ผมหงอก เป็นสิ่งที่หลายคนต้องพบเจอในช่วงเข้าสู่อายุ 30 ปีเป็นต้นไป ซึ่งก็ถือเป็นเรื่องปกติสำหรับการเจริญเติบโตของมนุษย์ชายหญิงอย่างเรา แต่บางครั้ง ปัญหา ผมหงอกก่อนวัย ก็ถือเป็นอีกหนึ่งปัญหายอดฮิตรบกวนหัวใจสำหรับชายหนุ่มหญิงสาววัยรุ่นในช่วงนี้เป็นอย่างมาก ซึ่งบางครั้งหลายคนก็อาจคิดว่าเหตุผลมา เพราะจากบรรพบุรุษซึ่งเป็นกรรมพันธุ์ หรือเป็นจากอาหารข้างเคียงที่รับประทานและการใช้ชีวิตประจำวันซึ่งทำให้เกิด ผมหงอกก่อนวัย ซึ่งวันนี้เราจะพาเพื่อนๆที่รักสุขภาพไปรับชมสาเหตุการเกิดปัญหาผมหงอกก่อนวัยรวมถึงวิธีการแก้ไขแบบง่ายๆที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ถ้าพร้อมแล้วมาติดตามรับชมไปพร้อมๆกันเลยค่ะ

สาเหตุการเกิดปัญหา ผมหงอกก่อนวัย
ก่อนอื่นคงต้องเล่าถึงสาเหตุการเกิดปัญหาผมหงอกก่อนวัยกันก่อนเลยนะคะต้องบอกเลยว่าสาเหตุของการเกิดนั้นมีได้หลากหลายปัจจัยเลยทีเดียวไม่ว่าจะเป็นปัจจัยจากพันธุกรรม ซึ่งเป็นกรรมพันธุ์ของแต่ละคนนั่นเองค่ะ และอีกสาเหตุหนึ่ง เมื่อมนุษย์มีอายุตั้งแต่ 30-40ปีขึ้นไป ร่างกายจะมีการสร้างเซลล์เมลาโนไซท์ เพื่อที่จะผลิตเซลล์เมลานินได้น้อยลงจากช่วงอายุ 20 ปี ซึ่งสาเหตุนี้จึงทำให้การผลิตเมลานินสีดำนั้นน้อยลงซึ่งทำให้ผมของหลายคนมีเส้นสีขาวก่อนอายุวัยอันควร นอกจากนี้ยังมีสาเหตุทางการใช้ชีวิตประจำวันด้วยนะคะ เช่น การสูบบุหรี่ ความเครียด หรือ การพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งสาเหตุเหล่านี้เป็นปัญหาผมหงอกก่อนวัยที่หลายคนกำลังพบเจออยู่ค่ะ สุขภาพดี

วิธีการแก้ปัญหาผมหงอกก่อนวัย
สำหรับวิธีการแก้ปัญหาผมหงอกก่อนวัยก็มีวิธีการแก้ปัญหาได้หลากหลายเช่นเดียวกันกับสาเหตุเลยนะคะ และสำหรับวิธีการแก้ปัญหาที่นิยมนำมาใช้อันดับต้นๆเลยก็คือ การเลือกรับประทานอาหารนั่นเองค่ะ ควรจะรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของกรดอะมิโนหรือกรดไทโรซีน เพราะสารเหล่านี้จะทำให้ร่างกายช่วยเสริมสร้างกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย และสามารถนำสิ่งเหล่านี้ไปสร้างสารเม็ดสีเมลานิน เพื่อให้ผลิตเม็ดผมสีดำออกมาได้ด้วยนะคะ นอกจากการรับประทานอาหารแล้วก็ยังมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเช่น ลดความเครียดโดยการหางานอดิเรกทำ งดการสูบบุหรี่ เพียงแค่นี้ผมหงอกก่อนวัยก็จะไม่เกิดขึ้นกับคุณแล้วนะคะ
Related Posts
- พนักงานออฟฟิศ ทำไมถึงมีสุขภาพร่างกายแย่ วันนี้เรามีคำตอบมาให้
- อาการตัวบวม มี 7 “กลุ่มอาหาร” ลดบวมได้โดยไม่ต้องพบแพทย์
- เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก บอกเลยว่าปังมาก
- กลิ่นจุดซ่อนเร้น ระงับได้ด้วยการรับประทานอาหารช่วยลดกลิ่นได้
- หลังกินข้าวเสร็จ กับการปฏิบัติตัวแบบผิดๆ ด้วยพฤติกรรมที่ไม่ควรทำ