แก้อาการสะอึก แบบชะงัดที่คุณควรรู้ และนำไปใช้จริงได้

แก้อาการสะอึก “สะอึก” เป็นอาการทั่วไปที่สามารถเกิดกับใครก็ได้ แต่เมื่อเกิดแล้วแม้ไม่เป็นอันตรายแต่ก็สร้างความรำคาญใจ จะไปหาหมอรักษาก็ดูจะเรื่องใหญ่ ครั้นจะรักษาเองก็ไม่รู้ว่าต้องทำยังไง เรามีวิธีแก้สะอึกแบบชะงัดมาฝากกันค่ะ

แก้อาการสะอึก เป็นสิ่งที่หลายคนเคยเจอและไม่อยากให้เกิด มาดูวิธีแก้กัน

“สะอึก” คืออะไร?

สะอึก คือ อาการที่เป็นๆ หายๆ โดยมีการรบกวนประสาทของกะบังลมรวมถึงกล้ามเนื้อระหว่างกระดูกซี่โครง ทำให้กะบังลมและกล้ามเนื้อระหว่างกระดูกซี่โครงหดตัวทันที เกิดการหายใจเข้าทันที ฝากล่องเสียงปิดตามทันทีหลังการหายใจเข้าผ่านกล่องเสียง เกิดเป็นเสียงสะอึกขึ้นมา และโดยทั่วไปอาการสะอึกจะเกิดภายในเวลาเป็นนาทีหรือชั่วโมงเท่านั้นค่ะ

“สะอึก” เกิดจากอะไร?

– การกินอาหารเร็วเกินไป หรือกินอาหารมากเกินไป

– การดื่มหรือกินอาหารที่มีแก๊สมากๆ เช่น น้ำอัดลม เบียร์

– เกิดความผิดปกติบริเวณคอและหน้าอก

– เกิดจากอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป เช่น ความเครียด ความกังวล ความตื่นเต้น ความกลัว

– การหายใจเอาควันเข้าไปมากๆ

– ผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางชนิด

– การสูบบุหรี่มากเกินไป

วิธีแก้สะอึก

– กลั้นหายใจเอาไว้ นับในใจช้าๆ ประมาณ 10 วินาที

– หายใจในถุงพลาสติกสักครู่

– ใช้การกดจุดบริเวณร่องเหนือริมฝีปากสักครู่

– ใช้การกดจุดโดยใช้มือข้างหนึ่งบีบบริเวณเนินใต้นิ้วโป้งของมืออีกข้างสักครู่

– ให้คุณนั่งลงกับพื้น จากนั้นดึงเข่าทั้งสองเข้ามาให้ชิดหน้าอกเอาไว้ และอาจใช้การดันตัวไปข้างหน้าเพื่อช่วยกดหน้าอกด้วยค่ะ

– ใช้นิ้วชี้อุดหูทั้งสองข้างเอาไว้ประมาณครึ่งนาที

– วิธีแก้สะอึกนี้คล้ายคลึงกับวิธีเมื่อกี้ แต่จะมีรายละเอียดมากกว่า โดยให้คุณใช้นิ้วชี้อุดหูทั้งสองข้างเอาไว้ บีบจมูก จากนั้นให้จิบน้ำจากแก้วประมาณ 1 – 2 อึก (วิธีนี้ต้องให้คนอื่นช่วยด้วย)

– กลั้วคอด้วยน้ำเย็นจัดๆ

– จิบน้ำจากแก้วอย่างรวดเร็วหลายๆ อึก

– ก้มตัวดื่มน้ำจากขอบแก้ว จากด้านตรงข้าม หรือด้านที่อยู่ไกลริมฝีปากของคุณ

– ค่อยๆ กลืนน้ำแข็งบดละเอียด

– จิบน้ำมะนาวสด

– กลืนน้ำตาลทราย

– เคี้ยวขนมปังแห้งๆ อย่างบิสกิต