โรคนอนไม่หลับ สัญญาณที่กำลังบ่งบอก ว่าเรากำลังจะเป็นมีอะไรบ้าง

รู้หรือไม่ว่า ถ้าเราเกิดนอนไม่หลับติดต่อกันหลายวัน นี้กำลังเป็นสัญญาณที่อันตรายอย่างมากต่อชีวิต เราไม่ควรจะปล่อยไว้โดยเด็ดขาด ต้องรีบทำการรักษาอย่างเร่งด่วน โทษของการนอนไม่หลับมีมากมาย มันส่งผลเสียต่อร่างกาย และจิตใจ สำหรับโรคชนิดนี้ส่วนใหญ่ มักจะพบเจอกับคนที่อายุ 40 ปีขึ้นไป สำหรับสาเหตุที่ทำให้เกิด โรคนอนไม่หลับ มีหลากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป้นการพักผ่อนของร่างกายที่ไม่เพียงพอ การดื่มเครื่องดื่มที่ไปกดระบบประสาท ด้วยปริมาณที่มากจนเกินความต้องการของร่างกาย เป็นต้น

แต่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ตัวว่า เรากำลังจะเป็น โรคนอนไม่หลับ ซึ่งมันมีวิธีการสังเกตอาการของคนที่เริ่มจะเป็นโรคนอนไม่หลับ โดยร่างกายจะส่งสัญญาณให้เราได้รับรู้ดังนี้ที่เว็บ สุขภาพดี

เมื่อถึงเวลานอน เรากลับ นอนหลับไม่สนิท ข่มตาหลับลงยาก
ตื่นนอนเร็วกว่าเวลาปกติทั่วไป จากเมื่อก่อนที่เราจะตื่น 7 โมง กลับกลายเป็น ตี 4 ก็ตื่นนอนก่อนแล้ว
รู้สึกร่างกายอ่อนเพลียตลอดเวลา ไม่ค่อยมีเรี่ยวแรงแม้แต่การเดิน ก็เหนื่อยง่ายผิดปกติ
จดจำอะไรไม่ค่อยได้ หลง ๆ ลืม ๆ อยู่ตลอดเวลา
ขี้โมโห หงุดหงิด อารมณ์เสียบ่อย
จะรู้สึกอยากนอนในเวลาตอนกลางวัน ส่วนตอนกลางคืนตาสว่าง

ทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณ ที่ร่างกายกำลังสื่อให้รู้ว่า เรากำลังจะเป็นโรคนอนไม่หลับ เมื่อมีสัญญาณเหล่านี้เกิดขึ้น อยากจะแนะนำให้เรารีบหาหมอโดยด่วน อย่าปล่อยไว้เป็นเวลานาน ๆ ไม่อย่างนั้นเราอาจจะเป็นโรคอย่างอื่นเพิ่มเข้ามา

อันตรายจาก โรคนอนไม่หลับ ถ้าไม่รีบรักษาอาจถึงขั้นเสียชีวิต

ถ้าเราเกิดเป็นโรคนอนไม่หลับแล้วไม่ทำการรักษา อาจจะลุกลามการเป็นโรคภัยร้ายแรง ดังต่อไปนี้

กลายเป็นโรคซึมเศร้า มีอาการหนักถึง 2 เท่า
โรคหัวใจ ระบบการไหลเวียนของเลือดทำงานไม่ดี
หัวใจหยุดเต้นโดยเฉียบพลัน
โรคเบาหวาน ไขมันในเส้นเลือดมีปริมาณที่สูง
ช็อตเสียชีวิต ซึ่งอาการนี้คงไม่มีใครอยากจะให้เกิดกับตัวเอง หรือคนที่รักรู้จักอย่างแน่นอน

ดังนั้น เราควรที่จะหมั่นออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ถ้าหากเราเริ่มมีอาการไม่ควรที่จะซื้อยานอนหลับมากินด้วยตัวเอง ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะดีที่สุด