By 
การ ดื่มน้ำเปล่า เป็นสิ่งที่แพทย์จะเน้นย้ำให้ทำกันบ่อย ๆ โดยทั่วไปแล้ว ทุกคนควรดื่มน้ำอย่างน้อย ๆ วันละ 8 แก้ว โดยไม่ใช่การดื่มทีเดียวหมดเลย 8 แก้ว แต่การดื่มน้ำให้แบ่งเป็นช่วงเวลา แล้วค่อย ๆ ดื่มหรือจิบไประหว่างวัน น้ำที่ดี คือ น้ำตามอุณหภูมิห้อง การดื่มน้ำเย็นจัดหรือร้อนจัด เมื่อเข้าไปในร่างกายแล้วจะทำให้ระบบภายในเกิดไม่สมดุลได้ และจะเจ็บป่วยนั้นเอง ซึ่งหลาย ๆ คนได้อ่านมาจนถึงบรรทัดนี้แล้ว ก็ยังคงนึกไม่ออกทำไมต้องดื่มน้ำเยอะ ๆ ในหัวข้อถัดไปมีคำตอบที่บทความ สุขภาพดี
3 เหตุผลที่ควร ดื่มน้ำเปล่า ให้เพียงพอ
บำรุงสมองและการทำงานของระบบประสาท อย่างที่หลายคนทราบกันสมองจะได้รับสารอาหารจากเลือดที่ขึ้นหล่อเลี้ยงสมอง และในเลือดตัวแปรสำคัญที่ทำให้เลือดหมุนเวียนไปหล่อเลี้ยงสมองที่เพียงพอ คือ การดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ เพราะน้ำเปล่าเป็นส่วนที่อยู่ในเลือดที่สำคัญ ทำหน้าที่ในการหล่อเลี้ยงสมองเลย
บำรุงผิวพรรณ ให้เป็นคนดูสุขภาพดี อันนี้ต้องอธิบายหลายคนจะเคยผ่านการเห็นผิวพรรณของหลายคนมาแล้ว บางคนผิวดูขาวเลยแต่ดูไม่สุขภาพดี ขาวซีดจนเกินไป บางคนผิวสีแทนแต่ดูสวยมีออร่า ความต่างนี้เกิดจากการดื่มน้ำเลยเป็นหลัก โดยผิวของทุกคนไม่ว่าจะสีอะไรสวยงามเสมอ แต่ผิวสุขภาพดียิ่งขับความงาม การดื่มน้ำเองนั้น น้ำจะไปช่วยดูแลเซลล์ต่าง ๆ ได้ผิว บางคนมีผิวหยาบ น้ำก็จะไปเติมเต็มให้ผิวสวยดูมีออร่า สุขภาพดีขึ้นมาได้
รักษาสมดุลในร่างกาย การดื่มน้ำเปล่าที่สะอาด สามารถรักษาสมดุลในร่างกายได้ ผลที่ได้ คือ การทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายจะดีขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย
ดังนั้นจะเห็นได้ว่าการดื่มน้ำเปล่ามีประโยชน์มาก แต่ควรมีการทานอาหารที่ครบทั้ง 5 หมู่ควบคู่ไปด้วยจะได้ประโยชน์เต็ม ๆ เลย ยิ่งคนที่ทานน้ำแร่ก็จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้อีกง่าย ๆ เลย ลองไปทำตามกันดู
มาดูอีกหนึ่งเว็บไซต์เกมที่กำลังมาแรงในตอนนี้อย่างเว็บไซต์ ufabet777 ด้วยเอฟเฟ็กเกมที่น่าตื่นเต้นและสีสดที่สวยงาม แถมเล่นแล้วได้ตังใช้อีกด้วยนะคะ