การดูแลสุขภาพ ข่าวสุขภาพอื่นๆ สุขภาพกาย

ผมหงอกก่อนวัย เป็นสิ่งที่หลายคนต้องพบเจอในช่วงเข้าสู่อายุ 30 ปีเป็นต้นไป

ผมหงอกก่อนวัย

ผมหงอก เป็นสิ่งที่หลายคนต้องพบเจอในช่วงเข้าสู่อายุ 30 ปีเป็นต้นไป ซึ่งก็ถือเป็นเรื่องปกติสำหรับการเจริญเติบโตของมนุษย์ชายหญิงอย่างเรา แต่บางครั้ง ปัญหา ผมหงอกก่อนวัย ก็ถือเป็นอีกหนึ่งปัญหายอดฮิตรบกวนหัวใจสำหรับชายหนุ่มหญิงสาววัยรุ่นในช่วงนี้เป็นอย่างมาก ซึ่งบางครั้งหลายคนก็อาจคิดว่าเหตุผลมา เพราะจากบรรพบุรุษซึ่งเป็นกรรมพันธุ์ หรือเป็นจากอาหารข้างเคียงที่รับประทานและการใช้ชีวิตประจำวันซึ่งทำให้เกิด ผมหงอกก่อนวัย ซึ่งวันนี้เราจะพาเพื่อนๆที่รักสุขภาพไปรับชมสาเหตุการเกิดปัญหาผมหงอกก่อนวัยรวมถึงวิธีการแก้ไขแบบง่ายๆที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ถ้าพร้อมแล้วมาติดตามรับชมไปพร้อมๆกันเลยค่ะ 

ผมหงอกก่อนวัย

สาเหตุการเกิดปัญหา ผมหงอกก่อนวัย

            ก่อนอื่นคงต้องเล่าถึงสาเหตุการเกิดปัญหาผมหงอกก่อนวัยกันก่อนเลยนะคะต้องบอกเลยว่าสาเหตุของการเกิดนั้นมีได้หลากหลายปัจจัยเลยทีเดียวไม่ว่าจะเป็นปัจจัยจากพันธุกรรม ซึ่งเป็นกรรมพันธุ์ของแต่ละคนนั่นเองค่ะ และอีกสาเหตุหนึ่ง เมื่อมนุษย์มีอายุตั้งแต่ 30-40ปีขึ้นไป ร่างกายจะมีการสร้างเซลล์เมลาโนไซท์ เพื่อที่จะผลิตเซลล์เมลานินได้น้อยลงจากช่วงอายุ 20 ปี ซึ่งสาเหตุนี้จึงทำให้การผลิตเมลานินสีดำนั้นน้อยลงซึ่งทำให้ผมของหลายคนมีเส้นสีขาวก่อนอายุวัยอันควร นอกจากนี้ยังมีสาเหตุทางการใช้ชีวิตประจำวันด้วยนะคะ เช่น การสูบบุหรี่ ความเครียด หรือ การพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งสาเหตุเหล่านี้เป็นปัญหาผมหงอกก่อนวัยที่หลายคนกำลังพบเจออยู่ค่ะ สุขภาพดี

ผมหงอกก่อนวัย

วิธีการแก้ปัญหาผมหงอกก่อนวัย

            สำหรับวิธีการแก้ปัญหาผมหงอกก่อนวัยก็มีวิธีการแก้ปัญหาได้หลากหลายเช่นเดียวกันกับสาเหตุเลยนะคะ และสำหรับวิธีการแก้ปัญหาที่นิยมนำมาใช้อันดับต้นๆเลยก็คือ การเลือกรับประทานอาหารนั่นเองค่ะ ควรจะรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของกรดอะมิโนหรือกรดไทโรซีน เพราะสารเหล่านี้จะทำให้ร่างกายช่วยเสริมสร้างกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย และสามารถนำสิ่งเหล่านี้ไปสร้างสารเม็ดสีเมลานิน เพื่อให้ผลิตเม็ดผมสีดำออกมาได้ด้วยนะคะ นอกจากการรับประทานอาหารแล้วก็ยังมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเช่น ลดความเครียดโดยการหางานอดิเรกทำ งดการสูบบุหรี่ เพียงแค่นี้ผมหงอกก่อนวัยก็จะไม่เกิดขึ้นกับคุณแล้วนะคะ