ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต แนะนำ 3 ประโยชน์ของที่เป็นแหล่งพลังงาน

ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต เป็นอีกแหล่งพลังงานและอาหารที่ดีมาก ๆ อีกอย่างของคนที่รักสุขภาพและกำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ และเราสามารถนำข้าวโอ๊ตไปทำการประยุกต์และประกอบเป็นอาหารได้มากมายและหลากหลายสุด ๆ วันนี้แอดอยากที่จะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต ที่เป็นแหล่งพลังงานและทางเลือกของคนรักสุขภาพ ที่บอกเลยว่าไม่ควรพลาด

1.ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตที่บอกเลยว่ามีความอร่อยและดีต่อสุขภาพ ประโยชน์ข้อแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยป้องกันการเสี่ยงที่หลอดเลือดแดงแข็งตัว เนื่องจากในข้าวโอ๊ตมีสารที่เรียกว่า อะวีนานทราไมต์ ช่วยในเรื่องของการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง และยังช่วยในเรื่องของลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ ได้อีกด้วย

2.ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตที่บอกเลยว่ามีความอร่อยและดีต่อสุขภาพ ประโยชน์ข้อที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงการเกดิโรคเบาหวาน เนื่องจากในข้าวโอ๊ตมีปริมาณไฟเบอร์สูง จึงสามารถที่จะไปช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ และช่วยให้เราไม่มีอาการซึมหรือง่วงระหว่างวันอีกด้วย

3.ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตที่บอกเลยว่ามีความอร่อยและดีต่อสุขภาพ ประโยชน์ข้อที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยกระตุ้นในส่วนของการทำงานของภูมิคุ้มกันร่างกาย เนื่องจากในข้าวโอ๊ตนั้นมีเบต้า-กลูแคน ช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกายแข็งแรงขึ้น ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอจากแบคทีเรีย

ทั้งหมดก็เป็นข้อดีประโยชน์ในบางส่วนเท่านั้นของข้าวโอ๊ตต้องบอกเลยว่าดีและมีประโยชน์ เป็นอีกอาหารที่เป็นทางเลือกของคนที่รักสุขภาพ

ค้นหาหาข้อมูลดีๆเพิ่มเติมได้จากเว็บ สุขภาพดี

บทความและข่าวสารอื่นๆที่น่าเป็นประโยชน์