By 
เชื่อว่าหลายคนมักจะเข้าใจผิดว่าการทำให้สุขภาพแข็งแรงต้องเป็นการดูแลของแพทย์ ซึ่งความเป็นจริง แพทย์ที่เรียนมานั้นจะเป็นคนที่ให้คำแนะนำกับทุกคน และสั่งจ่ายยา วินิจฉัยไปตามกระบวนการ ทว่าความจริงในระยะยาว ทุกคนต้องเป็นคนที่ดูแลตนเอง ถ้าแพทย์แนะนำมา แต่ไม่ปฏิบัติตามก็เท่านั้นเอง ไม่มีประโยชน์ ดังนั้นผู้เขียนบทความ สุขภาพดี จึงได้นำหลักการการดูแลตนเองมาบอกต่อกัน สุขภาพที่ดี สร้างได้ด้วยตนเอง
1.อย่ามองโลกเป็นลบ ซึ่งการปรับทัศนคติให้คิดไปทางบวกได้ มีผลมาก ๆ ต่อสุขภาพ เนื่องจากบางคนมักจะคิดลบกับทุกสถานการณ์เป็นผลให้เกิดความตึงเครียด เห็นอะไรก็ไม่ดีไปทุกอย่างจนตนเองเกิดความทุกข์ร้อนใจ เมื่อความเครียดเกิด โรคต่าง ๆ จะถามหาเลย เช่น โรคเครียดลงกระเพาะ โรคความดัน โรคซึมเศร้า เป็นต้น ดังนั้น สุขภาพที่ดี ต้องเริ่มที่ความคิด และไม่มีใครมาเปลี่ยนความคิดของทุกคนได้นอกจากตัวเอง
2.ต้องตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี บางคนมักจะคิดตนเองระวังตัวอยู่แล้ว ออกกำลังกาย ทุกวัน แต่บางโรคมันก็แฝงมา ดังนั้นอย่างน้อย ๆ ในหนึ่งปี ไปตรวจสุขภาพสักหนึ่งครั้ง เพราะถ้าทราบโรคหรืออาการป่วยได้ไว การรักษาจะง่าย บางคนกลัวจ่ายเยอะ จริง ๆ ประเทศไทยมีกระกันสุขภาพ ที่คุ้มครองไปถึงค่าตรวจสุขภาพ ซึ่งมีหลายบริษัทมาก ๆ ให้ได้เลือกสรรกันในทุกวันนี้
3.อย่าปล่อยให้เกิดความเครียดสะสมมาก ๆ ความเครียดเป็นผลต่อสุขภาพที่ดีมาก แค่เครียดสะสมนาน ๆ สามารถพรากชีวิตคนหนึ่งคนได้เลย ดังนั้นทุกคนต้องมวิธีการในการกำจัดความเครียดของตนเองโดยทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ บางคนปรับทัศนคติของตนเองก็ไม่พอต่อการลดความเครียด ซึ่งการทำกิจกรรมที่ตนเองชอบนั้นช่วยได้เยอะเลย แต่ถ้ามาจนเกิดความวิตกกังวลมากไป หรือตนเองเกิดความผิดปกตินั้น ต้องรีบเข้าพบแพทย์ทันที
โดยสุขภาพที่ดีต้องเริ่มที่ตนเองดังนั้นควรหันมาใส่ใจตนเองเยอะ ๆ เข้าใจว่าบางคนต้องการหาเงิน ดังนั้นจึงทำงานหนัก แต่การหาเงินมาเพื่อรักษาตนเองยังไงก็ฟังดูไม่คุ้มค่าเลย
พบกับอีกหนึ่งเว็บไซต์เกมที่หลากหลายและน่าตื่นเต้นอีกมากมายได้ที่ joker สล็อต รับรองได้ว่าคุณจะสนุกสนานและเพลิดเพลินไปกับเราไม่รู้เบื่อ