By 
ลูกเดือย เป็นอีกัญพืชที่อุดมไปด้วยร่าตุและสารอาหารเพื่อสุขภาพมากมาย มีสรรพคุณที่หลาย ๆ คนนั้นยังไม่เคยทราบมาก่อน วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของลูกเดือย ที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพและช่วยบำรุงร่างกายกว่าที่หลาย ๆ คนทราบ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด
ประโยชน์ของลูกเดือย ที่บอกเลยว่ามีความอร่อยและดีมาก ๆ ต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ลูกเดือยสามารถช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตา
เนื่องจากมีวิตามินเอ ที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตา ในเรื่องของการมองเห็น ให้ไม่มัวในที่สว่างน้อย
ประโยชน์ของลูกเดือยที่บอกเลยว่ามีความอร่อยและดีมาก ๆ ต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์ที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ แก้ในเรื่องของอาการท้องผูก
เนื่องจากในลูกเดือยนั้นมีเส้นใยอาหารที่สูง ช่วยให้สามารถขับถ่ายได้คล่องขึ้น ลดความเสี่ยงที่จะท้องผูก
ประโยชน์ของลูกเดือยที่บอกเลยว่ามีความอร่อยและดีมาก ๆ ต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์ที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยในเรื่องของการป้องกันมะเร็ง
เนื่องจากในลูกเดือยนั้นมีสารคอกซีโนไลด์ ที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดมะเร็งหรือเนื้องอกต่าง ๆ
ทั้งหมดก็เป็นประโยชน์ในบางส่วนได้ ของลูกเดือย บอกเลยว่ามีความอร่อย สามารถทานได้ง่าย ๆ เพื่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด