By 
สุขภาพใจ การรวมตัวกันเป็นสังคมทำให้เราต้องเผชิญหน้ากับผู้คนหลากหลายประเภททั้งคนดีมีน้ำใจ หรือคนเห็นแก่ตัวและร้ายกาจ ถึงแม้คุณพยายามหลีกเลี่ยงคนเห็นแก่ตัวและร้ายกาจอย่างไร แต่พวกเขาก็แฝงตัวอยู่ในเพื่อนร่วมงานของคุณบ้าง เป็นลูกค้าหรือเจ้านายที่คุณต้องร่วมงานด้วย ซึ่งทุกครั้งที่เจอก็ทำให้สุขภาพใจของคุณย่ำแย่ เรามาหาวิธีที่จะอยู่กับพวกเขาเหล่านั้นอย่างเป็นสุขและมีสุขภาพใจที่แข็งแรงกันเถอะ
สุขภาพใจ อยู่กับคนเห็นแก่ตัว ต้องทำตัวอย่างไร
- คุณควรมีระยะห่างกับคนเห็นเห็นตัวและร้ายกาจ เพราะถ้าอยู่ใกล้กันก็อาจทำให้คุณหงุดหงิดใจหรือกระทบกระทั่งกันจนมีเรื่องและส่งผลต่อสุขภาพใจของคุณให้ตึงเครียด ทางที่ดีอยู่ห่างๆ กันไว้ดีกว่าเพื่อให้สุขภาพใจของคุณเบิกบานและแจ่มใส
- คุณควรหัดปล่อยวางในพฤติกรรมต่างๆ ของคนเห็นแก่ตัวและร้ายกาจ พยายามทำความรู้จักและเข้าใจตามสภาพความเป็นจริงของพวกเขา อย่าคาดหวังว่าพวกเขาจะเป็นหรือทำในแบบที่คุณพึงพอใจ เพื่อลดความโกรธเกลียดต่อพวกเขาซึ่งเป็นผลดีต่อสุขภาพใจของคุณเป็นอย่างมาก
- คุณควรส่งสัญญาณเตือนหรือบอกคนเห็นแก่ตัวและร้ายกาจพวกนั้นว่า คุณขีดเส้นไว้ที่ตรงไหนหรือแค่ไหน เพื่อไม่ให้พวกเขามาล้ำเส้นหรือเอาเปรียบคุณมากจนเกินไป เพราะการยอมให้คนพวกนั้นเอาเปรียบคุณไปทุกเรื่องเป็นการสะสมความเครียดและรบกวนต่อสุขภาพใจของคุณ
ในช่วงแรกอาจเป็นเรื่องยากที่คุณต้องนิ่งและอดทนต่อพฤติกรรมของคนเห็นแก่ตัวและร้ายกาจพวกนั้น แต่เมื่อคุณปฏิบัติได้จนเป็นผลสำเร็จจะส่งผลดีต่อสุขภาพใจของคุณให้บรรเทาเบาบางความโกรธและความรำคาญใจต่อคนพวกนั้น เพราะคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคนอื่นได้ นอกจากหันมาปรับปรุงเปลี่ยนแปลงพัฒนาตนเองให้ดียิ่งขึ้น
หาข้อมูลเพิ่มเติมได้จากเว็บ สุขภาพดี
บทความและข่าวสารอื่นๆ
- พนักงานออฟฟิศ ทำไมถึงมีสุขภาพร่างกายแย่ วันนี้เรามีคำตอบมาให้
- อาการตัวบวม มี 7 “กลุ่มอาหาร” ลดบวมได้โดยไม่ต้องพบแพทย์
- เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก บอกเลยว่าปังมาก
- กลิ่นจุดซ่อนเร้น ระงับได้ด้วยการรับประทานอาหารช่วยลดกลิ่นได้
- หลังกินข้าวเสร็จ กับการปฏิบัติตัวแบบผิดๆ ด้วยพฤติกรรมที่ไม่ควรทำ
- ผู้ชายอายุ 30 ปี ขึ้นไปควรให้ความสำคัญในการดูแลสุขภาพตัวเอง
ข้อมูลสุขภาพอื่นๆ “ออกกำลังกาย” ก่อนนอน ช่วย “นอนหลับ” ได้ง่ายขึ้น จริงหรือ?