนั่นเอง ที่เป็นดวงตาที่ใช้ในการมองเห็น ซึ่งเราขอบอกเลยว่าเป็นอวัยวะที่คุณควรที่จะรักษาสุขภาพตาและหมั่นดูแลให้ดีในทุกๆวัน ซึ่งการดูแลนั้นก็มีความง่ายไม่มีอะไรยากเลย แต่อยู่ที่คุณว่าวิธีที่แนะนำมานั้นคุณจะทำหรือไม่ ถ้าคุณไม่ทำตามคุณก็อาจจะมาเสียใจในภายหลังได้ที่ไม่คิดจะเริ่มทำ
สุขภาพดวงตา ก็คือการมองเห็นหมั่นดูแลให้ดีในทุกๆวัน
ในการดูแลรักษาสุขภาพดวงตานั้นในแต่ละวัน คุณสามารถที่จะระมัดระวังดวงตาของคุณได้ ยกตัวอย่างเช่น การที่คุณทำการขับขี่รถยนต์หรือรถจักรยานยนต์ในแต่ละวันเพื่อไปทำงานหรือไปเรียนหรือทำธุระใดๆก็แล้วแต่ คุณสามารถที่จะปกป้องดวงตาของคุณได้ด้วยการสวมแว่นกันแดด เนื่องจากแสงอาทิตย์ที่มีการสาดส่องอย่างแรงกล้านั่นเองทำให้ดวงตาของคุณมีปัญหา
หรือถ้าหากคุณไปทำงานที่มีความเสี่ยงต่อดวงตา อย่างเช่น การก่อสร้าง งานนี้ถือได้ว่าเป็นงานที่เสี่ยงในทุกๆส่วนของร่างกาย แต่อย่างไรก็ดี ดวงตาก็เป็นอวัยวะแรกที่มองเห็น ฉะนั้น คุณสามารถที่จะปกป้องสุขภาพตาได้ด้วยการใส่อุปกรณ์ที่มีการผลิตมาเพื่อดวงตาได้ อย่างเช่น แว่นกันกระแทกหรือหน้ากากกรองแสงที่มีการทำงานเกี่ยวกับการเชื่อมโลหะ เป็นต้น
และนอกจากนี้ยังมีกิจกรรมภายในบ้านที่คุณต้องมีการระมัดระวังอีกด้วย อย่างเช่น การทำกับข้าวที่มีความมัน อาทิ หมูสามชั้น เพราะถ้าหากคุณเลือกเมนูที่เป็นการผัดหรือทอดแล้วความมันของหมูนั้นก็จะมีการกระเด็นใส่หน้าคุณได้ ซึ่งดวงตาเป็นอวัยวะที่คุณต้องป้องกันให้มากที่สุดนั่นเอง สุขภาพดวงตาจึงมีความสำคัญแม้จะดูว่าเป็นเพียงแค่การทำอาหารเท่านั้น
จะเห็นได้ว่า ดวงตา ที่เป็นหน้าต่างของหัวใจนี้ คือ อวัยวะที่คุณต้องเทคแคร์และให้ความสำคัญต่อสุขภาพตาเป็นอย่างยิ่งในทุกๆกิจกรรมที่ทำ
ดูแลสุขภาพดวงตาง่ายๆ ด้วยโยคะสายตา
>>>>อาหารเพื่อสุขภาพ >>>>ทำความรู้จักกับ โรคความดันโลหิตสูง โรคยอดฮิตในผู้สูงอายุ
ภาพที่ 1 ที่มา
https://images.app.goo.gl/qJj2MQho7pqdMnwC7
ภาพที่ 2 ที่มา
https://images.app.goo.gl/SnwBNx4q4W1CM2tD9
ภาพที่ 3 ที่มา