By 
การดื่มน้ำเปล่า นั้นเป็นสิ่งที่หลายคนจะทราบมาตลอดว่าเป็นเรื่องที่ดี เพราะน้ำมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก แต่เน้นย้ำว่าเป็นน้ำสะอาดและต้องดื่มให้ถูกวิธี ซึ่งหลายคนที่ดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย รวมไปถึงดื่มอย่างถูกวิธีก็จะเกิดประโยชน์ ดังนี้ที่บทความ สุขภาพดี
- อุณหภูมิของร่างกายคงที่ หมายถึง ระบบภายในมีการรักษาสมดุลเป็นอย่างดี ส่งผลให้ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บได้
- ขับแบคทีเรียในกระเพาะปัสสาวะได้ เพราะ การดื่มน้ำเปล่า มาก ๆ นั้น ก็จะทำให้ปัสสาวะได้บ่อย ดังนั้นเชื้อแบททีเรียจึงไม่สะสมในกระเพาะปัสสาวะนั้นเอง
- ระบบการขับถ่าย แต่การจะดื่มน้ำให้ดีต่อการขับถ่าย ต้องดื่มในช่วงเช้า ที่ยังไม่ผ่านการแปรงฟันหรือบ้วนปากมาก่อน
- ช่วยดูแลเนื้อเยื่อและอวัยวะต่าง ๆ ให้สมดุล น้ำจะเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอไป
แต่การดื่มน้ำมาก ๆ นั้น อย่างที่เท้าความกันไปต้องมีการดื่มให้ถูกวิธี เพราะไม่อย่างนั้นจะเกิดโทษได้ มาดูในส่วนของการข้อควรระวังในการดื่มน้ำกันบ้าง
5 ข้อควรระวังในการดื่มน้ำเปล่า
- ไม่ดื่มน้ำในคราเดียวเยอะ ๆ การดื่มน้ำ หลายคนทราบมาต้องดื่มอย่างน้อย 8 แก้ว แต่การดื่มน้ำ 8 แก้วต้องค่อยจิบไปในแต่ละวัน การดื่มรวดเดียวหมดเลย ส่งผลเสียต่อไต เพราะไตต้องทำงานหนักในการขับน้ำนั้นเอง และยังไม่สามารถควบคุมการขับน้ำออกจากร่างกายได้
- การดื่มน้ำเปล่า อย่าไปปล่อยให้กระหายน้ำหนัก เพราะร่างกายจะเกิดภาวะขาดน้ำ เมื่อดื่มน้ำลงไปทันทีจะทำให้เกิดอาการช็อกได้ อันตรายถึงชีวิตได้เลย
- ไม่ดื่มน้ำเย็นจัด ๆ จนเกินไป เพราะร่างกายจะปรับความสมดุลได้ยาก และร่างกายจะทำงานหนักกว่าปกติอีกด้วย
- การดื่มน้ำเปล่าคือ น้ำเปล่าสะอาดจริง ๆ ไม่ควรเป็นน้ำที่ผ่านการปรุงแต่ง เช่น น้ำหวาน หรือ น้ำอัดลม
- รับประทานอาหารเสร็จ ควรจิบน้ำเบา ๆ ไม่ควรที่จะดื่มลงไปในปริมาณมาก เพราะจะไปทำให้น้ำย่อยทำงานได้ยาก
ท่านใดที่กำลังมองหาช่องทางที่จะเพิ่มรายได้เสริของตนเองขึ้นมาในแบบที่ไม่ตรึงเครียดมากนัก ufa666 จะเป็นทางออกให้ทุกท่านได้ผ่อนคลายสมอง