By 
เล่นกระดานโต้คลื่น คลื่นและทะเลเป็นของคู่กันและสิ่งที่ตามมาคือกีฬาและการออกกำลังกายทางน้ำอันท้าทายโลดโผนและสนุกสนาน คือ การเล่นกระดานโต้คลื่น และหากช่วงนี้คุณเปิดอินสตาแกรม (Instagram) คุณคงเห็นรูปเหล่าดาราชื่อดังทั้งหญิงและชายลงรูปรัวๆ กับการเล่นกระดานโต้คลื่น พร้อมทั้งโพสท่ากับกระดานโต้คลื่นลวดลายเก๋ไก๋ในชุดว่ายน้ำอันเซ็กซี่และซิคแพ็คงามๆ แล้วการเล่นกระดานโต้คลื่นได้ประโยชน์อะไรกันบ้างตามมาดูกันเลย
- ประโยชน์ข้อแรกของการเล่นกระดานโต้คลื่นคือ ช่วยสร้างความแข็งแรงและแข็งแกร่งให้กับร่างกาย การทรงตัวบนกระดานในขณะคลื่นแรงคุณต้องมีทั้งความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนตัวๆ ของร่างกาย และการเล่นกระดานโต้คลื่นในช่วงเช้าตรู่คุณจะได้รับวิตามินดีจากแสงแดดอ่อนๆ อันเป็นประโยชน์ต่อคุณอีกด้วย
- ถ้าคุณเป็นผู้รักกีฬาทางน้ำและรักความท้าทายผจญภัย ประโยชน์ต่อมาของการเล่นกระดานโต้คลื่นคือ คุณจะได้รับความสนุกสนานความตื่นเต้นและความทะยานอยากเอาชนะคลื่นแรงลูกใหญ่ในขณะการเล่นกระดานโต้คลื่น อีกทั้งคุณต้องมีความอดทนในการฝึกซ้อมและการรอคอยคลื่นแต่ละลูกที่คุณจะโต้ฝ่าออกไป
- การเล่นกระดานโต้คลื่นอยู่ท่ามกลางทะเล แสงแดด แสงลม ทำให้คุณรู้สึกสดชื่นผ่อนคลาย ลดความเครียดวิตกกังวลต่างๆ ได้เป็นอย่างมากเป็นประโยชน์สำคัญอีกข้อหนึ่งของการเล่นกระดานโต้คลื่น
สำหรับมือใหม่หัดเล่นคุณควรเรียนรู้การเล่นกระดานโต้คลื่นจากครูผู้สอนที่ชำนาญซึ่งจะช่วยคุณเลือกกระดานและสอนการเล่นกระดานโต้คลื่นอย่างถูกต้องและเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ก่อนการเล่นกระดานโต้คลื่นคุณควรทาครีมกันแดดให้ทั่วตัวเพื่อปกป้องแสงแดดที่จะมาทำร้ายผิวพรรณของคุณ และชายหาดที่นิยมไปเล่นกระดานโต้คลื่นกันมากคือ ภูเก็ตและพังงา อีกทั้งโรงแรมชื่อดังต่างๆ ก็มีการจัดกิจกรรมการเล่นกระดานโต้คลื่นไว้คอยบริการอีกด้วย
หาข้อมูลเพิ่มเติมได้จากเว็บ สุขภาพดี
บทความและข่าวสาร
- พนักงานออฟฟิศ ทำไมถึงมีสุขภาพร่างกายแย่ วันนี้เรามีคำตอบมาให้
- อาการตัวบวม มี 7 “กลุ่มอาหาร” ลดบวมได้โดยไม่ต้องพบแพทย์
- เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก บอกเลยว่าปังมาก
- กลิ่นจุดซ่อนเร้น ระงับได้ด้วยการรับประทานอาหารช่วยลดกลิ่นได้
- หลังกินข้าวเสร็จ กับการปฏิบัติตัวแบบผิดๆ ด้วยพฤติกรรมที่ไม่ควรทำ
- ผู้ชายอายุ 30 ปี ขึ้นไปควรให้ความสำคัญในการดูแลสุขภาพตัวเอง
