By 
ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต เป็นอีกแหล่งพลังงานและอาหารที่ดีมาก ๆ อีกอย่างของคนที่รักสุขภาพและกำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ และเราสามารถนำข้าวโอ๊ตไปทำการประยุกต์และประกอบเป็นอาหารได้มากมายและหลากหลายสุด ๆ วันนี้แอดอยากที่จะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต ที่เป็นแหล่งพลังงานและทางเลือกของคนรักสุขภาพ ที่บอกเลยว่าไม่ควรพลาด
1.ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตที่บอกเลยว่ามีความอร่อยและดีต่อสุขภาพ ประโยชน์ข้อแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยป้องกันการเสี่ยงที่หลอดเลือดแดงแข็งตัว เนื่องจากในข้าวโอ๊ตมีสารที่เรียกว่า อะวีนานทราไมต์ ช่วยในเรื่องของการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง และยังช่วยในเรื่องของลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ ได้อีกด้วย
2.ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตที่บอกเลยว่ามีความอร่อยและดีต่อสุขภาพ ประโยชน์ข้อที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงการเกดิโรคเบาหวาน เนื่องจากในข้าวโอ๊ตมีปริมาณไฟเบอร์สูง จึงสามารถที่จะไปช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ และช่วยให้เราไม่มีอาการซึมหรือง่วงระหว่างวันอีกด้วย
3.ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตที่บอกเลยว่ามีความอร่อยและดีต่อสุขภาพ ประโยชน์ข้อที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยกระตุ้นในส่วนของการทำงานของภูมิคุ้มกันร่างกาย เนื่องจากในข้าวโอ๊ตนั้นมีเบต้า-กลูแคน ช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกายแข็งแรงขึ้น ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอจากแบคทีเรีย
ทั้งหมดก็เป็นข้อดีประโยชน์ในบางส่วนเท่านั้นของข้าวโอ๊ตต้องบอกเลยว่าดีและมีประโยชน์ เป็นอีกอาหารที่เป็นทางเลือกของคนที่รักสุขภาพ
ค้นหาหาข้อมูลดีๆเพิ่มเติมได้จากเว็บ สุขภาพดี
บทความและข่าวสารอื่นๆที่น่าเป็นประโยชน์
- ความสมดุลของร่างกาย ทำไมจึงเป็นสิ่งจำเป็น วันนี้เรามีคำตอบมาให้
- มะระ ผักรสขมที่ควรมาทานเพื่อเพิ่มให้ร่ายกายของเราแข็งแรงกันดีกว่า
- กระเจี๊ยบเขียว ชนิดของผักที่มีความน่าสนใจในช่วงนี้ก็ปฏิเสธไม่ได้
- อินทรผาลัม กับประโยชน์ของการทานบอกเลยว่าไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด
- อาการเจ็บหน้าอก อยู่บ่อยครั้ง สัญญาณเตือนว่าสุขภาพกำลังเป็นโรคร้าย
- โรคปลายประสาทอักเสบ ก็ถือเป็นอีกหนึ่งโรคที่หมู่คนวัยทำงานเป็นมากขึ้น
